Easy Microwave havermout zorgt ervoor dat je verliefd wordt op havermout en is zo veel beter dan de pakjes die in de winkel verkrijgbaar zijn. Plus het is gezonder, meer betaalbaar, en kan worden aangepast op elke manier die u wilt. Havermout liefhebbers zullen ook deze havermout eiwit pannenkoeken en havermout Smoothies willen proberen.
de sleutel tot het maken van heerlijke magnetron havermout in minder dan 3 minuten komt neer op drie dingen – het gebruik van melk in plaats van water, het kiezen van ouderwetse havermout (niet direct!), en het toevoegen van een vleugje kaneel en vanille., Vanaf daar kunt u het aankleden op elke manier die u wilt en u bent gegarandeerd perfecte havermout elke keer.lange tijd At ik elke ochtend pakjes magnetron havermout, in de overtuiging dat ik een gezond ontbijt had, ook al was ik niet gek op de zachte textuur en smaakstoffen. Ik nam aan dat ik niet van havermout hield. Dat veranderde allemaal toen ik eindelijk mijn eigen havermout thuis begon te maken met behulp van ouderwetse havermout en mijn eigen toppings toe te voegen., Niet alleen was de havermout 100 keer lekkerder, maar de textuur was ook zo veel aantrekkelijker, en ik kon een hele container of havermout kopen voor ongeveer hetzelfde bedrag als de 6-8 pakjes.
smaakideeën voor Microwave havermout
- banaan pindakaas: de havermout die ik het vaakst eet is een eenvoudige combinatie van bananen en pindakaas. Gewoon pureer een banaan in de kom voor het toevoegen van de haver en volg dan de aanwijzingen zoals gewoonlijk. Niet alleen zal dit de havermout op natuurlijke wijze zoeten, het maakt de havermout super romig en heerlijk., Dan de top van met pindakaas voor een vulling, smakelijk ontbijt.
- Cinnamon Apple: we hebben bijna altijd appels in huis, dus ik hou van het maken van Cinnamon apple magnetron haver. Begin met het snijden van een appel. Plaats het in uw kom en magnetron voor 60-90 seconde tot het zacht. Voeg vervolgens de havermout, melk, kaneel en vanille toe en je eindigt met havermout vol met appelsmaak zonder de benodigde toegevoegde suiker of zoetstof.,
- pindakaas & gelei: we houden van pindakaas en gelei, dus als ik haast heb, vul ik mijn haver met wat zonder suiker toegevoegde conserven en een bolletje notenboter. Soms gebruik ik gehalveerde druiven of aardbeien in plaats van de jam om de havermout mooi en licht te houden, Fruit en room: ik ben dol op het toevoegen van vers fruit aan mijn haver en meestal voeg ik ook een schepje Griekse yoghurt toe om romige havermout vol fruit te maken. Dit verhoogt ook het eiwitgehalte van de havermout om je de hele ochtend vol te houden.,
- het oppompen van de voeding: om nog meer nutritionele voordelen in je ochtend haver te verpakken, voeg ik bijna een theelepel chiazaad en vlasmeel toe aan mijn haver. Soms voeg ik ook eiwitpoeder toe, vooral als ik weet dat ik een lange ochtend heb en veel energie nodig heb
Hoe lang moet ik havermout in de magnetron koken?
Hier zijn de algemene richtlijnen voor het koken van havermout met behulp van de magnetron. Kooktijd zal variëren afhankelijk van het type havermout en de sterkte van uw magnetron.
- snel koken haver: kook op high gedurende 1,5-2 minuten.,
- gerolde of ouderwetse haver: kook op high gedurende 2,5-3 minuten.
- Steel cut havermout: over het algemeen wordt het niet aanbevolen om steel cut haver in de magnetron te koken, omdat ze aanzienlijk lager nodig hebben om te koken. Hier is hoe ze te koken op de kookplaat.
- onmiddellijke havermout en havermoutpakketten: onmiddellijke havermout is vergelijkbaar met snel koken en duurt meestal ongeveer 1,5-2 minuten om te koken.
Hoe maak je havermout zonder dat het overkokt?
er zijn een paar trucs om ervoor te zorgen dat uw havermout niet overkoken. De eerste en meest basic is om een grote container te gebruiken., Als uw kom is klein, is het waarschijnlijk dat uw haver zal koken over en maken een enorme puinhoop. U kunt de havermout ook koken in stappen van 30 seconden en roer het langs de weg. Tot slot, sommige mensen vinden dat het koken van hun havermout in de magnetron op 70-80% vermogen voor een beetje langer vermindert de kans dat het overkoken.
zijn microwave instant haver even gezond als havermout?
wanneer u instant havermout of de magnetron havermout pakjes koopt, bevatten ze haver die zijn verwerkt om de kooktijd te verkorten., Meestal betekent dit dat de haver zijn voorgekookt, gedroogd, en gesneden of geperst in dunnere stukken om de kok sneller te helpen. Qua voedingswaarde bieden gewone instant haver nog steeds dezelfde volkoren, hart gezonde voordelen van meer traditionele haver. De plaats om voorzichtig te zijn is met de havermout pakjes die normaal veel toegevoegde suiker bevatten.
Bereidingsopties voor maaltijden
hoewel dit een recept van 3 minuten is, maak ik soms een dubbele of driedubbele partij en bewaar de restjes in de koelkast voor een nog eenvoudiger ontbijt. Deze haver blijft 3-4 dagen goed in de koelkast., Om op te warmen, voeg een vleugje melk toe en roer. Vervolgens 30-60 seconden opwarmen tot doorverwarmd. Voor diepvriezer havermout maaltijd voorbereiding, probeer deze bevroren havermout bekers.