kokoswater is te vinden op elke supermarkt plank in Amerika. Het wordt beschouwd als een gezondere vervanging voor sportdranken, meer hydraterend dan gewoon water, en zelfs een smakelijk ingrediënt om te mengen met uw favoriete drank voor een gezonde cocktail. Iemand een kokoswater Margarita?
hoewel de meeste sportdranken vol zitten met suiker en additieven, vult kokoswater uw lichaam aan met elektrolyten zonder extra chemicaliën of onnatuurlijke ingrediënten., Dat is als je een kokoswatermerk koopt dat nog steeds goed voor je is. Niet al het kokoswater wordt gelijk gemaakt of duurzaam gewonnen. In feite zijn sommige ronduit slecht voor uw gezondheid en voor het milieu.
de volgende keer dat u naar een verfrissend drankje van kokoswater grijpt, houd deze tips in gedachten:
zoek naar kokoswater dat het minst verwerkt is en nog steeds de meeste voedingsstoffen intact heeft. Waarom?, Het wetenschappelijk tijdschrift van moleculen vond dat kokoswater helpt hartaanvallen te voorkomen, hoge bloeddruk kan verlagen, heeft ernstige anti-aging effecten, bestrijdt vrije radicalen die kanker risico ‘ s vermindert, en bevat trans-zeatine die kan helpen bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. Om alle gezondheidsvoordelen van kokoswater te benutten, is het het beste om het in zijn rauwe vorm te drinken.
omdat we niet allemaal elke dag een verse kokosnoot kunnen kraken, moet je ervoor zorgen dat de merken die je koopt niet gepasteuriseerd zijn bij hoge temperaturen., Sommige kokoswatermerken gebruiken warmtepasteurisatie om bacteriën te doden en de houdbaarheid te verlengen, maar dit proces doodt ook het grootste deel van de voeding. Er is een betere manier om te pasteuriseren die de gezondheidsvoordelen intact houdt. Zoek naar merken die in plaats daarvan hogedrukverwerking gebruiken. Je ziet HPP op het etiket.
u wilt ook kokoswater met puree in de ingrediënten vermijden. Het enige ingrediënt dat je op de achterkant van het etiket zou moeten zien is kokoswater en misschien een of twee andere natuurlijke toevoegingen. Als je puree ziet, vermijd het ten koste van alles., Het betekent meestal veel toegevoegde suikers en conserveringsmiddelen.
hier zijn de gezondste en duurzaamste merken kokoswater op de markt:
onschadelijke oogst
onschadelijke biologische Kokoswaterharmloze oogst
dit biologische kokosmerk voorziet in een wereld waar voedzame, schone, biologische en gezonde voeding eerder regel dan uitzondering zijn. Harmless Harvest gelooft in een eerlijke behandeling van hun medewerkers en het zo duurzaam mogelijk betrekken van de kokosnoten., De kokosnoten worden in Thailand geproduceerd met behulp van traditionele landbouwmethoden en gemeenschapsgerichte landbouwinitiatieven. Er is ook geen hoge hitte betrokken bij het pasteurisatieproces, alleen hoge druk, waardoor alle voedingsstoffen intact blijven.
ongevaarlijke oogst biologisch rauw kokoswater 16oz: $ 4,49 per fles
smaak Nirvana echt kokoswater
smaak Nirvana echte Kokoswatersmaak Nirvana
smaak Nirvana beweert dat het het best smakende kokoswater te koop heeft., Het is een familiebedrijf dat kokoswater verpakt in kleine partijen binnen enkele uren na het oogsten van de kokosnoten. De smaak is echt verfrissend.gerund door een Thaise vader en zoon team, Taste Nirvana heeft lokale Thaise kokosnoot boeren in dienst. Ze gebruiken premium Thaise Nan Ham kokosnoten, die worden beschouwd als de zoetste en meest voedzame in de wereld. Dit kokoswater wordt ook gebotteld in glas, waardoor het 100% recyclebaar is.
smaak Nirvana Real natuurlijk kokoswater: $2.,51 per fles
Vital Juice
Vital Young Coconut Watervital Juice Co.
