door: Lindsay Hamilton
bijgewerkt op 05 februari 2021
medisch beoordeeld door: Audrey Kelly, LMFT
we hebben allemaal gehoord van de wittebroodsweken. Meestal praten mensen over de fase in termen van het einde ervan. Zoals in ” Oh, de wittebroodsweken fase! Wacht tot het voorbij is!”Achter deze ongelukkige formulering zit het idee dat relaties moeilijker worden als de wittebroodsweken voorbij zijn., In de wittebroodsweken zijn koppels snel om de kleine teken en ergernissen van hun partner te vergeven of niet op te merken. Dan eindigt het, en al die dingen komen naar de oppervlakte. De echte test van een relatie is of ze kunnen maken het voorbij die ergernissen en in een duurzame relatie. Hoe lang duurt een huwelijksreis eigenlijk? Waarom zijn we zo gefixeerd op die eerste fase van een relatie? Is er een manier om te plannen voor wanneer het eindigt? Laten we eens kijken naar de fasen van een relatie is om te zien waar dat ons brengt.,
leer hoe ze te navigeren met een gelicentieerde huwelijkstherapeut vandaag online
deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten ontvangt die verbonden zijn aan het platform.
bron: rawpixel.com
De verschillende relatiefasen
De mindfulness-experts van Headspace noemen deze als de fasen van een relatie: de eerste ontmoeting, de ochtend erna, de wittebroodsweken, de post-wittebroodsweken en tevreden samen., De eerste vergadering en de ochtend erna zijn allemaal vlinders, kriebels, en vraagt zich af hoe je je voelt en hoe je partner zich voelt. Je bent nerveus over de vergadering, of je elkaar leuk vindt, en dan nerveus na de datum is afgelopen, waar je twijfelt aan alles wat er gebeurd is. Dat is totdat een van jullie of jullie beiden je gevoelens opbiechten en een relatie beginnen. Dit is de wittebroodsweken. Het zijn die vroege dagen van intimiteit, de hartogen, pitter pattering van harten, en het gevoel waar de meeste liefdesliedjes over praten. Je partner kan niets verkeerd doen in je ogen., Je vrienden zouden zelfs kunnen zeggen dat je een obsessie hebt.
de post-huwelijksreis fase is wanneer de dingen echt beginnen te worden. Die eerste momenten van opwinding en intimiteit vervagen, en je blijft achter met een persoon die je nog steeds niet goed kent, maar die je toegewijd bent. Je begint je af te vragen of de relatie het waard is. Ze doen kleine dingen die je ergeren, of het leven vestigt zich in een “normaal” dat bijna saai lijkt. Maar als je voorbij deze fase komt, komen jullie tevreden samen. De laatste fase is niet zonder zijn obstakels, maar de inzet is solide., Jullie kennen elkaar, respecteren elkaar, en zijn bereid om het uit te houden tot de dood jullie scheidt.
Waarom is de wittebroodsweken zo Hyped Up?
In de wittebroodsweken van een relatie zijn de gevoelens van een persoon voor zijn partner op zijn hoogst in een zeer fysieke zin. Alleen maar denken over het voorwerp van je genegenheid geeft je vlinders in je maag, verhoogt je hartslag, en triggers dat “in-love” gevoel. De wittebroodsweken kunnen ook in de hersenen gevolgd worden., Een functionele MRI laat zien dat mensen in de wittebroodsweken veel hersenactiviteit vertonen in de caudate nucleus, wat belangrijk is voor leren en geheugen, en in het ventrale tegmentale gebied, wat belangrijk is voor emotionele verwerking. Beide gebieden beïnvloeden de dopamine in de hersenen, wat gevoelens van beloning en motivatie beïnvloedt.
omdat de hersenen zich beloond voelen tijdens deze fase, is het niet nodig om over dingen na te denken. Daarom kunnen partners in deze fase niets verkeerd doen., Het mag voor de buitenwereld duidelijk zijn, maar zolang de relatie emotionele en fysiologische behoeften voedt, is er elk excuus in het boek om niet te nauw naar hun partner te kijken. Dit kan verklaren waarom mensen te lang bij de verkeerde persoon blijven. Het kan ook verklaren waarom de fase na de huwelijksreis zo moeilijk is. De huwelijksreis kan niet eeuwig duren. We wennen aan mensen, hoe langer we bij hen zijn. Onze hersenen lichten niet meer zo veel op als vroeger. Normaliteit begint, en het leven gaat door.
bron: rawpixel.,com
Hoe lang kan een wittebroodsweken duren?
