naast de nutritionele voordelen blijkt uit sommige onderzoeken dat hennepzaad een breed scala aan positieve gezondheidseffecten heeft. Zij kunnen:
5. Bescherm de hersenen
een studie gepubliceerd in het tijdschrift Food Chemistry toonde aan dat hennepzaadextract antioxiderende effecten heeft in laboratoriumtests., Deze effecten kunnen het gevolg zijn van het cannabidiol (CBD) gehalte van de zaden.
resultaten van een review uit 2018 suggereren dat CBD en andere verbindingen in de zaden neuroprotectieve, ontstekingsremmende effecten kunnen hebben en ook kunnen helpen om het immuunsysteem te reguleren.
de review suggereert dat, vanwege deze potentiële eigenschappen, CBD kan helpen bij neurologische aandoeningen, waaronder:
- ziekte van Parkinson
- ziekte van Alzheimer
- multiple sclerose
- neuropathische pijn
- bij kinderen convulsies
6., Boost heart health
de medische gemeenschap is van mening dat omega-3-vetzuren de gezondheid van het hart verbeteren en het risico op problemen zoals hartritmestoornissen en hartziekten verminderen.
hennepzaad bevat een hoog gehalte aan omega-3s en een gezonde verhouding van omega-3 tot omega-6 vetzuren.
de zaden bevatten ook een hoog gehalte aan arginine, een aminozuur dat in stikstofmonoxide wordt omgezet.
stikstofmonoxide is essentieel voor arteriële en Vene dilatatie en het helpt de vaatwanden glad en elastisch te houden.,
het verlagen van de bloeddruk, het eten van een gezond dieet en het deelnemen aan verschillende vormen van lichaamsbeweging kan helpen om het risico op hartfalen te verminderen.
7. Verminder ontstekingen
de hoeveelheid omega-3 ‘ s in hennepzaden en de gezonde omega-3-omega-6-Verhouding van de zaden kunnen samen helpen om ontstekingen te verminderen.
daarnaast zijn hennepzaden een rijke bron van gamma linoleenzuur (GLA), een meervoudig onverzadigd vetzuur dat ook ontstekingsremmende effecten kan hebben.
sommige dierstudies suggereren dat GLA kan werken als een krachtige anti-inflammatoire werking., Recente studies bij mensen suggereren echter dat het zuur niet altijd effectief is.
een overzicht in het European Journal of Pharmacology stelt dat mensen GLA op een zeer gecompliceerde manier verwerken, wat kan verklaren waarom de resultaten van de studies bij mensen gevarieerder zijn dan die bij dieren.
bij het bekijken van deze studies is het belangrijk op te merken dat onderzoekers meestal hoge concentraties hennepzaadextracten gebruiken en dat het eten van de zaden minder dramatische effecten kan hebben.,
Het verminderen van ontstekingen kan de symptomen van chronische ziekten helpen beheersen, zoals:
- metabolisch syndroom
- type 2 diabetes
- artritis
- hartziekte
- niet-alcoholgerelateerde leververvetting
8. Verbeter huidaandoeningen
atopische dermatitis (AD) en acne kunnen beide het gevolg zijn van chronische ontsteking. De ontstekingsremmende verbindingen in hennepzaden kunnen helpen.
naast andere mogelijke voedingsoorzaken kan acne verband houden met een tekort aan omega-3 ‘ s. het hoge omega-3-gehalte in hennepzaden kan helpen om acnesymptomen te beheersen en te verminderen.,
Een 2018 review onderzocht de effecten van dieetveranderingen op huidziekten. Terwijl de auteurs bewijs vonden dat het eten van meer omega-3s symptomen van acne kan verbeteren, zal het bepalen van de omvang van de effecten meer onderzoek vereisen.
De auteurs merken ook op dat prebiotica en plantaardige vezels kunnen helpen om symptomen van AD te behandelen. Hennepzaden zijn een rijke bron van plantaardige vezels.
9. Reumatoïde artritis verlichten
reumatoïde artritis is een auto-immuunziekte. Het zorgt ervoor dat het immuunsysteem zijn eigen weefsels aanvalt, wat leidt tot ontsteking in de gewrichten.,
in 2014 suggereerde onderzoek in menselijke cellen dat hennepzaadolie anti-reumatische effecten kon hebben.
echter, een 2018 review vond een gebrek aan sluitend bewijs om te suggereren dat cannabinoïden effectief reumatische ziekten kunnen behandelen. De auteurs merkten op dat er meer onderzoek nodig is.