- de zonbeschermingsfactor (SPF) van een zonnebrandcrème is pas twee uur na het aanbrengen volledig effectief.
- Experts raden aan om een fles SPF 30 tot SPF 50 zonnebrandcrème bij u te dragen, zelfs op bewolkte of regenachtige zomerdagen, zodat u er wat op kunt doen als de zon schijnt.,
- u kunt nog steeds een kleurtje krijgen met zonnebrandcrème op, want terwijl SPF schadelijke UVB-stralen blokkeert, voorkomt het niet dat diep sijpelende UVA-stralen uw huid binnendringen en kleur geven.
zonnebaden seizoen is hier, en dat betekent dat als je niet schuim met zonnebrandcrème, je zou kunnen veroorzaken ernstige schade aan uw huidcellen DNA, het opzetten van een potentieel dodelijke vorm van kanker te ontwikkelen.
melanoom doodt meer dan 10.000 Amerikanen per jaar, volgens de Skin Cancer Foundation.,
deze dodelijke gevallen van kanker worden meestal veroorzaakt door UV-straling die je krijgt van het bakken in de zon, of loungen in een zonnebank.
geniet van een van deze vaak genoeg, en u kunt kankermollen beginnen te ontwikkelen. Als die tekens niet op tijd worden gevangen, kan het melanoom zich verspreiden naar andere delen van je lichaam, en moeilijk te controleren worden, zelfs dodelijke kanker.
Het is dus belangrijk om te schuimen met wat beschermende zonnebrandcrème als je tijd in de zon gaat doorbrengen —vooral tijdens warmere zomermaanden, wanneer de UV-Index stijgt en de zon krachtiger wordt.,
we hebben de hulp ingeroepen van twee huidexperts om uit te leggen hoe lang zonnebrandcrème duurt en hoe het opnieuw correct kan worden toegepast. Hier is hun beste advies:
de SPF van uw zonnebrandcrème is slechts 100% gegarandeerd gedurende twee uur nadat u het hebt aangebracht.
” wanneer we praten over het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème om de twee uur, komt dat aantal van hoe SPF wordt getest, ” John Zampella, een dermatoloog aan NYU Langone Health, zei., Hij legde uit dat SPF-nummers gebaseerd zijn op hoeveel bescherming een bepaalde zonnebrandcrème je twee uur lang tegen de zon zal geven.
wanneer u actief bent en geniet van de zon, zoals op het strand of een balspel, is het belangrijk om daarna opnieuw toe te passen.
als je op een SPF van 50 om 10: 00, door de middag, “je bent waarschijnlijk nog steeds enige bescherming, maar uw SPF 50 is niet langer accuraat,” Zampella zei. “Misschien krijg je SPF 10 op dat moment.”
gebruik voor volledige bescherming ten minste SPF 30.
dat is wat de American Academy of Dermatologists suggereert.,
SPF 30 is toevallig ook de dosis die huidexpert David Leffell, auteur van” Total Skin: the Definitive Guide to Whole Skin Care For Life, ” en hoofd dermatologische chirurgie aan de Yale School Of Medicine, thuis bij de hand houdt. Voor de meeste mensen, die beschermingsfactor geeft genoeg van een schild om te vechten tegen ongeveer 96% van de schadelijke, brand-inducerende UVB zonnestralen buiten, of u nu op het strand of op de golfbaan.,
gevoelige en eerlijkere huidtinten kunnen kiezen voor SPF 50 om een beetje extra boost van bescherming te krijgen, maar Leffell zegt dat elke SPF hoger dan 50 slechts een minimaal extra voordeel biedt.
het is vooral essentieel om de zonnebrandcrème te “vernieuwen” in bepaalde gebieden van lichaam en gezicht die gevoelig zijn voor brandwonden en huidkanker.
dat omvat de bovenkant van de oren, het voorhoofd, de wangen en de neus.
draag overdag zonnebrandcrème bij u.
Zampella zegt dat hij elke dag een fles zonnebrandcrème bij zich heeft.
” pas ik het elke twee uur toe? Waarschijnlijk niet, ” zei hij., Realistisch gezien solliciteert hij waarschijnlijk twee keer per dag in de stad. Maar hij is waakzamer als hij de hele dag buiten is. “Op het strand probeer ik het om de twee uur aan te krijgen.”
maak er een dagelijkse gewoonte van.
volgens Leffell, moet u het aanbrengen van zonnebrandcrème elke dag een deel van uw ochtendroutine maken, “net als het poetsen van uw tanden.”
” door het een regelmatig gedrag te maken, heb je een veel grotere kans dat je het niet als een ergernis zult zien, en dat je het niet zult vergeten om het te doen,” zei hij.
Zampella gaat akkoord., Hij zegt dat het maken van zonverzorging een dagelijkse reflex zal ” geven u de beste voordelen op lange termijn van zowel de preventie van huidkanker en ook anti-aging bescherming.”
vrouwen moeten extra aandacht besteden aan hun borst, terwijl mannen op hun hoofd moeten letten.
Leffell zegt dat vrouwen vooral voorzichtig moeten zijn om de “V” van hun borst te beschermen tegen verbrandingen, aangezien schade daar “zeer moeilijk cosmetisch te keren is met lasers.”
voor mannen raadt hij iedereen aan die een beetje haar kwijt is, royaal zonnebrandcrème aan te brengen op hun kale plekken en hun nek, en waarschijnlijk een hoed toe te voegen.,
” we zien veel huidkanker op de hoofdhuid,” zei hij.
als je eenmaal hebt gedraaid, ga dan naar buiten en geniet van een beetje zon!
Er is veel wetenschappelijk onderzoek dat suggereert dat een beetje zonneschijn op regelmatige basis goed kan zijn voor je botten, je stemming en je taille.