Madame Lelica

vechten tegen menopauzale symptomen en vlekken? We voelen je pijn.

alsof het navigeren in de perimenopaus nog niet erg genoeg is, kunnen hormonale veranderingen acne in de menopauze veroorzaken, waardoor vrouwen last krijgen van pijnlijke plekken bovenop andere symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, slecht humeur en slaapproblemen.,

en als u ooit acne heeft ervaren, weet u dat het een slopende huidaandoening is die uw gevoel van eigenwaarde echt kan beïnvloeden. In feite, onderzoek door de Britse Vereniging van dermatologen vond dat meer dan de helft van de Britse volwassenen die acne hebben ervaren vond het nadelig beïnvloed hun vertrouwen.

het goede nieuws is dat er hulp is., Woman&home vroeg de in Londen gevestigde Consultant dermatoloog Dr Anastasia Therianou naar de oorzaken en behandeling van menopauzale acne, plus we hebben de top Do ’s en don’ ts van het beheren van acne thuis afgerond, zodat u manieren kunt vinden om u op uw best te voelen.

Wat zijn de oorzaken van menopauzale acne?

” de ethologie van menopauzale acne is multifactorieel, met hormonale onbalans is de belangrijkste boosdoener,” legt Dr Therianou uit., “Er is een daling van hormonen genoemd oestrogenen in menopausal wijfjes, terwijl de mannelijke hormoonniveaus (androgenen) hetzelfde blijven – dit kan tot klinische acne leiden.”

naast hormonen spelen ook andere factoren een rol. “Genetica, stress, gebrek aan slaap en lichaamsbeweging, en veranderingen in levensstijl zijn ook triggers,” zegt Dr Therianou.

dat is wat we eten ook. Sorry dames, maar als je het nog niet hebt gedaan, is het tijd om alcohol en cafeïne te beperken en de junkfood te dumpen. Deze traktaties kunnen de lever te veel belasten, wat leidt tot huidverstopping., Voor een gezonde huid, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan de essentiële vetzuren omega-3 en omega-6 zoals vette vis (drie keer per week) en chia en lijnzaden, en vul uw dieet met volkoren, vezelrijke voedingsmiddelen.

kruisbloemige groenten zoals broccoli, kool en bloemkool zijn vooral nuttig omdat ze een stof bevatten die bekend staat als DIM, dat de hormoonbalans ondersteunt. U kunt ook DIM supplementen kopen (momenteel het verkrijgen van lovende recensies voor het helpen op te ruimen hormonale vlekken).,

Het is ook de moeite waard om een supplement zoals Menopace door Vitabiotica te overwegen, dat 22 nutriënten bevat, waaronder B-vitamines, magnesium, zink en soja-isoflavonen om het lichaam door de menopauze te ondersteunen en verontrustende symptomen te voorkomen.

hoe menopauzale acne te behandelen

omdat onze hormonen verschillend reageren, afhankelijk van onze levensfase, verschilt de behandeling van menopauzale acne soms van de behandeling van adolescente acne., Hormoonvervangingstherapie (HRT) kan zeer nuttig zijn bij het verminderen van een aantal symptomen van de menopauze, met inbegrip van breakouts “hoewel het alleen wordt gebruikt bij vrouwen die geen geschiedenis van borstkanker of endometriumkanker hebben,” zegt Dr Therianou.

als HST geen optie is, kunt u lokale behandelingen proberen, die direct op de huid worden aangebracht. “Benzoylperoxide, anti-microbiële crèmes en retinoïden zijn nuttig,” adviseert ze.,

als uw menopauzale acne matig tot ernstig is, kunt u orale medicatie proberen die “antibiotica, androgeenblokkers zoals spironolacton en orale retinoïden omvat”, zegt Dr Therianou.

hoe menopauzale acne te beheren

DO…

• soap vermijden. In plaats daarvan, was je gezicht dagelijks met een reinigingsmiddel dat salicylzuur bevat. Dit helpt om poriën te ontstoppen.
• gebruik regelmatig een olievrije moisturiser.
• breng een dun laagje topisch product aan op het hele gezicht, niet alleen op vlekken. Dit kan helpen voorkomen dat toekomstige breakouts.,
• investeer in olievrije producten – zoals producten op basis van mineralen of water-met inbegrip van zonnebrandcrème en foundation.
• draag SPF30 zonnebrandcrème. Niet alleen veroudert de blootstelling aan de zon, het uitdrogende effect kan talgklieren veroorzaken om talg te produceren, wat vlekken kan stimuleren.
• Maak een afspraak met een dermatoloog of uw huisarts als uw acne niet verbetert.

