Energiepompen wordt vaak aanbevolen aan vrouwen die proberen hun melkvoorziening te verhogen. Een voordeel van de macht pompen is dat het niet nodig om te proberen een nieuwe supplementen of medicijnen, en iedereen kan het doen. Hier is alles wat je moet weten om het uit te proberen.
dit bericht kan affiliate links bevatten, wat betekent dat als u doorklikt en een aankoop doet, Ik zal worden gecompenseerd zonder extra kosten voor u., Ik beveel alleen producten aan die ik leuk vind! Meer info hier.
Wat is energiepompen? Hoe kan het pompen van stroom mij helpen mijn melktoevoer te verhogen?
Powerpomping probeert clustervoeding na te bootsen, maar met een borstkolf. (Dit is waarom het ook wel ” cluster pompen.”)
wanneer een zogende babycluster zich voedt, blijft hij aan de borst, zogend aan en uit en probeert hij meer melk te krijgen. Vaak gebeurt dit in de vroege avonden – zowel omdat dat is wanneer baby ‘ s beginnen te tanken voor een langer stuk van de slaap en omdat moeders die borstvoeding geven de neiging om een lagere melktoevoer op dat moment., Het gebeurt ook als baby ‘ s een groeispurt hebben en ze meer melk nodig hebben dan normaal.omdat moedermelk werkt als een vraag – en aanbodsysteem – wat betekent dat hoe meer melk uw lichaam denkt dat uw baby nodig heeft, hoe meer het zal maken-geeft de baby die aan de borst blijft het lichaam aan dat er meer vraag is, wat vaak leidt tot een hoger melkaanbod.
Powerpomping moedermelk is gewoon uw pomp die aan de borst blijft en probeert meer melk te krijgen, in plaats van uw baby. (Gelukkig, uw pomp is waarschijnlijk minder kieskeurig dan een hongerige baby!,)
Hoe voer ik de pomp aan om de toevoer te verhogen?
om de pomp aan te drijven, wilt u gaan zitten en ongeveer een uur lang aan en uit pompen. U kunt het interval kiezen dat voor u werkt-u kunt eerst 20 minuten doen en dan 10 minuten uit en aan, 12 minuten aan en 8 uit, 15 en 5, enz.
De tijd hoeft niet exact te zijn-clustervoedende baby ‘ s geven niet precies 15 minuten borstvoeding, nemen een pauze van 5 minuten, enz., Alles wat ik zou voorstellen is om door je eerste teleurstelling te komen voordat je overschakelt naar rusten, en als je aan het pompen bent en midden in een teleurstelling, zou ik blijven pompen totdat het klaar is.
dat is zowat alles wat je hoeft te doen!
Eén stroompompsessie vervangt een van uw pompsessies van uw normale schema, dus u kunt gewoon op uw gebruikelijke tijd pompen, maar langer dan u normaal zou doen en met tussenpozen.
opmerking: als je aan het pompen bent en er komt niets uit, moet je blijven pompen! Je doel is om nog een teleurstelling te krijgen, waardoor je meer melk krijgt.,
hoe vaak moet ik pomp aandrijven?
eenmaal per dag is geweldig.
als je het twee keer wilt doen en je kunt het beheren, is dat prima, maar zorg ervoor dat je niet zo veel pompt dat je opgebrand en ellendig wordt. Je bent meer waard voor je baby dan een paar extra ounces moedermelk.
Is er een beste tijd van de dag om dit te doen?
elke tijd die u een uur kunt besteden aan pompen is prima.
veel vrouwen pompen ’s avonds vroeg na het naar bed brengen van hun baby, zowel omdat het gemakkelijker is om dit te doen terwijl de baby slaapt als omdat baby’ s vaak rond die tijd voedsel verzamelen.,
kan ik een pomp met een handpomp aandrijven?
Ja. Om een handmatige pomp te gebruiken wanneer u de pomp clustert, kunt u elke kant 12 minuten pompen en vervolgens 8 minuten heen en weer schakelen aan elke kant. Dus in plaats van volledig te rusten, neemt elke kant een beurt om te rusten.,
Als een voorbeeld, je zou kunnen doen:
- Links – 12 minuten
- Rechts – 12 minuten
- Links – 8 minuten
- Rechts – 8 minuten
- Links – 8 minuten
- Rechts – 8 minuten
- Links – 8 minuten
- Rechts – 8 minuten
(Als je hand wordt moe, je kan uiteraard een paar minuten duren om volledig te rusten tussen de kanten, ook.)
Hoe kan ik het pompen van stroom vergemakkelijken?
doe iets wat je leuk vindt terwijl je de pomp aandrijft!, Kies een moment waarop u kunt zitten en ontspannen een beetje (gewoon, je weet wel … met uw borstkolf). Kijk naar een show waar je van houdt, lees een boek, besteed tijd aan het kijken naar kat GIF ‘ s, wat je gelukkig maakt.
zorg ervoor dat je een pompstation hebt opgezet met alles wat je nodig hebt, omdat je er een tijdje zult zijn. Ook is een handsfree beha de sleutel-niemand wil een uur doorbrengen met flenzen tot aan hun borsten.
probeer indien mogelijk niet tegelijkertijd voor een baby te zorgen en de pomp aan te drijven. Ik zou proberen om energie te besparen pompen voor wanneer je baby slaapt of je hulp hebt.,
wat zijn de typische resultaten van het pompen van stroom? Werkt het pompen van stroom?
het duurt enkele dagen voordat het aanbod van uw lichaam reageert op de toegenomen vraag vanuit uw borstkolf. Probeer om de pomp voor ten minste vier dagen op een rij (tot een week van “power pumping boot camp”) en vervolgens evalueren hoe het gaat.ik heb een extreem niet-wetenschappelijke peiling op Instagram gedaan, en ongeveer 62% van de vrouwen die reageerden, zei dat het hen hielp.
succes! Als je hebt geprobeerd stroom pompen, aarzel dan niet om uw ervaring te delen in de reacties!,
