bent u een pionier?
als je ziet en voelt wat de meeste anderen niet zien.
als je hoge verwachtingen hebt van jezelf en anderen.
als ideeën en interpersoonlijke conflicten je ‘ s nachts wakker houden.
Als u gepassioneerd bent over het handhaven van eerlijkheid en rechtvaardigheid.
als je ontzettend nieuwsgierig bent en geobsedeerd raakt door waar je van houdt.
als je niet tegen hypocrisie kunt en de waarheid moet spreken, vinden zelfs anderen het niet leuk.,
als je een sterke wil hebt, een onafhankelijke geest hebt, hunkert naar autonomie en vrijheid.
Als u geen willekeurige instructies, routineactiviteiten en uitleg kunt geven die geen zin hebben.
Als u zich zorgen maakt over de kloof tussen wat zou kunnen zijn en wat is – zowel in uzelf, anderen als in de rest van de wereld.,
u zou een pionier kunnen zijn; en jarenlang hebt u zich afgevraagd waarom ondanks uw vermogen tot diepe vreugde en verbinding, u ook worstelt met een minderwaardigheidscomplex, zelftwijfel, chronische schuld, aanvallen van angst en soms existentiële wanhoop.
Intense mensen en existentiële depressie
in een in 2012 gepubliceerd artikel in de Europese Psychiatrie, vond geleerde Seubert dat Voor een specifieke populatie het traditionele idee van depressie of therapiemethoden niet effectief zijn., In plaats daarvan, hun depressie moet worden begrepen uit het kader van, en worden aangeboden behandeling op basis van de theorie van positieve desintegratie (TPD)—een concept van persoonlijkheidsontwikkeling bedacht door psychiater Kazimierz Dabrowski (1902-1980). De TPD ziet depressie niet als een ziekte, maar als een indicator van het creatieve potentieel van een persoon.
de traditionele definitie van geestelijke gezondheid is gebaseerd op hoe goed een persoon zich kan aanpassen aan sociale normen. Dit begrip houdt geen rekening met diversiteit—niet alleen cultureel, maar ook biologisch (hoe we bedraad zijn)., Het veronachtzaamt het feit dat we als mens, naast basisbehoeften, ook onze eigenzinnige aard moeten uitdrukken— wat jou uniek maakt, wat je sterke punten, je eigenaardigheden en je intensiteit kan omvatten. Dit is wat Dabrowski je ‘ware essentie’ noemde, of wat Winnicott je ‘ware zelf’ noemde.’
in TPD, groei is wanneer men voorbij ondergeschikt en bevestigend gedrag, en stappen in authenticiteit., We kunnen alleen de overgang maken van lagere niveaus van mentaal functioneren naar hogere niveaus door productieve conflicten te ervaren die op psychische stoornissen zouden kunnen lijken. In’ Psychoneurosis is not an Illness ‘ (1972) maakte Dabrowski dit duidelijk: “zonder uitdagende ervaringen en zelfs zoiets als psychoneurose door te brengen … kunnen we onze multidimensionale en multilevel ontwikkeling naar hogere niveaus niet realiseren.,”
om van het oude naar het nieuwe te lopen, moeten we eerst onze oude structuur van overtuigingen, waarden en gedragingen losmaken; dit is verontrustend, en we kunnen in een existentiële crisis worden geduwd—waar we ons afvragen of ons leven betekenis, doel of waarde heeft. Gedurende deze tijd konden veel van de verklaringen voor de manier waarop de dingen waren, wat we hadden geleerd door onze familie, onderwijs en van de sociale orde niet langer onze vragen weerstaan. Meer en meer zien wat ‘normaal’ leek er hypocriet, onvoldoende of onethisch uit., Echter, een deel van ons gelooft nog steeds dat wij het waren die verkeerd waren, of veronderstellen dat het te wijten is aan een inherente defectiviteit dat we niet passen in. Met de stem van een innerlijke criticus stellen we onszelf hard in vraag en onderzoeken we onszelf.
de basis
- Wat Is depressie?, Eckhart Tolle, de beroemde geestelijk leraar, beschrijft door zijn persoonlijke ervaring een chaos als volgt: “Je bent bedoeld om op een plaats van conceptuele zinloosheid te komen … waar dingen de betekenis verliezen die je ze had gegeven, die allemaal geconditioneerd en cultureel was, enzovoort … Het lijkt er natuurlijk op dat je niets meer begrijpt. Daarom is het zo eng als het jou overkomt.,’
artikel gaat verder na advertentie
als we dan proberen deze uitdaging op te lossen door middel van conventionele wijsheid en traditioneel advies van anderen, zullen we ontdekken dat deze methoden niet meer helpen. Dan worden we voortgestuwd om naar een pad van zelfontdekking en zielenonderzoek te gaan. We vinden troost door het ontwerpen van onze eigen ‘auto therapy’, of door het lezen van boeken en biografieën, schrijven of journalen, het maken van kunst of muziek, en het leren van verwante geesten in tijd en ruimte, van boeken of het internet., Uiteindelijk leren we op onszelf te vertrouwen om ons innerlijk wezen te troosten, gerust te stellen, te troosten en te koesteren.
