neusverstopping treedt op wanneer de bloedvaten in de neus ontstoken raken of wanneer er overmatige slijmproductie is, waardoor de neus verstopt raakt en de ademhaling bemoeilijkt. Dit probleem kan worden veroorzaakt door griep, verkoudheid, sinusitis of ademhalingsallergieën en verdwijnt meestal vanzelf na 1 Week.,
het gebruik van nasale decongestiva mag alleen onder medische begeleiding en op voorschrift worden gebruikt, omdat ze een rebound-effect veroorzaken dat neusverstopping kan verergeren of zelfs chronisch kan maken.
daarom zijn er, voordat u geneesmiddelen gebruikt, enkele thuismaatregelen die helpen om de neus te ontstoppen, deze zijn:
voer een neusspoeling uit met warm water en zout
De neuswasser verwijdert het overtollige slijm en secreties uit de sinussen, waardoor de neus wordt ontstopt., Bovendien, omdat de oplossing zout bevat, maakt het het mogelijk om bacteriën te elimineren die de productie van afscheidingen kunnen verergeren.
omdat het licht ongemak kan veroorzaken, wordt wassen normaal gesproken niet gebruikt door kinderen, omdat dit praktischer is voor volwassenen. Dit apparaat moet in een van de neusgaten worden geplaatst om het gezouten water in te voeren en de vloeistof via het andere neusgat uit te laten, waardoor slijm en onzuiverheden in de neusholtes worden gesleept. Een andere, meer voorkomende vorm van nasale lavage wordt uitgevoerd met het gebruik van een spuit en 0,9% fysiologisch serum., Zie hoe een neusspoeling moet worden uitgevoerd.
Dit type neuswasser kan worden gekocht bij elke apotheek of online.
het inhaleren van stoom met eucalyptus
inhalatie met dampen is een uitstekende techniek die geen ongemak veroorzaakt en kan worden gebruikt bij kinderen onder toezicht van volwassenen. De stoom fluïdeert de afscheidingen en de eucalyptus is decongestivum, helpen om de neus ontstoppen.,
om de inhalatie uit te voeren, doe 3 druppels essentiële eucalyptusolie in een container met 500 ml kokend water en inhaleer de stoom gedurende ongeveer 5 minuten, waarbij een handdoek op het hoofd wordt gelegd zodat de stoom blijft.
bevochtigen van de omgeving
bevochtigen van de lucht helpt de weefsels van de luchtwegen meer gehydrateerd en minder geïrriteerd te verlaten, verlicht ongemak en vergemakkelijkt de extractie van secreties.,
om de lucht goed te hydrateren kunt u bevochtigers gebruiken, een natte handdoek of een emmer warm water in de kamer plaatsen, of een open douchebadkamer met warm water inademen en de stoom inademen
Drink 2 tot 3 liter water per dag
het water is erg belangrijk om de afscheidingen vochtiger en gemakkelijker te verwijderen te houden, dus gebruik geen andere techniek. Naast drinkwater kunt u ook gelatine eten, natuurlijke sappen of soepen innemen.,
Het is ook mogelijk theesoorten op te nemen, voornamelijk theesoorten die decongestieve eigenschappen bezitten, zoals eucalyptus of munt.
consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C
vitamine C is een stof die bekend staat om het stimuleren en versterken van het immuunsysteem, het voorkomen van griep en verkoudheid, waardoor het lichaam sneller kan herstellen.
sommige voedingsmiddelen die kunnen worden gegeten zijn ananas, sinaasappel, citroen, aardbeien, kiwi ‘ s of mandarijnen., Zie een vollediger lijst van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.
neem een warm bad
door een bad te nemen met heet water kan stoom slijm helpen verdunnen en het verwijderen vergemakkelijken, waardoor het ongemak van de verstopte neus wordt verminderd.
gebruik een warme handdoek met muntthee
gebruik een warme, vochtige handdoek met muntthee op het gezicht om de symptomen van neusverstopping te verlichten, omdat het een natuurlijk slijmoplossend middel is, dat wil zeggen dat het helpt slijm en slijm af te geven die ongemak veroorzaken., Zie andere voordelen van mint.
masseer uw wangen
om het ongemak van verstopte neus te verlichten, kunt u uw wangen en neus masseren met essentiële oliën van munt, eucalyptus of lavendel gedurende 5 minuten.
het blootleggen van de neus van de baby
Het is gebruikelijk dat baby ‘ s hun neus vaak laten vastplakken vanwege de kleine diameter van hun neusgaten, wat hen veel ongemak kan bezorgen, omdat ze niet weten hoe ze slijm moeten verwijderen om beter te kunnen ademen.,
om de neus van de baby te decongesteren zijn er enkele strategieën die kunnen worden gevolgd, waaronder:
- gebruik zoutoplossing om de neusgaten van de baby te wassen of zelfs zeewater, dat bij apotheken of supermarkten kan worden gekocht., Om de afscheidingen te verdunnen, moet u een paar druppels in elk neusgat aanbrengen en vervolgens het slijm verwijderen met een neusspirator;
- een zachte massage uitvoeren van de bovenkant van de neus naar de bodem;
- Verhoog het matras van de baby met een stuk hout, bijvoorbeeld, zodat u gemakkelijker kunt ademen;
- straal met 5 mL fysiologische zoutoplossing gedurende 20 minuten 3 tot 4 keer per dag, dit helpt om de neusafscheiding te verdunnen., essentiële eucalyptusolie mag niet bij kinderen worden gebruikt omdat het een bronchitiscrisis kan veroorzaken en bovendien wordt, als de lucht in de kamer erg droog is, aanbevolen luchtbevochtigers te gebruiken of een natte handdoek in de babykamer te laten liggen, waarbij emmers worden vermeden om ongevallen te voorkomen.
leer meer over andere huismiddeltjes voor het blootleggen van de neus van de baby.