vroeger had ik dit probleem. Het was bijna een verslaving. Behalve dat ik niet echt consumeerde iets-eerder, het was als een verslaving van het willen consumeren van dingen die ik niet kon. ik ben niet trots op dit probleem. In feite verborg ik het voor familie en vrienden. Ik deed altijd alsof er niets aan de hand was, alsof er niets me stoorde. Toch vrat het me van binnen op.
vroeger had ik last van FOMO. Dat wil zeggen, “angst om iets te missen.”
u hebt er waarschijnlijk al van gehoord., Hel, je waarschijnlijk lijden aan het in een of andere vorm.
voor mij was het een aantal jaren reizen. Laat me een mooie foto zien en mijn reactie was dat ik mijn laatste paar schoenen moest verkopen om daar heen te gaan. En niet zomaar daarheen gaan, maar nu. Ga gisteren. Waar wachtte ik verdomme op? Ik zou er al moeten zijn. Oh shit, ik ben te laat!
vergeet het feit dat de foto waarschijnlijk werd gefotoshopt en een professionele fotograaf kreeg waarschijnlijk $10 miljard om het water er perfect uit te laten zien en het eiland was aan de andere kant van de planeet — zwijg. Ik HAD. NAAR. GAAN.,
en vaak deed ik dat. Niet de hele tijd (anders zou ik mijn leven in vliegtuigen hebben doorgebracht), maar een behoorlijk deel van de tijd. Facebook en Instagram elke dag verlichtten als een gokautomaat.ik heb waarschijnlijk tienduizenden dollars uitgegeven om naar afgelegen, exotische bestemmingen te vliegen die mijn Facebook en Instagram elke dag verlichtten.
sommige van deze plaatsen waren adembenemend. Maar de meeste niet. in feite, velen van hen waren een teleurstelling.,
met de filters verwijderd, en wat bewolkt weer buiten het seizoen in het spel, en een gaggle van Chinese toeristen bederven uw Snapchat-perfecte moment, die droom van een strand reis die ik had gekocht in en hypotheek op de helft van mijn maand te krijgen eigenlijk eindigde meestal een beetje saai en gewoon.
je zou denken dat na een paar van deze trips, het zou bezinken.
maar dat deed het niet. niet in het begin, tenminste. In het begin had het eigenlijk het tegenovergestelde effect. Het overtuigde me dat ik niet naar de juiste plaatsen ging. Dat mijn Instagram speurwerk ondermaats was., Dat ik nog verder achter lag dan ik dacht. Dat mijn bestemmingen gewoon niet exotisch genoeg waren, mijn avonturen niet avontuurlijk genoeg. Dat ik niet genoeg onderzoek deed of genoeg geld uitgaf. Dus keerde ik, Zoals altijd, terug naar die dopamine-machine bekend als het internet, om me een nieuwe visie te geven van een perfect Shangri-La waar ik al mijn hoop en wensen op kon projecteren.
Ik heb dit jarenlang gedaan.
en ja, Ik heb veel geweldige reizen gemaakt., Maar ik kwam ook met een eigenaardig probleem van vaak reizen naar plaatsen waar ik niet echt van hield, en mijn geld uitgeven aan het zien van dingen waar ik niet echt om gaf.
praten over de eerste wereld problemen (behalve dat dit meestal gebeurde in de derde wereld).
achteraf gezien was ik niet gemotiveerd door de vreugde om iets groots te zien. Ik was gemotiveerd door de angst om niets groots te zien.
Dat klinkt misschien hetzelfde, maar dat is niet zo. Ze zijn werelden apart (geen woordspeling bedoeld).,
FOMO is een dwangmatig verlangen om iets te ervaren (of ergens te zijn), niet gemotiveerd door wat je wint, maar eerder door de angst voor wat je potentieel zal verliezen. En dit idee van verlies wordt meestal (OK, bijna altijd) ingebeeld.
