dus alles wat je gisteravond deed was één te veel glazen pinot noir drinken op een charcuterie bord met een paar vrienden, maar je spieren doen pijn alsof je een 15K hebt gelopen. toeval? Geenszins.
klinkt alsof u een kater heeft en een van de minder aangename bijwerkingen van te veel alcohol ervaart.
samen met die brute hoofdpijn, misselijkheid en angst, kan een kater ook spierpijn met zich meebrengen. Au heeft gelijk.
let op!,
Klasse FitSugar
dus hoe veroorzaakt teveel drinken deze all-over pijn?
Als u uitdroging in de geest had (wat ook achter uw wens ligt om meerdere waterflessen te drinken), hebt u het niet mis.Dr. Audrey Sue Cruz, MD, een hospitalist aan het Loma Linda University Medical Center, merkte op dat uitdroging in combinatie met elektrolytverstoringen een reden kan zijn voor de pijn.
“Alcohol zorgt ervoor dat het lichaam zijn urineproductie verhoogt via het antidiuretisch hormoon, waardoor de nier de urineproductie verhoogt,” zei Dr.Cruz., “Dus, hoewel een persoon grote hoeveelheden alcohol kan drinken, hun lichaam wordt uitgeput van water en belangrijke elektrolyten, waaronder kalium, calcium, magnesium en natrium.”
zweten, braken en diarree kunnen ook optreden tijdens een kater en kunnen dehydratie verergeren, voegde Dr.Cruz eraan toe.Dr. Daniel Kim, DO In de medische kantoren van Manhattan, voegde eraan toe dat pijn een veel voorkomend kater symptoom is, vooral als je niet genoeg water drinkt naast die alcohol.
melkzuur is ook een potentiële factor achter spierpijn na een nacht drinken, Dr., Cruz zei, als ” alcoholgebruik kan leiden tot een lichte verstoring van de afbraak van melkzuur, die pijn kan verergeren na een nacht van het drinken.”
en volgens Dr. Kim kan de afbraak van alcohol in het lichaam in toxische metabolieten en de algehele verhoogde ontsteking in het lichaam achter de pijn zitten na één teveel drank.
helaas is er geen snel antwoord op hoeveel glazen wijn of bier deze bijwerking veroorzaken.”het hangt meestal af van de persoon en zijn vermogen om alcohol en zijn toxische bijproducten te metaboliseren,” merkte Dr.Kim op.,
maar als u wakker wordt met dit ongemak? Haar van de hond is zeker niet het antwoord. In plaats daarvan, pak een glas water.
“zorg ervoor dat alle verloren vloeistoffen van overmatige alcoholinname worden aangevuld,” zei Dr.Kim. “Blijf de hele dag op het drinkwater en rust lekker uit. Alleen de tijd kan een pijnlijke kater genezen.”
Klik hier voor meer gezondheids-en wellnessverhalen, tips en nieuws.