Madame Lelica

• u dient uw gezicht eenmaal ’s ochtends en eenmaal’ s avonds te wassen.
• maar u moet ook een gezichtsreiniging toevoegen na een training, omdat zweet en olie zich in uw poriën kunnen ophopen en kunnen leiden tot puistjes.
• bij het kiezen van een gezichtsreiniger, zoek naar zachte reinigingsmiddelen en vermijd ingrediënten zoals natriumlaurylsulfaat, geur en alcohol.,
• Dit artikel is medisch beoordeeld door Debra Jaliman, MD, een door de raad gecertificeerde dermatoloog met een privépraktijk in New York City

ongeacht het huidtype, moet u uw gezicht elke dag wassen. Het is cruciaal om uw poriën schoon en de huid gezond te houden. Hier is hoe vaak je je gezicht moet wassen en de beste manier om het te doen.,

was uw gezicht ten minste twee keer per dag

deskundigen bevelen over het algemeen aan dat patiënten hun gezicht twee keer per dag wassen, één keer ‘ s ochtends en opnieuw voor het slapen gaan, zegt de gecertificeerde dermatoloog Caren Campbell, MD, die een privépraktijk heeft in San Francisco.

’s ochtends wassen

‘ s ochtends wassen bevrijdt uw gezicht van zweet en olie (van uw haar) die zich tijdens het slapen op uw gezicht kunnen hebben opgehoopt. Het zal ook ontdoen van alle bacteriën uit uw kussensloop, zegt Sara Hogan, MD, een dermatoloog aan UCLA Medical Center, Santa Monica.,

bovendien zegt Hogan dat het wassen van uw gezicht ‘ s ochtends belangrijk is om een blanco doek te maken en de effectiviteit van huidverzorgingsproducten overdag te verhogen, inclusief vochtinbrengende middelen en zonnebrandcrème.

wassen ’s avonds

wassen’ s nachts verwijdert u onzuiverheden zoals make-up, vuil, oliën, zweet en zelfs resten van de vervuiling die zich gedurende de dag op uw huid ophoopt. Het doel hier is om te voorkomen dat verstopping van uw poriën, wat kan leiden tot irritatie en acne.,

wanneer twee keer per dag niet genoeg is

Er zijn echter enkele kanttekeningen bij de twee keer per dag regel. Campbell raadt bijvoorbeeld aan om make-up te verwijderen voordat je gaat trainen en je gezicht te wassen na het sporten.

wanneer u sport, kunnen natuurlijke oliën en zweet zich in grotere hoeveelheden op de huid verzamelen, wat een groter risico op verstopping van uw poriën en het veroorzaken van puistjes met zich meebrengt. “Niet’ marineren ‘ na de oefening. Zweet, olie en vuil accumuleren op de huid en kunnen haarfollikels blokkeren, wat leidt tot een verhoogd risico op acne-breakouts,” zegt Hogan.,

als je onderweg bent en geen tijd hebt voor een echte wasbeurt na de training, beveelt Campbell aan om op zijn minst een geurvrije gezichtsreiniger te gebruiken. Een andere situatie waar je je gezicht meer dan twee keer per dag moet wassen is als je in een warm, vochtig klimaat leeft, of ergens met een hoge mate van vervuiling, zegt Hogan.,

wanneer twee keer per dag te veel is

aan de andere kant, als uw huid erg geïrriteerd is of als u een actieve ontsteking ervaart, zoals opflakkeringen van rosacea of eczeem, kunt u het aantal keren dat u zich wast verminderen tot eenmaal per dag, in dat geval dient u zich ‘ s nachts te wassen om uw huid te ontdoen van make-up, zweet, vuil, oliën en vervuiling vanaf de dag.

De meeste mensen kunnen echter twee keer per dag het wassen van hun gezicht verdragen zolang ze een zachte reiniger gebruiken.,

hoe een gezichtsreiniger te kiezen

voor de meeste mensen dient u uw gezicht tweemaal daags te wassen met een zachte, geurvrije reiniger. Maar als je te maken hebt met bepaalde huidaandoeningen, moet je je een keer wassen met de zachte reiniger en de andere keer met een medicinale was die specifiek is voor je kwaal, zegt Campbell. Bijvoorbeeld:

• Als u een acnegevoelige huid heeft, was dan eenmaal per dag met een benzoylperoxide reinigingsmiddel.
• Als u een gevoelige huid heeft met acne of rosacea, was dan eenmaal daags met een zwavelreiniger.,
• Als u een zeer vette huid heeft, was dan eenmaal daags met een glycolzuur-of salicylzuurreiniger.

sommige zachte reinigingsmiddelen die Campbell aanbeveelt voor mensen met alle huidtypen zijn:

• Cetaphil Gentle Skin Cleanser
• CeraVe Hydrating Facial Cleanser
• SkinCeuticals Gentle Cleanser

ingrediënten u moet

bij het kopen van gezichtsreinigers zijn er een aantal ingrediënten die u moet vermijden, zegt Hogan., Controleer altijd het etiket en zorg ervoor dat er niets is dat daadwerkelijk uitdroogt of uw huid irriteert, zoals:

• natriumlaurylsulfaat (SLS): dit wordt vaak toegevoegd aan veel reinigingsmiddelen om te fungeren als een schuimmiddel. Het kan echter natuurlijke oliën in de beschermende barrière van uw huid verwijderen, wat droogte en irritatie veroorzaakt.
• geur: het is het beste om reinigingsmiddelen te gebruiken met etiketten waarop staat “geurvrij” om veilig te zijn. “‘Geur’ is een overkoepelende term voor tal van zo niet honderden chemicaliën die irritatie in de huid kunnen veroorzaken,” zegt Hogan.,
• Alcohol: Alcohol kan worden toegevoegd aan dikkere formules van reinigingsmiddelen, maar het kan zeer droog zijn voor de huid. Hogan zegt voorzichtig te zijn met op alcohol gebaseerde wassingen als uw huid al droog en gevoelig is.

hoe wast u uw gezicht

u heeft uw perfecte gezichtsreiniger in de hand. Hier volgt een stap-voor-stap handleiding over hoe u uw gezicht op de juiste manier kunt wassen volgens Hogan:

1. maak uw gezicht nat met lauw water.
2. gebruik katoen of een babywashandje om een hoeveelheid reinigingsmiddel ter grootte van een nikkel op uw gezicht aan te brengen.,
3. masseer de reiniger gedurende ongeveer 20 seconden zachtjes in uw huid.
4. spoelen met lauw water.
5. Dep (niet wrijven) uw gezicht droog met een zachte, schone handdoek.

volg deze stappen en u bent goed op weg naar een schone, gezonde huid.

Als u last heeft van huidaandoeningen die niet beter worden met over-the-counter face washes en producten, maak dan een afspraak met uw dermatoloog om een diagnose te krijgen en te zien of voorgeschreven behandelingen nuttig kunnen zijn.