Bodybuilding is het nastreven van het gebruik van gewichten en weerstandstraining om een indrukwekkende lichaamsbouw samen te trekken en vorm te geven. Het is een sport bijna uitsluitend gewijd aan het heffen van ijzer. Bodybuilding is niet voor de zwakkeren van hart en het is veel meer dan alleen naar de sportschool gaan en wat pull-ups doen. Bodybuilders wijden hun leven aan hun carrière, en nooit echt stoppen met werken., Ze trainen misschien zes keer per week, zo niet meer, door de juiste voedselgroepen te eten en al hun calorieën en macronutriënten te tellen. De sport van bodybuilding nam tijdens de jaren 1960 en de jaren 1970, en is veranderd veel door de jaren heen als het in populariteit is gegroeid. Maar er zijn een paar bodybuilders in het bijzonder die behoren tot de beste geweest, dus laten we eens kijken naar een lijst van de top tien legendes van bodybuilding: de all-time greats.
10., Eugen Sandow
vergeleken met de bodybuilders van vandaag, lijkt Eugen Sandow niet veel, maar ik beschouw hem nog steeds als een van de grootste. De reden waarom? Hij wordt beschouwd als de grondlegger van moderne bodybuilding. Sandow werd in 1867 in Pruisen geboren. Toen hij jong was, vermeed hij het leger door circusartiest en atleet te worden. Uiteindelijk raakte hij betrokken bij gewichtheffen en sterke man wedstrijden in heel Europa, en besefte dat hij een genetische gave voor het ontwikkelen van spieren en kracht had., Hij is gemarkeerd als een van de eerste bodybuilders die poseerde en gewichten optilde voor een publiek, daarom is hij het standbeeld dat wordt gebruikt voor de Mr.Olympia 1ste prijs trofee. Om die redenen moesten we hem erbij betrekken, aangezien Sandow de sport begon.
Foto van musclemunch.net
9. Sergio Oliva was een Cubaanse bodybuilder die voor het eerst bekendheid kreeg in de vroege jaren 1960., Als jongeman in Cuba ontmoette Sergio een groep Olympische gewichtheffers en begon hij met hen te trainen toen hij verliefd werd op de sport. Hij zou al snel de overgang naar bodybuilding, en zou gaan om de 1967, 1968, en 1969 Mr. Olympia te winnen. Het ding over Sergio dat maakt hem een van de groten, is dat hij gesneden een ongelooflijke lichaamsbouw op een moment dat bodybuilding was nog vrij nieuw en toen de wetenschap achter fitness en spieropbouw was niet waar het nu is., Sergio bouwde zijn lichaam bij de training routines, supplementen, en voedingsinformatie echt niet bestaan in de mate dat ze vandaag doen. Hij had geen toegang tot deskundige personal trainers of de beste supplementen op de markt, maar was nog steeds in staat om zoveel te bereiken. Daarom kreeg hij de bijnaam “The Myth”. Toen Sergio voor het eerst het podium op stapte, zag niemand zoiets.
Foto uit Ironman Magazine
8., Lee Haney nam bekendheid aan als bodybuilder tijdens de vroege jaren 1980 en zou verder gaan om zijn eerste Olympia-overwinning in 1984 veilig te stellen. Hij zou blijven winnen van de Olympia tot 1991, zoals wordt vereerd als een van de beste. Voorafgaand aan de Haney-Tijdperk, bodybuilders die klein waren, gedefinieerd, en proportioneel waren onder de favorieten. Maar wat ze verzonnen in definitie kwam op de duur van grootte. Toen kwam Haney in de scène en veranderde bodybuilding voor altijd, brengen het tijdperk van de massa, bewijzen dat je nu moest niet alleen esthetisch, mager, en proportioneel, maar ook groot., En met een gewicht van 5’11” met een competitiegewicht van 248 lbs, Haney was vrij groot.
Foto van spier en Fitness
7. De viervoudig Mr.Olympia Jay Cutler is een van de grootste bodybuilders ooit. Terwijl zijn lichaamsbouw zoals veel van de lichaamsbouw van de moderne bouw zijn echt intimiderend en ik zou denken dat de meeste mensen niet willen kijken als Cutler of anderen, hij heeft nog steeds een indrukwekkend lichaam., Hij begon met trainen toen hij slechts 18 was en begon te concurreren in de jaren 1990, voordat hij zijn Olympia titels door de betere delen van de 2000 ‘ s veiliggesteld. Cutler heeft een absoluut massieve lichaamsbouw die is gedefinieerd en proportioneel, ondanks zijn enorme omvang. Daarnaast gaf zijn opmerkelijke rivaliteit met Ronnie Coleman en anderen hem een felle drive om te winnen.
