veel Amerikanen gaan om met hoge niveaus van stress en angst, die verband houden met een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen. Op lange termijn kunnen de fysieke veranderingen van chronische stress zelfs leiden tot gehoorverlies en andere binnenoorproblemen.
kan stress het gehoor beïnvloeden?
Ja. Wanneer u constant gestrest bent, ontvangt het lichaam geen duidelijk signaal om terug te keren naar normaal zoals het doet wanneer de stress acuut of traumatisch is., Dat kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals hart-en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en andere ziekten. Op zijn beurt, deze ziekte van invloed op uw gehoor.
Stress, hypertensie en gehoorverlies
zowat alles wat uw bloedsomloop beperkt—hartaandoeningen, diabetes, roken—zal uw gehoor negatief beïnvloeden., Dat komt vooral omdat de kleine sensorische haren van het binnenoor afhankelijk zijn van een goede circulatie om hun delicate taak uit te voeren van het vertalen van het geluid dat je buitenste oren verzamelen in elektrische impulsen voor de hersenen om te interpreteren als herkenbaar geluid.
elk van deze binnenoorsensoren is verantwoordelijk voor het vertalen van specifieke frequenties, dus wanneer ze beschadigd zijn of sterven, wordt de mogelijkheid om dat bericht te verzenden ook beïnvloed. Gehoorverlies dat optreedt als gevolg van schade aan deze sensorische haarcellen staat bekend als sensorineuraal gehoorverlies.
hoe zit het met stress en tinnitus?,
Stress kan een opflakkering in tinnitus veroorzaken of het moeilijker maken om te negeren via uw normale gewenningstechnieken. Stress management is erg belangrijk als het gaat om tinnitus.
een slechte bloedsomloop kan ook pulserende tinnitus veroorzaken, een aandoening die patiënten vaak beschrijven als een ritmisch oorgeluid dat pulseert, beats of pompt in de tijd met de hartslag. Onderliggende oorzaken van pulsatile tinnitus zijn hoge bloeddruk, die stress kan verergeren. Dit soort tinnitus moet onmiddellijk medische aandacht krijgen.,
bij sommige mensen kan angst ook zorgen dat hun oren vol of benauwd aanvoelen. Een deel hiervan kan te wijten zijn aan veel geeuwen omdat je niet goed geslapen hebt. Het overmatige geeuwen verschuift rond de druk in de oren, waardoor ze zich vol voelen.
omgaan met stress en binnenoorproblemen
hoewel sensorineuraal gehoorverlies in de meeste gevallen niet omkeerbaar is, kan het verminderen van de hoeveelheid stress in uw leven uw gehoor beschermen tegen verlies als gevolg van een slechte bloedsomloop., De American Psychological Association noemt deze vijf tips voor het verminderen van stress:
- neem een pauze. Zelfs 20 minuten verwijderd van de oorzaak van je stress kan je perspectief geven en je minder overweldigd laten voelen.
- oefening. Slechts 20 minuten per dag biedt gezondheidsvoordelen voor zowel je lichaam en geest.
- lachen en lachen. Het bewegen van die gezichtsspieren in het bijzonder verlicht spanning en stuurt een overeenkomstig gelukkig signaal naar de hersenen.
- krijg sociale ondersteuning., Praat met iemand die kan begrijpen wat je doormaakt en geef positieve feedback.
- mediteer. Net als lichaamsbeweging helpt meditatie voor gehoorverlies de geest en het lichaam te ontspannen en zich te concentreren.
als deze methoden niet helpen, wordt het zoeken naar geestelijke gezondheidszorg aanbevolen.
uw hoorspecialist kan
helpen als u niet meer zo goed hoort als vroeger, maak dan een afspraak met een hoorspecialist., Een van de allereerste dingen die ze zullen doen is om te weten uw persoonlijke gehoor gezondheid en medische geschiedenis, samen met eventuele zorgen die u kan hebben. Nadat uw geschiedenis van de hoorgezondheid is voltooid, zullen zij een niet-invasieve gehoorevaluatie uitvoeren om te bepalen of u al dan niet gehoorverlies heeft. Op basis van uw geschiedenis en de resultaten van uw gehoorevaluatie, werkt u samen om een behandelplan op maat te maken op basis van uw budget, levensstijl en hoorverwachtingen.
Lees meer: risicofactoren voor gehoorverlies die u kunnen verrassen