Vital Juice Co voegt absoluut niets dan jong kokoswater toe aan zijn verfrissende drank. Hun kokoswater wordt nooit verwarmd of bevroren tijdens het proces van oogsten naar supermarkt. Het is rauw, heerlijk en voedzaam.
het kan moeilijker zijn om dit merk te vinden in typische supermarkten, tenzij u in een grote stad woont. U kunt het kopen in bulk online al. Het is een van de prijzenswaardige kokoswater op de markt, maar het is ook een van de gezondste.,
Vital Juice Co Coconut Water: $ 59,88 voor 12 verpakkingen van 10 oz flessen
Munkijo Organic Coconut Water
100% Organic Coconut WaterMunkijo
dit biologische kokoswater is afkomstig uit de Filipijnen, de grootste exporteur van kokosnoten ter wereld. Kokosnoten uit de Filippijnen zijn minder zoet dan die uit Thailand, waardoor dit een goede optie is als je niet geniet van overdreven zweetdranken.
Munkijo 100% biologisch kokoswater: $ 26.,95 voor een geval van 12
Rebel Kitchen Coconut Water
100% Organic Coconut Waterrebel Kitchen
Rebel kitchen is een van de nieuwste merken kokoswater die in de winkels te vinden is. Het is een Brits merk dat Kokosnoot van kleine boerderijen in de Filippijnen haalt. Ze gebruiken ook niet-thermische, hoge druk verwerking in plaats van warmte-pasteurisatie.
vergelijkbaar met Munkijo kokoswater, heeft het een verfrissende maar minder zoete smaak dan andere Thaise merken. Dit kokoswater is momenteel alleen verkrijgbaar in de winkels., Het zal binnenkort beschikbaar zijn om te bestellen via de Rebel Kitchen website!
Rebel Kitchen Coconut Water: $4,00 per fles
The Coconut Water Brands to mijden:
Vita Coco
Natural Coconut WaterVita Coco
dit merk beweert dat het 100% zuiver is, maar het kokoswater ondergaat hoge hitte-pasteurisatie die doodt bijna alle voedingsstoffen. Vita Coco voegt ook zoetstoffen toe aan hun kokoswater zodat het niet bepaald “100% zuiver”is. Blijf uit de buurt van hun koffie/kokosnoot water fusion drankje., Het zit vol carragean, een emulgator die je gezonde darmen vernietigt.
Zico
Coconut waterZico
U hebt dit merk kokoswater waarschijnlijk al gezien op de schappen van de supermarkten. Het is een van de meest populaire merken op de markt. Dat komt omdat het wordt gemaakt door de Coca-Cola company, die een grote fan is van GMO ‘ s. Zico kokoswater is gemaakt van een warmte-gepasteuriseerd concentraat. Als u de voorkeur geeft aan gezond kokoswater met alle voedingsstoffen intact, blijf dan uit de buurt.,
Naked Juice
Coconut WaterNaked Pepsi Co
dit merk Pepsi co is betrokken bij een rechtszaak wegens misleidende etikettering. Hoewel de naam kan suggereren dat naakt kokoswater puur en biologisch is, is Pepsi Co al eerder opgeroepen voor het gebruik van GMO ‘ s onder valse biologische etikettering. Of de beweringen waar zijn of niet, het is zeker warmte-gepasteuriseerd, wat reden genoeg is om dit product te vermijden.
er zijn zoveel heerlijke manieren om van kokoswater te genieten naast het gewoon rauw drinken., Probeer wat toe te voegen aan je ochtend smoothies, zweep een fruitige cocktail op, of gebruik het om je ijskoffie te zoeten. Je kunt het zelfs toevoegen aan curry en soepen in plaats van gewoon water voor meer smaak en voeding. Hier zijn 12 verfrissende kokoswater recepten om te proberen deze zomer van Well + Good.