vraag
een van mijn voeten voelt raar—het zoemt, bijna alsof ik op een mobiele telefoon sta! Wat is er aan de hand?
antwoord
af en toe trillen of zoemen in een arm, been, hand of voet zijn gebruikelijk en normaal. Deze kleine, onvrijwillige spiertrekkingen worden “fasciculaties” genoemd en zijn meestal gewoon vervelend.Fasciculaties zijn het meest merkbaar als je rust. Het bewegen van het aangetaste lichaamsdeel stopt over het algemeen het zoemende gevoel, maar het kan terugkeren wanneer u de spier weer rust., Gevoelloosheid en spierkrampen kunnen gepaard gaan met het zoemen.Fasciculaties zijn neuromusculaire-uw zenuwen (neuronen) om een of andere reden uw spieren bewegen onvrijwillig—maar waarom dit gebeurt kan variëren en is niet volledig begrepen. Mogelijke oorzaken zijn een laag gehalte aan calcium, magnesium of kalium … spierspanning … vermoeidheid … alcohol … teveel cafeïne…en roken. Bepaalde medicijnen, zoals de antihistamine difenhydramine (Benadryl) kan ook fasciculaties veroorzaken, zoals angst en depressie.,Er is een aandoening genaamd goedaardige fasciculatie syndroom (BFS), een neurologische aandoening gekenmerkt door terugkerende spiertrekkingen, meestal in de kuiten en dijen. De diagnose van BFS wordt meestal gemaakt wanneer de spiertrekkingen voor langere periodes duurt en regelmatig terugkomt. Hoewel het ” goedaardig “is, beschrijft die term niet hoe vervelend en storend de symptomen—branden, gevoelens van” spelden en naalden”, tintelingen, zoemen, spiervermoeidheid en/of spierpijn—kunnen zijn. BFS kan uit zichzelf weggaan … weggaan en terugkomen … of maanden of langer meegaan.,Er is geen behandeling voor BFS, maar de voorwaarde vormt geen bedreiging voor de algemene gezondheid van een patiënt. Het is echter een goed idee om uw arts over uw symptomen te vertellen, zodat hij / zij kan aanbevelen of een neuroloog een aantal tests moet uitvoeren om andere ernstige neurologische aandoeningen uit te sluiten. Opmerking: in het geval dat je bezorgd bent, als blijkt dat je BFS hebt, is er geen gevaar dat het zou kunnen “veranderen in” een meer ernstige neuromusculaire ziekte zoals ALS. Volgens verschillende grote studies is er geen verband tussen de twee voorwaarden., Noch veroorzaakt BFS de spier het verspillen en zwakheid die kenmerkend is voor ALS. Langdurige of terugkerende BFS kan worden beheerd met veranderingen in levensstijl, supplementen en / of, indien nodig, medicijnen. Inclusief bananen, sinaasappels, avocado ‘ s, bladgroen en mineraalwater (dat tot vier keer zoveel calcium en magnesium bevat als gewoon leidingwater) in uw dieet kan de niveaus van kalium, magnesium en calcium verhogen…of u kunt supplementen van deze mineralen nemen. Als uw BFS is gerelateerd aan een spierblessure, kunt u gewoon tijd nodig om te genezen., Als uw oefening routine is zeer rigoureus, probeer te versoepelen op het-het kan te rigoureus zijn. Verminder stress, bijvoorbeeld door meditatie, tai chi of yoga te beoefenen. Neem een ontspannende massage—wekelijks om te beginnen, en als het helpt ongemak te verlichten, zie hoe vaak je nodig hebt om het op te houden voor het gunstig te zijn. Bezuinigen op of het elimineren van cafeïne (niet alleen koffie en thee, ook chocolade en cola), het krijgen van genoeg slaap en het houden van uw werkdag tot redelijke uren kan ook helpen kalmeren van de ongewenste vibes.,Als deze maatregelen niet genoeg zijn om het zoemen te stoppen, kan uw arts een medicijn voorschrijven zoals een bètablokker, een anti-epilepticum, een spierverslapper of een ontstekingsremmend middel om ontstekingen te verminderen die kunnen optreden en om mogelijk perifere zenuwhyperexcitatie te verminderen.