dit proces kan worden vergeleken met dat van een psychische dood en zijn wedergeboorte. Opnieuw citerend Eckhart Tolle: ‘ze ontwaken in iets dieper … een dieper gevoel van doel of verbondenheid met een groter leven dat niet langer afhankelijk is van verklaringen of iets conceptueel. Het is een soort wedergeboorte. De donkere nacht van de ziel is een soort dood die jij sterft. Wat sterft is het egoïstische gevoel van zelf., Natuurlijk is de dood altijd pijnlijk, maar daar is eigenlijk niets echt gestorven-alleen een illusoire identiteit … vaak maakt het deel uit van het ontwakingsproces, de dood van het oude zelf en de geboorte van het ware zelf.’
Depression Essential Reads
Stripping away
naarmate de natuurlijke cycli van het leven gaan, moeten we onze huidige vorm deconstrueren om iets nieuws te creëren. In zekere zin moeten we sterven (Ego-dood) om herboren te worden., Naast actuele zaken als relatie, titels en loopbaantraject, moeten we ook bepaalde sterke overtuigingen, een toekomstvisie en ideeën over wie we dachten dat we waren vrijgeven.
artikel gaat verder na advertentietijdens de overgangsperiode kunnen we heen en weer fietsen tussen de ‘stadia van rouwen’ voorgesteld door Kubler-Ross: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, acceptatie.
- ontkenning: ik ben er zeker van dat ik niet zo verschillend ben. Ik kan doen wat iedereen doet.
- woede: waarom ik? Waarom lijkt het makkelijk voor anderen en niet voor mij?, Waarom kan de wereld niet wat meer begrip opbrengen?
- onderhandelen: laat me het nog eens proberen, misschien kan ik nog steeds rekenen op externe erkenning om aan mijn behoeften te voldoen.
- depressie: dit is hopeloos. Ik ben een buitenbeentje. Ik zal me nooit gelukkig en voldaan voelen. Waarom doe ik de moeite? “
- Acceptance: ik ben wie ik ben. Hoewel het soms niet gemakkelijk is om intenser en gevoeliger te zijn dan anderen, vertrouw ik erop dat mijn authenticiteit de juiste mensen, positie en situatie naar me toe zal laten komen.
Het is van het grootste belang om geduld en zelfmedelijden te hebben in dit proces., Ons levenspad, zoals alles in de natuur, werkt in cycli en seizoenen. Je realiseert je nu dat wat je hier heeft gebracht je misschien niet naar de volgende fase van je zelfverwerkelijking brengt. Denk aan al de tijd die je hebt doorgebracht in je aangepaste zelf is een waardevol exploratieproces geweest, een soort levensonderzoek dat de basis legt voor je groei. Je had het niet kunnen weten totdat je het wist; je had niet kunnen springen totdat je er klaar voor was. Jullie hebben de hele tijd precies ‘het juiste ding’ gedaan. Om erin te duiken en alles te geven totdat het niet meer werkt, ben je een triomf., Er is een natuurlijke orde in het leven—je weet alleen de antwoorden net wanneer je het nodig hebt om het te weten, geen minuut vroeg of laat.
ondanks dat u door een periode van verwarring en wanhoop moet gaan, is het resultaat van uw productieve conflict een hernieuwd gevoel van onafhankelijkheid en integriteit. Zodra je een hoger niveau van functioneren bereikt, word je een originele denker, met je eigen benadering van het oplossen van problemen en creativiteit. Jullie zijn ook veel beter in staat om jullie gaven en talenten te manifesteren door middel van woorden, kunst, betekenisvolle binnenlandse inspanningen of sociale acties.,
in uw leven zijn er misschien niet slechts één, maar meerdere cycli van crisis en vernieuwing.
u bent een steeds groeiende, waarheidsgetrouwe persoon, dus u zult altijd op zoek zijn naar de op één na beste versie van uzelf. Je test limiet en rek jezelf de hele tijd; zelfs je bent niet bewust dat dit is wat je doet, of dat er de gezonde drive achter je onvermogen om compromissen te sluiten.
lijden, eenzaamheid, zelftwijfel, verdriet, innerlijk conflict zijn allemaal symptomen van zich uitbreidend bewustzijn.,
binnenin u is onbegrensd ontwikkelingspotentieel; het is iets dat u naar buiten moet brengen, anders zal het rotten en u van binnenuit opslokken.
existentiële depressie kan een terugkerend thema in uw leven zijn. Maar dit betekent niet dat je ongelukkig bent of altijd in beroering.
elke keer dat je door een donkere patch komt, kom je uit de chaos met een nieuwe orde, nieuw inzicht en een nieuwe manier van zijn.
elke keer kom je naar buiten en voel je je levendiger, kom je dichter bij je ideale zelf en bereik je je volledige potentieel.,
het nauwkeurig zien van de oorsprong van je innerlijke conflicten zal je helpen om de Betekenis van je conflicten te herkaderen.
in plaats van te wensen dat je iemand anders was, leer je je te verzoenen met je unieke levenspad.