meer dan 1 op de 4 Amerikaanse volwassenen heeft onbehandeld tandbederf en bijna de helft van de volwassenen van 30 jaar en ouder vertonen tekenen van tandvleesaandoeningen, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Voor de maand van de mondgezondheid in juni legt een tandarts aan de Loma Linda University School Of Dentistry uit hoe je je mond pH in balans kunt houden, wat helpt om je tanden en tandvlees gezond te houden.
tandheelkundige problemen kunnen ontstaan als gevolg van slechte bacteriën in de mond., Steven Powell, DDS, een algemene tandarts aan Loma Linda University School Of Dentistry, zegt dat het gebrek aan een goede zuur/alkalische balans in de mond van een patiënt — ook bekend als pH — balans-kan slechte bacteriën om te gedijen. Powell zegt dat het gouden getal voor pH in je mond 5,6 of hoger moet zijn om je tandvlees en tanden te beschermen (de neutrale pH van water is 7).
helaas daalt de pH-waarde telkens wanneer gezonde patiënten Eten, drinken of iets anders in hun mond doen dan water, waardoor de mineralen in de tanden van de patiënt worden aangetast., Mineralen zullen de tanden verlaten totdat de pH-waarde terug is op 5,6. Zodra de pH-waarde 5,6 bereikt, zullen de mineralen terugkeren naar de tanden van de patiënt. Wanneer mineralen uitgeput zijn, zijn de tanden van een patiënt kwetsbaar voor schade veroorzaakt door bacteriën. Daarom moedigt Powell patiënten aan om hun orale pH-balans te behouden. “een gebalanceerde mond is echt de sleutel tot het voorkomen van holtes en het verbeteren van de mondgezondheid,” zegt Powell. “Tanden zijn als botten, voortdurend opbouwen en afbreken door middel van een dynamisch fysiologisch proces. Verlies van mineralen in bot kan leiden tot aandoeningen zoals osteoporose., Verlies van mineralen in tanden kan leiden tot tandbederf. Als je wilt dat slechte bacteriën stoppen met het aanrichten van ravage in je mond, Creëer een omgeving waar mineralen blijven in je tanden.”
Hier zijn Powell ‘ s eenvoudige tips om uw mond gezond te houden:
- Stop met snacken en nippen. Nadat u iets anders dan water verbruikt, duurt het 10 minuten en vaak langer voor uw mond om terug te keren naar een juiste pH-niveau. Powell zegt dat het deze keer is dat tanden kwetsbaar maakt., Hij begrijpt dat het misschien onmogelijk is om snacken en nippen volledig te beperken, maar hij moedigt patiënten aan om te proberen de frequentie van beide te beperken en technieken toe te passen die de pH zo snel mogelijk verhogen.
- zorg ervoor dat uw tandverzorgingsgedrag helpt om slechte gewoontes te compenseren. Dagelijkse effectieve verwijdering van slechte bacteriën zal helpen bij het tegengaan van slechte voedingsgewoonten. Als u ervoor kiest om te blijven snacks en nippen, zorg ervoor dat u gebruik maakt van de juiste mondhygiëne om de bevolking van slechte bacteriën te verminderen. Tandborstels, floss en plectrums zijn voorbeelden van zeer effectieve hulpmiddelen.,
- kauw suikervrije gom. Een andere nette truc om uit te balanceren slechte gewoonten is onmiddellijk na het consumeren van een drank of voedsel in zijn geheel, follow-up met suikervrije gom of gom die een plantaardige suiker genaamd xylitol bevat. Het verhoogt de speekselproductie, wat de sterkste natuurlijke manier is om een lage pH te verhogen.
- zorg ervoor dat uw water de juiste pH heeft. een andere techniek om de pH-balans te bevorderen is water in uw mond gooien na drank-of voedselconsumptie. Dit is vooral handig na het eten van kleverige voedingsmiddelen. Zorg ervoor dat uw water de juiste pH-balans heeft., Sommige commerciële water is minder dan 5,6..Powell en andere tandartsen van de Loma Linda University School Of Dentistry zijn blij om u te coachen in goede mondgezondheid door samen te werken met u voor tandheelkundige zorg. Als u een consult wilt plannen, bezoek dan de website van de kliniek of bel 909-558-4960.