de waarheid is dat de wittebroodsweken voor elk koppel anders zullen zijn. De basislijn is ongeveer drie maanden, volgens Monica Parikh, een relatie expert met de School of Love, NYC. Damona Hoffman – een dating coach-zegt dat de huwelijksreis fase kan duren van een maand tot een jaar, hoewel. En het is mogelijk dat de fase zelfs verder gaat dan dat jaarteken, of je ervaart helemaal geen wittebroodsweken. In werkelijkheid hangen relaties niet af van de wittebroodsweken., Langdurige verkeringen en huwelijken worden in stand gehouden door vertrouwen en hard werken. Hoe lang de hoofden van mensen in de wolken zijn, geeft niet aan hoe lang een relatie zal duren. In feite, de gevoelens die je krijgt tijdens een huwelijksreis periode kan opnieuw worden ontstoken op elk punt in een relatie gewoon door het proberen van nieuwe dingen samen als een paar. Er zijn momenten waarop het leven alledaags en zelfs saai zal worden. Partners zullen uiteindelijk iets doen dat op je zenuwen werkt en je doet afvragen wat je in hen zag. Het is natuurlijk., Hoe je beslist wat je hierna gaat doen, laat zien waar je relatie van gemaakt is.
wat te doen na afloop van de wittebroodsweken
tijdens de wittebroodsweken proberen de meeste stellen zoveel mogelijk aangenaam te zijn. Je klaagt niet over kleine aanpassingen omdat je op je best wilt zijn voor je partner. Je scheert je vaker, of hebt bovenmenselijk geduld met een vervelend familielid, of houdt een schoner huis dan je normaal doet. Maar hoe langer je in de relatie blijft, hoe meer je die dingen laat glippen., Je voelt je goed bij je partner en vertrouwt erop dat ze niet weggaan. Je vindt het niet erg om ze de lelijkste kanten van je te laten zien. Maar het zit zo, je partner wist niet wat de lelijkste kanten van je waren. En je hebt hun lelijke kanten zeker ook niet gezien. Dus, als ze beiden naar buiten komen in al hun stralende glorie, moeten aanpassingen worden gemaakt.
verschuiven naar normaal betekent dat jullie elkaar zien voor wie jullie zijn. Het zal eerst moeilijk worden. Je hoefde niet te communiceren door middel van conflict voor, dus je eerste instinct kan zijn om niet erg aardig te zijn., Maar je kunt leren om goed te praten. Je kunt als koppel groeien in communicatie, leren wanneer je compromissen moet sluiten en wanneer je moet folden. Je begint te begrijpen wat problemen zijn echte problemen en wat zijn dingen die je waarschijnlijk kunt laten gaan. Dit is het proces van de fase na de huwelijksreis. Als je niet kunt achterhalen hoe goed te communiceren, de relatie zal eindigen. Soms is dat goed. Niet alle relaties zullen de post-wittebroodsweken fase overleven, omdat zowel uw moraal en waarden zullen worden onthuld, en soms zullen ze niet mesh. Als dat het geval is, moet de relatie echt eindigen.,
maar als je dezelfde moraal en waarden deelt, en het conflict kan worden opgelost door gewoon te leren hoe je eerlijk moet vechten, zul je merken dat het zeer de moeite waard is om het werk voor de lange termijn te zetten.
in dating en huwelijk is leren communiceren moeilijk. Sommige paren kunnen het zelf navigeren, maar een grote meerderheid zal wat hulp nodig hebben. Koppels counseling en therapie is ontworpen om koppels te helpen leren hoe beter te communiceren., Als een onpartijdige derde partij die voor beide partijen pleit, zal de counselor of therapeut u verschillende tools en activiteiten geven om u te helpen groeien in uw relatie en uw communicatie sterker te maken.
leer hoe ze te navigeren met een gediplomeerde huwelijkstherapeut vandaag online
bron: rawpixel.com
Er is niets mis met het vragen om hulp. Maar door trots en andere factoren, kunnen sommige koppels zich niet voorstellen dat ze naar een traditionele therapiesessie gaan., Oog in oog staan met een begeleider is niet voor iedereen. Maar daarom is chat counseling een geweldig alternatief. Bij ReGain kunnen koppels online met een therapeut of therapeut praten in een beveiligde chatroom. Deze sessies zijn niet in real time, dus het is in wezen het schrijven in voor advies en het ontvangen van feedback op een afgesproken tijd. Herwinnen is een systeem dat het mogelijk maakt voor koppels om een veilige Chatroom te delen, zodat beide partners kunnen schrijven in en zie alle kanten van het gesprek., Het systeem zal ook inloggen een partner en laat de andere om mee te doen op een later tijdstip als u geïnteresseerd bent, maar uw partner is nog steeds sceptisch.
om te beginnen, beantwoord een paar vragen over uzelf en uw behoeften door te gaan naar www.regain.us/start vandaag.
Het maakt niet uit in welke fase van een relatie u zich bevindt, u verdient het om iemand in uw hoek te hebben die u kan helpen door de complexiteit van een relatie te navigeren. De begeleiders en therapeuten bij ReGain kunnen u helpen wanneer u vrijgezel bent, net een relatie begint, of een opfriscursus nodig hebt om de vonk in leven te houden., Het is geen schande om hulp nodig te hebben. Alles wat je zegt zal vertrouwelijk en veilig zijn, zodat je kunt komen zoals je bent, wanneer je maar wilt.
u kunt ook een aantal van die gevoelens die u tijdens de wittebroodsweken had, terugkrijgen. Je moet het werk doen.