FOMO is zelf uitgevonden psychologische marteling. Het is een verzinsel van onze slechtste verbeelding. Het is dat irrationele geloof dat iedereen altijd meer plezier heeft dan jij, altijd. Het epische moment van dat leven is altijd net om de hoek, en je bent een domme lul omdat je thuis bleef en er niet aan meedeed., Het is het irrationele geloof dat de volgende plaats/persoon/gebeurtenis de perfecte zal zijn en dat je iets mist door je te concentreren op waar je ook bent of wat je ook doet. Het is rondhangen met negen verschillende vrienden elke week en niet het gevoel dicht bij een van hen. Het gaat naar vijf verschillende bars op een vrijdagavond en haat ze allemaal omdat je niet kunt stoppen met denken aan de volgende in de straat waar je vriend is en is waarschijnlijk veel cooler dan waar je ook bent.,
FOMO wordt een groot probleem met onze generatie voor het simpele feit dat onze generatie de meeste opties en keuzes heeft om uit te kiezen. Dit is beroemd genoemd “de Paradox van keuze” en het is zo ‘ n beetje waarom hoe meer verbazingwekkende dingen worden, hoe minder gelukkig we allemaal worden.
Als u twee ontbijtburrito ‘ s hebt om uit te kiezen, kiest u welke er beter uitziet en denkt u er niets van.,
maar als u 37 verschillende soorten gastronomische, ambachtelijke ontbijtburrito ‘ s met lokaal geproduceerde ganache van geitenmelk krijgt aangeboden, dan bent u waarschijnlijk uzelf aan het martelen, en niet alleen het nemen van de beslissing zelf, maar u zult zich de komende vijf uur afvragen of dat de beste burrito was die u had kunnen hebben in die situatie of een situatie ooit en dan beslissen dat u terug moet gaan om de andere te proberen., Behalve dat dit de veertiende brunch Café je hebt gezegd dat je moet terug naar en niet alleen ben je niet eens honger meer, maar je niet eens van burrito ‘ s en OMG er is gewoon niet genoeg tijd om al de geweldige dingen te doen.
het probleem met FOMO is dat het voorkomt dat je daadwerkelijk ervaart wat er gebeurt. Dat klinkt misschien gek, want FOMO is vaak wat mensen drijft om te proberen om zoveel mogelijk ervaringen te accumuleren, maar tegelijkertijd berooft diezelfde ervaringen van enige betekenis of blijvende betekenis.,
de reden is dat FOMO ervoor zorgt dat mensen hun beslissingen niet baseren op de realiteit van de ervaring, maar eerder op de ingebeelde ervaring.
dus ze willen eigenlijk niet met hun collega ‘ s uit eten. Maar dan denken ze dat dit het grote moment zou kunnen zijn waar iedereen die epische nacht samen heeft en zich met elkaar verbindt en van elkaar houdt als beste vrienden voor altijd en eeuwig. Dus ze gaan toch., En omdat ze er eigenlijk niet willen zijn, hebben ze geen epische avond, en ze binden zich niet, en niemand wordt hun beste, en in plaats daarvan zitten ze daar op hun telefoon en verbeelden zich alle andere coole geweldige dingen die ze zouden kunnen doen in plaats van dit saaie diner met hun collega ‘ s.
op deze zieke en verdraaide manier propt de FOMO-persoon zijn leven vol met activiteiten, zonder daadwerkelijk aanwezig te zijn of waardering te hebben voor wat er gebeurt. In hun wanhopige obsessie met kwaliteitservaring compenseren ze door kwantiteit van ervaring op te bouwen.,toen ik aan het gapen was naar die Instagram-foto ‘ s van fotogebomste stranden en tietendraaiende bergen, dacht ik eigenlijk niet bij mezelf, “Hmm… zou ik genieten van het proces van inpakken, vliegen, voorbereiden, wandelen, slapen verliezen, tonnen geld betalen, een gids huren, nieuwe laarzen kopen, hotels onderzoeken, enz., etc. voor wat deze locatie waarschijnlijk te bieden heeft?”
No, my mind never got further than,” That looks cooler than what I ‘m doing now,” and that ‘ s all it needed to want to go it.achteraf gezien was het een ongelooflijk onvolwassen en impulsieve manier om beslissingen te nemen., Gewoon omdat iets leek beter betekende dat ik meteen tot de conclusie dat het beter zou zijn en dan geïnvesteerd mijn tijd en energie in.
jaren geleden, toen ik veel dating/relatieadvies gaf, merkte ik dit vergelijkbare gedrag op bij jongere, onvolwassen mannen en vrouwen.
een man zou een hete meid zien, en zijn geest zou onmiddellijk springen Naar, ” I need to be with her! Vertel me hoe ik bij haar kan zijn!,”zonder echt door de logische stappen te gaan om zichzelf de voor de hand liggende vragen te stellen over hoe ze was, of hij het zelfs leuk zou vinden om bij haar te zijn, of ze met elkaar zouden opschieten, of ze hem goed zou behandelen, of ze zelfs maar op zoek was naar iemand, of ze echt gelukkig zouden zijn, enz.
