komkommer is een krachtpatser van mineralen, vitaminen en elektrolyten en wordt het best rauw geconsumeerd.
komkommers en zomers gaan hand in hand. Koeling en knapperige komkommers zijn vol met voedingsstoffen die het een van de gezondste toevoegingen aan uw dieet maken. Komkommer is een krachtpatser van mineralen, vitaminen en elektrolyten en wordt het beste rauw geconsumeerd. Van sandwiches, salades, smoothies tot raita, komkommers zijn een onmisbaar onderdeel van ontelbare zomerbereidingen., In de zomer is het erg belangrijk om licht en schoon te eten. Gevallen van voedselvergiftiging en diarree zijn meer kans om te voorkomen in de zomer in vergelijking met winters; dat is de reden waarom voedingsdeskundigen adviseren vaak het opnemen van heel veel koelende komkommers in uw dieet. Het drinken van veel water is ook iets dat je moet zorgen in deze verzengende hitte, suggereren studies. Toch, als het gaat om clubbing de twee (komkommer + water), deskundigen lijken verschillende standpunten te delen. Volgens een algemeen geloof wordt men niet geadviseerd om water te drinken te dicht bij het eten van komkommers., Dus is er enige waarheid in het gemeenschappelijke geloof, of is het gewoon een van de mythen. Laten we dat uitzoeken. (Lees ook: komkommerschijfjes voor de ogen: 5 manieren waarop het je kan helpen)
koeling en knapperige komkommers zitten vol met voedingsstoffen.
95 procent van het gewicht van komkommer is gewoon water. Niet alleen komkommer, deskundigen waarschuwen voor drinkwater na consumptie van waterrijke groenten en fruit zoals meloenen, ananas en aardbei. Dit kan de meeste voordelen van het consumeren van deze waterrijke groenten en fruit omkeren., Volgens macrobiotische voedingsdeskundige en gezondheidsbeoefenaar Shilpa Arora ND, ” komkommer is geladen met essentiële voedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine K, koper, magnesium, kalium, mangaan en vooral silica, die geweldig is voor de gezondheid van huid en haar. Komkommer is 95% water, het heeft geen zin om water te hebben en deze essentiële voedingsstoffen te verdunnen. Het is altijd aan te raden om drinkwater te vermijden dicht bij het eten van rauwe groenten en fruit voor een betere opname van voedingsstoffen.,”
ms.Priya Palan Consulting diëtist, Zen Hospital, Chembur, vertelt ons “verbruik van water onmiddellijk na het hebben van komkommer kan gi motiliteit verhogen en verstoren het natuurlijke proces van spijsvertering en absorptie. Door de interactie tussen de vezel en het water houdt het lichaam overtollig water in de darm vast, wat het natuurlijke proces kan verstoren.,” (Lees ook: komkommer Nutrition: Amazing Cucumber Nutritional Facts And Health Benefits)
consumptie van water direct na het hebben van komkommer kan de GI motiliteit verhogen. ook wordt algemeen aangenomen dat drinkwater met of na komkommer de optimale pH-waarde kan verstoren die het lichaam nodig heeft om het voedsel te verteren. Te veel water zou de pH-waarden kunnen verdunnen, en de zuren die nodig zijn om voedsel te verteren werken mogelijk niet effectief, wat uiteindelijk tot een slechte spijsvertering zou leiden., komkommer met zijn hoge hoeveelheid water is een ideale groente om op te laden, als je worstelt met spijsverteringsproblemen en problemen zoals constipatie. Het verzacht de ontlasting en vergemakkelijkt de doorgang door de darmwanden. Maar als je meer water op de komkommer consumeert, is er een verhoogd risico op losse bewegingen en diarree als gevolg van zeer soepele stoelgang. ga je gang, laad de voedingsrijke groenten op; zorg ervoor dat je een venster van 20 minuten probeert te houden tussen het eten van komkommers en het drinken van een glas water.,
luister naar de nieuwste nummers, alleen op JioSaavn.com
Sushmita Senguptashing een sterke voorliefde voor voedsel, Sushmita houdt van alles goed, cheesy en vettig. Haar andere favoriete tijdverdrijf activiteiten anders dan het bespreken van voedsel omvat, lezen, kijken naar films en binge-kijken TV-programma ‘ s.
