wanneer u in gewicht toeneemt, moet uw huid zich uitstrekken om uw extra vet op te nemen. Dus is het logisch dat wanneer u grote hoeveelheden gewicht te verliezen je vaak geconfronteerd met losse huid.
bovendien, als u dit vet bijzonder snel verliest of als u niet traint terwijl u gewicht verliest, kan de overtollige huid nergens heen. Het goede nieuws is dat we enkele tips hebben samengesteld over hoe je een slappe huid kunt voorkomen als je veel gewicht te verliezen hebt.,
afvallen te snel kan resulteren in een slappe huid
Ten eerste moet u van gedachten veranderen over hoe lang het duurt om gewicht te verliezen. Als je bijvoorbeeld in zes maanden 40kg probeert te verliezen, is dit ongelooflijk snel.
hoe sneller u gewicht verliest, hoe minder tijd uw huid heeft om zich aan te passen aan uw nieuwe vorm. Dit wordt aangetoond wanneer een zwangere vrouw baart.,
plotseling verliest ze massa uit haar maag, maar haar huid heeft geen kans om dat verlies van massa bij te houden. Dit resulteert vaak in slappe huid.
afvallen verhoogt ook snel de kans dat u in een cyclus van jojo-dieet belandt.
op welk wekelijks gewichtsverlies moet ik mikken?
om het risico van slappe huid te verminderen raden we u aan langzaam en gestaag af te vallen. Wij stellen voor dat een tarief van 500g* tot 1kg* per week als gezond wordt beschouwd.,
langzaam afvallen, dat is hoe de 28 dagen Weight Loss Challenge werkt, betekent ook dat u meer kans hebt om uw eetgewoonten te zien als een verandering in levensstijl, in plaats van een dieet.
Dit betekent dat je meer kans hebt om je eraan te houden, wat betekent dat je meer kans hebt om de kilogrammen in de toekomst weg te houden.
jojo dieet is ook ongelooflijk slecht voor uw huid. Het uitrekken van de huid, dan het aanhalen van de huid, dan het uitrekken van de huid, dan het aanhalen van de huid opnieuw zal ertoe leiden dat u om huidelasticiteit te verliezen.,
Het zal ook striae veroorzaken, en striae zullen er ook toe leiden dat uw huid elasticiteit verliest. Probeer om gewicht te verliezen slechts een keer en houd het uit, in plaats van te winnen en te verliezen en te winnen en te verliezen.
waarom u spiermassa moet behouden
Als u gewicht verliest door alleen dieet, kunt u merken dat een groot deel van uw gewichtsverlies afkomstig is van uw spiermassa.
dus als u niet werkt om uw spierspanning te behouden terwijl u gewicht verliest, kunt u merken dat u achterblijft met een slappe huid.
Dit is een veel voorkomende bijwerking van crashdiëten., Omdat je lichaam wordt beroofd van verschillende vitaminen en voedingsstoffen, misschien omdat je niet genoeg calorieën, het verteert spiervezels en vetweefsel, wat leidt tot een verlies van spiermassa.
waarom lichaamsbeweging een MUST is bij gewichtsverlies
werk om uw spiermassa op peil te houden door gezond te eten en voer ook regelmatig lichaamsbeweging uit. We raden ongeveer vijf veel 30-minuten per week is een goede plek om te beginnen.,
probeer een combinatie van cardiovasculaire oefeningen zoals dans, aerobics en hardloop-en spierversterkende oefeningen zoals gewichtheffen, yoga of Pilates.
de uitdaging van het gewichtsverlies van de gezonde mummie van 28 dagen is een perfect plan om te volgen, omdat het het juiste dieet combineert met de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging.
Het Beste van alles is ontworpen voor drukke moeders door experts.
hoe leeftijd en hydratatie een rol spelen
Het is ook vermeldenswaard dat u zo vroeg mogelijk gewicht moet verliezen., Naarmate je ouder wordt wordt je huid minder elastisch. Het uitstellen van het verliezen van gewicht kan het voor uw lichaam en huid maken om terug in vorm te klikken.
hoe jonger u bent wanneer u gewicht verliest, hoe gemakkelijker uw huid weer in vorm zal stuiteren.
onthoud ook dat hydratatie een belangrijke factor is om uw huid soepel en strak te houden. Dus drink veel water, en als je wilt gebruik Vochtinbrengende en aanscherping crèmes om het verder te hydrateren.
gehydrateerde huid houdt in dat de huid haar elasticiteit behoudt, wat essentieel is om verzakking van de huid te voorkomen., Sommige mensen pleiten voor het borstelen van het lichaam als een goede manier om de huid te strakker te maken, er wordt gedacht dat het de bloedstroom stimuleert.
natuurlijk zal het ervoor zorgen dat u een goed uitgebalanceerd dieet eet helpen om de huid gezond, soepel en strak te houden.
De Healthy Mummy Smoothies zijn een geweldige manier om je dag te beginnen en de juiste voedingsstoffen in te nemen. Er zijn andere manieren om slappe huid te verwijderen, maar raadpleeg uw arts voor meer informatie.
Word lid van meer dan een miljoen moeders op de 28 dagen Weight Loss Challenge!,
doe mee aan meer dan een miljoen moeders op de 28-daagse Weight Loss Challenge die hun gewichtsverlies doelen aanpakken en bereiken.
of u nu 5 kilo te verliezen hebt of 35 kilo te verliezen – de gezonde mummie is hier om u en uw persoonlijke gewichtsverlies reis te ondersteunen.
voor meer informatie over de 28 dagen Weight Loss Challenge Klik hier.