Er was een fusie in de hersenen van deze jongens van “She’ s hot” is gelijk aan “I want to be with her.”
Terugkijkend, werden ze uit hun hoofd gek. Alles wat sexy leek hen meer waard dan wat ze deden met hun leven op het moment., En omdat er altijd iets nieuws en sexy om de hoek, ze waren dus nooit tevreden met een vrouw die ze daadwerkelijk ontmoet.
het was een zieke geest spel dat ze met zichzelf speelden zonder het te weten. En het was klassieke objectivering van de mannen / vrouwen waar ze bij wilden zijn (of tenminste dachten dat ze bij wilden zijn).
en dat is eigenlijk waar FOMO op neer komt: objectificatie. Niet alleen van anderen, maar van onszelf. Ons leven behandelen als een soort van gespecificeerde checklist of score om maximaal te zijn voordat we sterven. Maar het leven is geen videospel., Er wacht geen rapport op je bij de hemelpoort. En nee, je kunt je Facebook tijdlijn niet meenemen als je dood bent.
het leven is een serie van ingewikkelde ervaringen die verschillende mengsels van vreugden en strijd brengen en moeten worden geëvalueerd en besloten terwijl we gaan, gebaseerd op onze huidige gevoelens en waarden. Geà nspireerd door onze onzekerheden, FOMO kortsluit ons vermogen om te behandelen of omgaan met een van deze.ik weet dat de waarheid niet zo sexy is als een helder-blauw-groen strand of een model-dun meisje in een korte broek. En dat is waarschijnlijk waarom mensen er zo slecht in lijken te zijn., Omdat het internet goed is in het tonen van sexy. Het is slecht in leven laten zien.
de manier om uit het FOMO-gevoel te komen is door die fantasieën te doden die je je besluitvorming laat leiden. Een perfect strand bestaat niet. Een perfecte partner bestaat niet. Er is niet zoiets als een perfecte avond uit of een perfect feest of een perfecte groep vrienden.
beter en slechter zijn zeer relatieve dingen. En ze zijn afhankelijk van veel meer dan wat er goed uitziet op papier (of op een smartphone)., Je kunt naar de meest perfecte plek in de wereld gaan, maar als je hond stierf de dag voordat je vertrok, wordt het een vreselijke reis. Daar kun je niets aan doen. Zoveel van wat het leven “goed” of “slecht” maakt is onvoorspelbaar en buiten onze controle.
alle grote ervaringen van het leven komen met bijbehorende kosten. Ze vereisen investeringen en opoffering. En het is volkomen normaal en gezond om af en toe niet bereid te zijn zich aan hen te binden. Dat betekent niet dat je per se iets mist. In feite, als je erover nadenkt, mis je altijd iets., En soms is het eigenlijk beter dat je die dingen mist.
uiteindelijk wat mijn FOMO stopte was het realiseren dat je altijd iets mist. Ja, ik liep weg op deze geweldige reizen om geweldige plaatsen te zien. Maar ik gaf ook de stabiliteit en de Gemeenschap op die gepaard gaan met het bouwen van een huis. Ik stopte met het maken van sterke connecties met mensen, en er op een betrouwbare manier te zijn voor degenen waar ik om gaf. Ik gaf mijn vermogen op om me te concentreren voor lange stukken tegelijk, om iets meer uit mijn carrière en mijn vaardigheden te bouwen en om mijn volledige potentieel te bereiken.,
waardevolle ervaringen komen in vele vormen voor. Sommige van die zijn spannend en Snapchat-waardig. Anderen niet. Terugkijkend heb ik waarschijnlijk meer uit de boeken die ik in Bali Las dan dat ik er eigenlijk was. Het deed pijn de eerste keer dat ik dat toegaf. Maar het is waar.
sommige van deze andere waardevolle-maar-onsexy ervaringen — alleen zijn, vriendschappen onderhouden, jezelf opleiden — je zult ze nooit zien op Instagram omdat je er geen foto van kunt maken. Het is niet iets buiten jezelf. Het is iets waar je van binnen op bouwt., De eerste stap naar dat bouwproces is de dag dat je je realiseert dat het leven niet gaat over het accumuleren van meer ervaringen, maar over het extreem goed focussen op minder.