dit bericht kan affiliate links bevatten. Voor meer informatie, zie mijn onthullingen hier.
wanneer u probeert om gewicht te verliezen is een verleiding die al bestaat een rage die vaak “carb blockers”wordt genoemd. Op het eerste gezicht lijken ze misschien een geweldig idee – maar het is lang niet zo eenvoudig en het is ook niet zo veilig als veel bedrijven en hun vertegenwoordigers beweren dat het te zijn.,
Koolhydraatblokkers, ook wel zetmeelblokkers genoemd, bestaan al sinds de jaren ‘ 70. ze werden rond 1983 van de markt genomen toen ze officieel als geneesmiddel werden geclassificeerd. Carb blokkers worden verondersteld om te werken op dezelfde manier als vet blokkers door gebruik te maken van de belangrijkste ingrediënt phaselous vulgaris; een extract van de witte nierboon. In plaats van zich aan vet te binden, bindt phaselous vulgaris zich echter aan complexe koolhydraten.
als het gaat om het afstoten van Ponden is er weinig tot geen bewijs dat blokkers daadwerkelijk werken., Wat duidelijk is, is het feit dat de bijwerkingen van deze producten gas, opgeblazen gevoel, maagkrampen, maagklachten, braken, diarree en brandend maagzuur omvatten.
maar nog erger is dat sommige supplementen mogelijk niet-vermelde ingrediënten bevatten, misschien stimulerende middelen, die vooral gevaarlijk kunnen zijn voor mensen met diabetes volgens Kathleen Dungan, MD, een endocrinoloog aan de Ohio State University. Als u ervoor kiest om te proberen een carb blocker is het sterk aanbevolen dat u overleg met uw arts voorafgaand aan de aankoop van een gebruik van hen., Terwijl koolhydraatblokkers zijn, mogen deze nooit worden ingenomen door mensen met diabetes zonder toezicht van een arts.
Bovendien zijn veel van de vitaminen die het lichaam nodig heeft in vet oplosbaar, wat betekent dat ze vet nodig hebben om in het lichaam op te nemen. Vitaminen zoals A, D, E, F en K zijn onder hen, en zijn essentieel voor een optimale functie van organen en weefsels gevonden door het hele lichaam. Een tekort aan deze vitaminen kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede, huidaandoeningen, en onvermogen van het bloed te stollen., Goede vetten zoals omega-3 en omega-6 vetzuren, die goed zijn voor de gezondheid van het hart, worden ook geblokkeerd door dit soort producten, wat kan leiden tot schadelijke medische aandoeningen zoals hoge cholesterol en bloeddruk.
nu gisteren op mijn Facebook-pagina heb ik informatie over carb blockers als mijn onderwerp van de dag gepost. Dus ik had iemand boos over mij te zeggen dat je moet niet carb blokkers te wijten aan verschillende gezondheidsredenen. Specifiek deze persoon zei ” wist je ook dat de XXX blocker helpt blokkeren POST maaltijd en complexe koolhydraten, dat als dit een probleem is kunt u omega 3 supplementen te nemen.,”
Nou, er is het ding…. iedereen die de basisprincipes van voeding en metabolisme kent, wat sommige mensen duidelijk niet doen en zou weten dat dit de koolhydraten zijn die u wilt en moet afvallen – u wilt ze niet blokkeren of uit uw dieet verwijderen.
ook waarom zou iemand zo gek zijn, zoals deze persoon aangeeft – om een supplement te moeten kopen om het supplement te compenseren waarvoor ze net betaald hebben?!?!?
complexe koolhydraten zijn afkomstig van zetmeel en vezels in volle granen, peulvruchten, aardappelen en wortelgroenten., Omdat vezelrijke complexe koolhydraten langer duren om te verteren, terwijl eenvoudige koolhydraten snel worden verteerd, helpen ze je het gevoel vol langer en zijn daarom van vitaal belang voor gewichtsverlies. Bovendien helpen complexe koolhydraten uw bloedsuikerspiegel te stabiliseren en spelen ze een belangrijke rol bij het voorkomen van ‘de middag crash’ die zo veel mensen dagelijks ervaren.,
als ze er nog steeds niet van overtuigd zijn dat complexe koolhydraten een hoofdbestanddeel zijn van alle gezonde voedingsprogramma ‘ s, is hier een aantal aanvullende informatie waarom complexe koolhydraten in uw dagelijkse voeding moeten worden opgenomen:
- zij leveren brandstof voor alle dagelijkse activiteiten, inclusief basisprincipes zoals winkelen / werken plus aerobics, krachttraining, enz.
- zij zijn de primaire brandstof voor het centrale zenuwstelsel dat niet volledig kan functioneren zonder hen.
- koolhydraten zijn metabole primers die absoluut noodzakelijk zijn om volledig vet te verbranden!,
- wanneer de insulinespiegels chronisch te laag zijn, zoals bij een zeer laag carb-dieet, neemt de afbraak van spiereiwitten toe en stopt de eiwitsynthese.
- uw metabolisme past zich aan aan een langdurig koolhydraatarm/vetrijk/eiwitrijk dieet en neemt in de loop van de tijd significant af.
- In tegenstelling tot de hoge glycemische index van eenvoudige koolhydraten die ervoor zorgen dat u crasht en er voortdurend naar hunkert, zijn complexe koolhydraten rijk aan vezels, weinig GI en van vitaal belang voor uw algehele gezondheid.,
zoals u kunt zien zijn koolhydraatblokkers niet de beste manier om af te vallen, maar kunnen ze uiteindelijk schadelijk zijn voor uw algehele gezondheid. Er zijn veel veiliger manieren om overtollige ponden die uw welzijn niet in gevaar brengen verliezen.