Madame Lelica

This grilled chicken breast recipe makes juicy grilled chicken that’s made even more perfect with a flavorful homemade spice rub!, Als u zich afvraagt hoe om kip te grillen, dit eenvoudige recept is klaar in slechts 20 minuten en maakt de beste gegrilde kip van je leven!

My Go-To Grilled Chicken Recipe-It ‘ s So Easy!

Er zijn vele manieren om kip te koken. En omdat kip is het belangrijkste vlees dat we eten in ons huis (veel aan mijn echtgenoten chagrin, hij is een rundvlees man) Ik heb het gekookt zowat elke manier die ik kan bedenken.

gepaneerd. Gebakken. Pouched. Geroosterd. Rotisserie. Grondstof.

grapje, niet raw … ik wilde er zeker van zijn dat je goed oplet., 🙂

Ik moet zeggen dat mijn top twee favoriete manieren om kip te koken zijn op de grill en door Pan schroeien. Deze twee methoden hebben de neiging om de beste in het geven van de kip een geweldige smaak aan de buitenkant, schroeien in alle goedheid, en het houden van het centrum vochtig in plaats van droog!

Wat is uw favoriete manier om kip te koken?

het geheim van Ultra smaakvolle gegrilde kip? Zelfgemaakte Kruidenmassage.

Het kruiden van elk eiwit met alleen zout en peper kan geweldig zijn als het goed gedaan is, maar soms ben ik gewoon op zoek naar iets meer smaakvols., Natuurlijk kun je BBQ saus toevoegen en er BBQ kip van maken. Maar in todays recept gaan we recht omhoog spice rub blend. Ja!

u kunt pre-made chicken seasoning packs kopen, maar deze zelfgemaakte chicken spice rub is zo gemakkelijk te maken en verpakt zo veel smaak er is geen reden om het niet te proberen.,’s wat je nodig hebt:

Kip Kruiden Ingrediënten

• Gerookte Paprika – voegt een mooie rokerigheid aan de kip
• Komijn – geeft een aromatische nootachtige smaak
• Koriander – echt complimenten van de andere kruiden en verbetert de smaak van de kip
• Knoflook Poeder – geeft het kruidenmengsel een vleugje knoflook
• Zee Zout u moet toevoegen zout, het is de eerste kruiden in bijna elk gerecht
• Zwarte Peper – voor de lichte hint van peper

Als u meer wilt chicken spice wrijft, zeker gaan kijken op mijn post die 5 verschillende kruiden wrijft., Deze wrijven kunnen worden gebruikt voor kip of groenten! Graag gedaan. Er is een basic spice rub, smoky chipotle spice rub, mediterranean spice rub, lemon pepper spice rub en mijn favoriet een buffalo spice rub!

hoe kipfilet te grillen

1. kip op kamertemperatuur brengen: zorg ervoor dat uw kip ten minste 15 minuten op kamertemperatuur heeft rusten om de chill off te nemen.
2. Pound chicken: vervolgens, om ervoor te zorgen dat uw kip gelijkmatig kookt, stampt u de kip tot een gelijkmatige dikte zodat alles hetzelfde kookt., Heat grill: Verwarm de grill voor op middelhoog vuur, ongeveer 375-400 ° F.
3. maak kruidenwrijven: meng in een kleine kom het knoflookpoeder, komijn, koriander, gerookte paprika, zeezout, peper en olijfolie. Meng tot gecombineerd.
4. Seizoenkip: wrijf het kruidenmengsel over beide zijden van de kip.
5. Grill: leg de kip op de grill en gril elke kant gedurende 4-7 minuten, afhankelijk van de dikte of totdat deze niet langer roze is.
6. Rest & Serve: laat 5 minuten rusten om de sappen opnieuw toe te wijzen en te snijden om te serveren.,

Hoe lang kippenborst grillen

naar mijn mening is de sleutel tot een perfect gegrild kiprecept het niet aanraken van de kip wanneer het op de grill ligt. Zodra uw kip de grillroosters raakt, laat de grill al het werk doen.

Stel uw timer in op 4-7 minuten, afhankelijk van de dikte van uw kip en flip. Als de kip aan de grill blijft plakken is het nog niet klaar. Geloof me, je proteïne zal vrijkomen als het klaar is.

kip wordt als “klaar” beschouwd wanneer de inwendige temperatuur 165° F bereikt.gebruik een vleesthermometer om de temperatuur te controleren., Snijd niet in de kip om te zien of het roze is dit zal alle sappen vrijgeven en uw kip droog maken. Dit lijkt zo simpel, maar het is de sleutel om gegrilde kip vochtig te houden.

het beste deel over het recept van vandaag is het gedaan in minder dan 20 minuten, het is glutenvrij, en paleo! (En als je er nog een paar wilt toevoegen is het keto en weinig koolhydraten.. Ik zeg het maar.) Geef de perfecte maaltijd voor een doordeweekse avond-super licht, vol smaak en gezond!

kunt u gegrilde kip invriezen?

Ja!, Laat eerst je kip op kamertemperatuur komen.

invriezen van hele stukken gegrilde kip door elk stuk in een plasticfolie te wikkelen en in een zakje met ritssluiting te doen. Dit voorkomt vriesbranden en zorgt er ook voor dat je gegrilde kip niet aan elkaar blijft plakken. Het maakt het ook makkelijker om alleen de hoeveelheid gegrilde kip te ontdooien die je in de toekomst wilt eten.,

suggesties voor het serveren

• Quinoa Tabbouleh salade
• 10 minuten Aziatische komkommersalade
• gegrilde asperges met citroenschil
• knapperige Thaise Quinoa Salade
• Thaise Mango avocado salade
• zelfgemaakte Margarita

hoop dat u geniet! Nou, eigenlijk Weet ik dat je dat doet! Dus ik hoop dat je het echt haalt!

Bon Appetit Friends!

Print

Recommended Tools for this Recipe:

*** This post does contain affiliate links. Thank you for supporting Joyful Healthy Eats.**

DON’T MISS A RECIPE:

FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST | BLOGLOVIN | INSTAGRAM