heeft u last van stemmingswisselingen, seizoensgebonden allergieën, spijsverteringsproblemen of frequente schimmelinfecties? Als dat zo is, kunt u Candida overgroei hebben. Candida albicans, een vorm van schimmel, is de wetenschappelijke naam voor een specifiek type gist. Gelukkig zijn er een aantal krachtige anti-candida dieetvoeding om deze gist te bestrijden die je vandaag kunt gaan eten om je te helpen om een optimale gezondheid te krijgen!
Wat is Candida-Overgroei?
een kleine hoeveelheid Candida leeft in uw mond en darmen, samen met vele andere microben., Daar helpen ze onder andere de spijsvertering en ontlasting. Als je in goede gezondheid bent, zijn de verschillende bacteriën en gist in je lichaam in balans. Echter, veel factoren kunnen verstoren dat delicate evenwicht.
bacteriële infecties, virussen, medicijnen, dieet en een toxische omgeving kunnen allemaal de balans van bacteriën in uw lichaam veranderen. Candida kan snel overgroeien. Symptomen van Candida overgroei variëren van spijsverteringsproblemen tot depressie.
wanneer het in uw mond groeit, wordt het spruw genoemd. Het groeit echter vaker in je darmen., Als het daar overgeproduceerd wordt, breekt het de wand van je darmen af, wat lekkende darmen veroorzaakt.
Candida en andere toxines, waaronder voedseldeeltjes, kunnen dan direct in uw bloedbaan terechtkomen. Merk op dat dit verschilt van invasieve candidiasis, dat is een ernstige bloedinfectie die snel levensbedreigend kan worden.
eenmaal in de bloedbaan kunnen deze deeltjes elk deel van uw lichaam bereiken. Uw immuunsysteem markeert hen als indringers en valt hen aan, waardoor uw ontstekingsreactie — inclusief de productie van witte bloedcellen — in een hoge versnelling trapt., Je lichaam is goed in het omgaan met acute ontsteking.
echter, op de lange termijn, kan dit chronische ontsteking worden die tot een verscheidenheid van kwesties met inbegrip van auto-immune ziekte kan leiden. Gelukkig, het krijgen van uw Candida terug in balans en het helen van uw darm zal helpen met het verminderen van ontsteking.
Hoe kan ik het behandelen?
als het gaat om de behandeling van Candida-overgroei, zijn er een paar belangrijke punten om te onthouden.,
verhonger de gist
eerst wilt u de Candida verhongeren, die zich voedt met suiker, geraffineerde koolhydraten en gistbevattend voedsel. Om deze reden verwijdert u alle gluten, suiker, geraffineerde koolhydraten, alcohol, gedroogd fruit, vruchtensappen en gefermenteerde voedingsmiddelen uit uw dieet. Gefermenteerde voedingsmiddelen voeden niet alleen goede bacteriën, ze voeden ook Candida.
Ik adviseer ook peulvruchten en granen te beperken tot 1 kopje per dag of ze volledig uit uw dieet te verwijderen. Zie dit artikel voor een volledige lijst van de voedingsmiddelen te gooien als je Candida.,
Val de Candida aan
zodra de Candida is opgenomen, wilt u de overgroei aanvallen. U kunt dit doen door het afbreken van de Candida celwanden met Candifense®, caprylzuur, en een anti-Candida dieet.
om een complete handleiding te krijgen voor het gebruik van alle drie Mijn tools voor het verwijderen van Candida-overgroei, adviseer ik mijn Candida Breakthrough®-programma van 30 dagen. Het is een stap-voor-stap handleiding om op natuurlijke wijze te overwinnen Candida overgroei. In het programma, vindt u een complete maaltijd plan en supplement regime te vinden., U ontvangt ook een uitgebreide set tools om u te helpen uw gezondheid terug te nemen en uw symptomen te elimineren.
Herbevolk de darm
ten slotte herbevolk uw darmen met goede bacteriën door een probioticum met een hoge potentie te nemen dat Candida onder controle houdt. Tijdens de strijd tegen Candida, adviseer ik een probiotisch supplement met 100 miljard kolonievormende eenheden (CFU ‘ s) om de gezonde microbiële balans van uw darmen te herstellen.
