rondzwemmen biedt een totale lichaamstraining van versterking, stretching en aërobe conditionering.
wanneer u aan een zwemtraining denkt, kunt u zich een atleet voorstellen die op het water slaat en van de ene kant van het zwembad naar de andere rent. Maar je hoeft geen snelheidsrecords te breken om de vruchten te plukken van heen en weer zwemmen, en je hoeft niet eens de competitieve zwemslag te doen die bekend staat als de crawl.,
” het tempo is aan u, en elke slag is prima. Schoolslag, zijslag en rugslag zijn vaak favoriet omdat veel mensen niet graag hun gezicht in het water stoppen, zoals je met de crawl te maken hebt”, zegt Leigh de Chaves, fysiotherapeut en klinisch supervisor van revalidatiediensten bij het aan Harvard gelieerde Brigham And Women ‘ s Hospital. Ze zwom ook competitief op de universiteit.
abonneer u op Harvard Health Online voor onmiddellijke toegang tot gezondheidsnieuws en informatie van de Harvard Medical School.
- onderzoek gezondheidscondities
- Controleer uw symptomen
- bereid u voor op het bezoek of de test van een arts
- vind de beste behandelingen en procedures voor u
- ontdek opties voor betere voeding en lichaamsbeweging
leer meer over de vele voordelen en kenmerken van deelname aan Harvard Health Online ”