De American Massage Therapy Association biedt een lijst van opgeleide en gekwalificeerde massage therapeuten, met een lijst van kwalificaties en specialiteiten. Door dit te doen, kunt u therapeuten in uw omgeving beperken. Je kunt ook degenen elimineren die illegaal oefenen.
Thuismassagetherapie
Als u mobiliteitsproblemen heeft, zijn er therapeuten die thuismassagetherapie zullen uitvoeren., Deze kunnen gemakkelijk worden gevonden door de American Massage Therapy Association ook.
huismiddeltjes voor heupzenuwpijn
een laatste optie voor heuppijn verlichting door massage therapie is de doe-het-zelf massage. Als je heuppijn ernstig is, moet je naar een fysiotherapeut. Echter, tussen de sessies, kunt u een aantal van deze at-home technieken proberen om pijn te verminderen.,
- plaats een tennisbal tussen uw rug en een stoel en rol deze langs uw spieren om ze los te maken
- met ducttape, plak twee tennisballen aan elkaar en plaats ze onder uw rug, billen of bovenbeen terwijl u op de grond ligt. Beweeg voorzichtig rond om pijnlijke gebieden te vinden en zodra u een gevoelig gebied (trigger point) hebt gevonden, drukt u tegen de tennisballen.
- breng medicinale crèmes en gels aan in de buurt van het bekkengebied en masseer ze stevig in de huid om spanning en pijn te verminderen.
zie ook Common ischias Pain Relief Methods.,
heuppijn kan slopend zijn en voorkomen dat je dingen doet waar je van houdt. Massagetherapie is echter een ontspannende en effectieve manier om deze pijn te verminderen. Massages zijn een belangrijk onderdeel van elke heupzenuw behandelplan. Daarom dient u dit met uw arts te bespreken. Massages helpen om strakke spieren los te maken. Bovendien helpen ze de natuurlijke pijnstillende hormonen in je lichaam te stimuleren. Een Massage zorgt ervoor dat uw lichaam op natuurlijke wijze kan genezen, terwijl u uw ontspanning en algehele welzijn verhoogt.