10 Anti-Candida dieetvoeding
eet de volgende voedingsmiddelen om Candida-overgroei te bestrijden en het evenwicht in uw systeem te herstellen.,
kokosolie
kokosolie bevat van nature de antibacteriële vetzuren caprinezuur en laurinezuur die de gezondheid van de darmen bevorderen. Deze schimmeldodende vetzuren interfereren met Candida groei en replicatie door gaten in zijn celwand te porren, waardoor ze afsterven. Capric, of caprylic, zuur is snel en effectief bij het elimineren van Candida overgroei.
daarom is het het belangrijkste ingrediënt in een van mijn anti-Candida voedingssupplementen, caprylzuur.,
knoflook
knoflook en knoflookextracten worden niet alleen gebruikt als kookingrediënten, ze dienen ook als farmaceutische producten. In feite, knoflook heeft een lange geschiedenis van het helpen voorkomen en aanpakken van verschillende ziekten.
knoflook bevat allicine, een verbinding met natuurlijke antischimmeleigenschappen die de groei en reproductie van Candida-cellen remmen.
de beste manier om de vruchten van knoflook te plukken is door het vers gemalen rauwe Ingrediënt aan uw dieet toe te voegen.
appelciderazijn
appelciderazijn is de enige soort azijn die is toegestaan op een Candida-dieet., De meeste azijn wordt gemaakt van alcohol of granen. Appelciderazijn is afkomstig van appels of, nauwkeuriger, appelcider.uit onderzoek blijkt dat appelazijn de Candida-celwanden en eiwitstructuren kan beschadigen.kruisbloemige groenten
kruisbloemige groenten, zoals broccoli, spruitjes, rucola, kool en radijzen, bevatten isothiocyanaten. Deze zwavel – en stikstofhoudende verbindingen remmen de groei van Candida. Hun antibacteriële eigenschappen ondersteunen ook een gezonde balans van bacteriën.
gember
gember bevat gingerolen en shaogaolen., Deze ontstekingsbestrijdende, schimmelwerende componenten van de gemberwortel ondersteunen een gezonde balans van bacteriën om te helpen een overgroei te elimineren. Gember is niet de meest krachtige antischimmel van de groep. Echter, het bevordert uw glutathion niveaus, het verstrekken van aanzienlijke lever ondersteuning terwijl uw lichaam is ontgiftende.
olijfolie
oliën van olijven, Vlas, avocado en sleutelbloem bevatten polyfenolen, antioxidanten die uw lichaam kunnen helpen Candida te bestrijden. Oliezuur, het primaire vetzuur in olijf-en avocado-oliën, helpt ontstekingen te bestrijden en ondersteunt uw immuunsysteem.,
kruidnagel
kruidnagel bevat van nature eugenol, een krachtige etherische olie. Eugenol is een uiterst effectieve schimmeldodende wanneer genomen intern. Het remt bijna volledig de groei van Candida-cellen.
kruidnagel olie kan ook effectief zijn als een lokale hulp bij schimmelinfecties van de teennagels en vingernagels.
kaneel
kaneel is een specerij die uw lichaam helpt ontstekingen te bestrijden, en het vertoont ook schimmelwerende eigenschappen. Vergelijkbaar met caprylzuur, lijkt het gistcellen beschadigen, waardoor ze uiteindelijk afsterven., Het kan nuttig zijn om in uw dieet op te nemen als u werkt om Candida overgroei te elimineren of te voorkomen.
wilde zalm
wilde zalm is een uitstekende bron van omega-3-vetzuren, die schimmelinfecties kunnen bestrijden. Bovendien kan Omega-3s helpen bij het verhogen van de productie van ontstekingsbestrijdende verbindingen, zoals vetzuren met een korte keten. Ze werken ook samen met uw immuunsysteem om de integriteit van uw darmwand te verbeteren en eventuele schade te herstellen.
Citroen
De Essentiële Olie van citroenen bevat milde schimmelwerende eigenschappen., Lemon ‘ s belangrijkste rol in het ondersteunen van uw gezondheid is om te helpen ontgiften van uw lever als het werkt om te vechten uit de Candida.
bent u klaar om uw gezondheid te herstellen? Meld je aan voor mijn gratis training om te leren hoe je Candida voorgoed kunt verslaan in drie eenvoudige stappen. Vergeet niet om te registreren voor mijn Candida Breakthrough ® programma, zodat u kunt deelnemen aan de duizenden anderen die met succes hun Candida overgroei hebben overwonnen!, Net als hen, kunt u verlichting van chronische symptomen, met inbegrip van spijsverteringsproblemen, vermoeidheid, mist van de hersenen, terugkerende schimmelinfecties met inbegrip van jock jeuk en voetschimmel, huidproblemen, stemmingswisselingen, en nog veel meer.
Podcast: afspelen in nieuw venster / Download
abonneren: Apple Podcasts / RSS