Foto van Bodybuilding.com
6. Franco Columbu is een Italiaanse man die door de meesten wordt beschouwd als een van de groten., Columbu, geboren in 1941 in een klein stadje op Sardinië, was altijd een atleet. Hij begon als een amateur bokser, opgeleid in Olympische gewichtheffen, verhuisde naar powerlifting, en ten slotte concurreerde in bodybuilding. Op slechts 5’3″ Columbu ‘ s kleine frame liet hem om te pakken op een heleboel spier die gaf hem een zeer dikke en gevulde lichaamsbouw. Hij behaalde de Mr. Olympia titel twee keer, in 1976 en in 1981. Maar Franco is niet alleen een grote bodybuilder, hij is gewoon een all-round atleet. Hij eindigde in de eerste” World ‘S Strongest Man” competitie in 1977 en heeft een aantal echt indrukwekkende kracht., Op zijn hoogtepunt, hij was in staat om bankdrukken 525 Pond, squat 655 pond, en deadlift meer dan 750 pond.
Foto van shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates is een Engelse Bodybuilder die van 1992 tot 1997 zes keer op rij de Mr. Olypmia-titel won. Hij dook op de scène vlak nadat Lee Haney, de man die meer bodybuilding naar de massa verhuisde, met pensioen ging. Mensen wisten niet zeker of bodybuilders groter konden worden dan Haney, maar toen stapte Yates het podium op., Zijn 5 ’10” gestalte gecombineerd met zijn 262 lbs (dat is 262 lbs op een cijfer lichaamsvet percentages, let you) concurrentie gewicht maakte hem een kracht om rekening mee te houden. Lee Haney bracht de focus van bodybuilding naar de massa, en Yates nam het een stap verder.
Foto van Bodybuilding.com
4. Frank Zane is een Amerikaanse bodybuilder die bekendheid kreeg tijdens de” gouden tijdperk ” van bodybuilding in de jaren 1970 samen met jongens als Arnold en Franco., Zane begon aanvankelijk als wiskundeleraar en scheikundeleraar, maar zou uiteindelijk bodybuilding gaan doen. Hij is Persoonlijk Mijn favoriete bodybuilder, en is waarschijnlijk een favoriet onder velen. De reden dat Zane zo belangrijk is als bodybuilder is dat hij in wezen de “esthetiek” – beweging in bodybuilding startte, een beweging die de nadruk legde op schoonheid, verhoudingen en balans. Terwijl mannen in die tijd en vooral nu, zich richtten op imposante, enorme lichaamsbouw, concentreerde Zane zich op balans, vorm en perfectie., In plaats van de grootste man in de sportschool te zijn, was Zane als een levend Grieks standbeeld dat uit marmer was gesneden. Hij had brede schouders, een kleine taille en een grote rug die hem een geweldige lichaamsbouw gaf. Hij zou gaan om drie opeenvolgende Mr. Olympia titels te winnen van 1977 tot 1979. Terwijl de bodybuilders van vandaag zijn gewoon zo massief, Zane is een bodybuilder die je ernaar streven om eruit te zien.
Foto van spier en Fitness
3. Phil Heath is een Amerikaanse bodybuilder die vijf Mr., Olympia titels en is de huidige houder op de titel. Hij is ongeslagen sinds 2011, en dat komt door zijn enorme lichaamsbouw. Hij bezit grote quads, een massieve en gedefinieerde rug, en armen groter dan de meeste mensen benen. Combineer die feiten met zijn geweldige conditionering, en het is geen verrassing waarom hij een van de beste is.
Foto van healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman Lee Haney bracht de nadruk op grootte in bodybuilding toen hij op het podium stapte in 1984., Dorian Yates vervolgde dat idee, en toen hij met pensioen ging, waren de mensen onzeker over wat er daarna zou komen. Als Haney introduceerde een nieuw tijdperk van bodybuilding, de Ronnie Coleman bracht ook over een nieuw tijdperk. Als we denken aan moderne bodybuilding en bodybuilders, denken we aan jongens als Ronnie Coleman. Hij behaalde zijn eerste Olympia-overwinning in 1998, en zou doorgaan om het elk jaar te winnen tot 2005. In 2003 woog deze 5’11” man ongeveer 290 Pond. Niemand zag iets als Ronnie Coleman eerder, en hij was de eerste echte “massa monster”, zoals ze worden genoemd., Coleman is de definitie van het woord “groot”, en op basis van zijn 8 Olympia wint, hij is gelijk met Lee voor de meest algemene wint, ooit.
Foto van SteelFitness.com
1. Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger komt duidelijk op nummer één, omdat bijna iedereen hem beschouwt als de beste bodybuilder aller tijden, zelfs naar hedendaagse normen. Arnold gedefinieerd het gouden tijdperk van bodybuilding en echt geholpen de sport groeien in populariteit., Hij bezat een goed ontwikkelde en symmetrische lichaamsbouw die ook absoluut massief was. Gezien zijn grote frame van 6’2″ is hij ook groter dan de meeste bodybuilders, wat hem nog imposanter maakt. Hij heeft zeven Mr Olympia titels gewonnen door de jaren heen, wat erg indrukwekkend is. Hoewel er jongens zijn die groter of meer gesneden zijn dan Arnold, is hij nog steeds een van de beste aller tijden. Maar Arnold is meer dan alleen een bodybuilder, zijn levensverhaal is gewoon gevuld met inspiratie en succes als hij zocht en veroverde zijn doelen., Arnold is een kampioen in ooit zin van de wereld, en zal altijd blijven om een van de beste, zo niet de beste bodybuilder van All-time inspirerende talloze te krijgen betrokken bij de sport.
Foto van Mamamia.com.au