zijn er gezondheidsvoordelen verbonden aan macrobiotische diëten?
voorstanders van macrobiotische diëten beweren dat het ziekte, waaronder kanker, kan voorkomen en genezen, hoewel er geen duidelijk wetenschappelijk bewijs is dat een macrobiotisch dieet kanker kan genezen of behandelen. Aangezien het dieet grotendeels bestaat uit volle granen, granen en groenten, kunnen degenen die dit eetplan volgen enkele gezondheidsvoordelen ervaren die worden geassocieerd met het eten van vetarm, vezelrijk voedsel.,
zijn er risico ‘ s verbonden aan macrobiotische diëten?
indien niet goed gepland, kunnen macrobiotische diëten leiden tot slechte voeding. Het macrobiotische dieet wordt niet aanbevolen voor zwangere vrouwen of kinderen en biedt mogelijk niet voldoende eiwitten en voedingsstoffen voor anderen.
Is een macrobiotisch dieet hetzelfde als een vegetarisch dieet?
niet noodzakelijk. Er is geen onderliggende vegetarische filosofie in het concept van Macrobiotica., De vroege versies van het dieet bevatten geen vlees, maar nieuwere versies ontmoedigen de consumptie van zwaar vlees en kunnen beperkte porties verse witte vis bevatten. Niet alle groenten en fruit worden als aanvaardbaar beschouwd voor een macrobiotisch dieet. Aardappelen, tomaten, aubergine, paprika ‘s, asperges, spinazie, bieten, courgette en avocado’ s zijn voorbeelden van uitgesloten groenten. Een macrobiotisch dieet adviseert ook de consumptie van lokaal geteelde producten en het vermijden van vruchten die niet lokaal groeien, zoals bananen, ananassen en andere tropische vruchten.,
omvat Macrobiotica specifieke bereidings-en voedselbereidingsmethoden?
macrobiotische diëten bevelen aan om te koken met potten, pannen en gebruiksvoorwerpen die alleen van bepaalde materialen zijn gemaakt. Glas, hout, roestvrij staal, Keramiek en emaille kookgerei worden beschouwd als aanvaardbare materialen voor kookgerei. Mensen die het dieet beoefenen gebruiken meestal geen microgolven of elektriciteit voor voedselbereiding.
diashow
Diet-Wrecking Foods: Smoothies, Lattes, Popcorn, and More in Pictures See Slideshow