bent u op uw ideale gewicht? Heb je nog vet over? Met de online body fat calculator kun je op een heel eenvoudige manier achterhalen welk percentage vet je hebt.
Ga naar de calculator van calorieën per maaltijd
- wat was nuttig?,
- ja
- social
met deze handige online app kunt u eenvoudig achterhalen wat uw huidige percentage vet of mager gewicht is.
hoe wordt het percentage lichaamsvet berekend
de werking van deze voedingscalculator is zeer eenvoudig. Kies eerst het meetsysteem dat u wilt gebruiken: U kunt kiezen tussen het decimale metrische systeem (Europees) en het Angelsaksische systeem.,
vul vervolgens de volgende velden in met uw basismetingen:
- lengte
- gewicht
- taillecontour
- halscontour
- heupcontour (als u een vrouw bent)
evenals uw geslacht (man of vrouw) en uw dagelijkse activiteitsniveau (sedentair, matig of actief). Klik tenslotte op de knop Berekenen. U krijgt onmiddellijk uw geschatte BMI( Body Mass Index), uw taille-hoogte Index, evenals het percentage van lichaamsvet en magere lichaamsmassa., Beide belangrijk voor de verzorging van het lichaam van zowel man als vrouw.
Wat is het ideale percentage lichaamsvet
het aanbevolen percentage lichaamsvet varieert afhankelijk van elke persoon (man of vrouw). Hieronder vindt u een tabel met het ideale percentage lichaamsvet dat u zou moeten hebben als u<
wilt u vet verliezen en veel calorieën verbranden? Op het web Guiafitness.com u vindt een complete gids voor vetverbranding oefeningen in de sportschool en enkele praktische tips om uw training aan te passen aan uw fysieke omstandigheden.,
- heeft u hulp?
- SíNo
- social