DONT…

• was of scrub uw huid schoon omdat dit acne kan irriteren en ontsteken., Was uw gezicht tweemaal daags, plus na het zweten.
• gebruik acneproducten voor tieners. Omdat veroudering ervoor zorgt dat de huid droger wordt, kan uw huid geen harde behandelingen verdragen zoals toen u jonger was.
• in de verleiding komen om make-updoekjes te gebruiken omdat ze de poriën kunnen blokkeren.
• koop producten die porieblokkerende of acne-irriterende ingrediënten bevatten. Dermatoloog Debra Jaliman vertelde Business Insiderdat het meestal het beste is om siliconen (aanwezig in veel foundations) en Mica (gevonden in poederproducten) te vermijden., “Siliconen kunnen poriën blokkeren en maken het meer kans om uit te breken of hobbelig. Mica in poedermake-up kan de gevoelige huid irriteren, ” legde ze uit.
• gebruik oude make-up omdat het een broeinest voor bacteriën kan worden. Ditch mascara na drie maanden, foundation en lippenstift na een jaar en oogschaduw en poeder na twee jaar.
• slaap in make-up, zelfs als het niet-comedogeen is.
• ooit kiezen, hoe verleidelijk ook. Het kan een stressverlichter zijn, maar het kan in acne excoriée veranderen., Ook wel bekend als ‘picker’ s acne’, het is een aandoening waarbij je je gedwongen voelt om je huid te plukken, wat kan leiden tot littekens. Als je denkt dat je dit hebt, ga dan naar Skin Support voor hulp.

Als u menopauzale acne heeft, bezoek dan uw huisarts of een dermatoloog. Als alternatief, Boots heeft een online kliniek dienst die geschikt is voor mensen met milde tot matige acne tussen de leeftijden van 16-65, en geeft toegang tot recept alleen medicijnen.,

huidproducten geschikt voor menopauzale acne

Neutrogena Clear & Defend Facial Wash

RRP

deze goed beoordeelde, scherp geprijsde olievrije Facial Wash bevat het belangrijkste ingrediënt-salicylzuur-en helpt om acne te beheersen en ontstekingen te kalmeren zonder de huid uit te drogen.,

La Roche-Posay Effaclar Clarifying Lotion

RRP: € 12.,50

deze toner van het gerespecteerde Franse merk La Roche-Posay is speciaal voor de vette, spot-gevoelige huid en speciaal samengesteld voor de gevoelige huid en mensen die vatbaar zijn voor allergische reacties. Het krijgt uitstekende recensies, maar het kan te hard zijn voor de huid die niet vettig is.,

Alpha-H Clear Skin Smet Controle Masker

RRP: € 22.,95

Dit kalmerende masker is geschikt voor alle huidtypes en verwijdert de poriën en absorbeert overtollig serum dat vlekken kan veroorzaken, om puistjes op afstand te houden. Gebruik als masker of ter plaatse behandeling. Het is ook vrij van parabenen en sulfaten.,H Clear Skin Smet Controle Masker aanbiedingen

Cha Vøhtz Age Defy+ Hydrateren & Vernieuwen Serum

RRP: € 39

Niet alleen is dit serum 90% biologisch, veganistisch, eco-vriendelijke en wreedheid-vrij, Groene producten bevatten geen alcohol, parabenen of kunstmatige geuren (onder andere mogelijk huid-het verstoren van de ingrediënten)., Dit anti-ageing product bevat lichte oliën zoals rozenbottel – en granaatappelzaadolie die samen met andere ingrediënten werken om het cellulaire metabolisme te stimuleren en de regeneratie van de huid te verbeteren.,

Paula ‘ s Choice Resist Anti-Aging Clear Skin Moisturiser

RRP: £33

bevat ingrediënten om de breakouts, deze lichtgewicht maar hydraterende moisturiser bestrijdt rimpels en vlekken, vooral wanneer gebruikt in combinatie met een ander gezichtsproduct dat salicylzuur bevat.,