in 2017 waren er meer dan 22 miljoen gepensioneerde mannen en bijna 27 miljoen gepensioneerde vrouwen in de VS. Heb je of een geliefde geen dingen meer te doen na je pensioen? Wat zijn de beste binnenactiviteiten voor ouderen?
actief blijven en betrokken zijn bij spellen, evenementen, sociale of gemeenschapsbijeenkomsten, enz., zijn van vitaal belang voor het behoud van cognitieve functie bij oudere volwassenen.
zonder zich bezig te houden met binnenactiviteiten voor ouderen, kan cognitieve achteruitgang sneller plaatsvinden dan verwacht., Senioren moeten actief blijven—fysiek, mentaal en Sociaal—door deel te nemen aan wat ze kunnen.
we hebben een lijst samengesteld van fantastische dingen om te doen wanneer gepensioneerd en verveeld voor oudere volwassenen om te overwegen. Bovendien beschrijven we de individuele voordelen van elke activiteit en waarom u ze een prioriteit moet maken in uw dagelijks leven.
het belang van Senior Entertainment
Entertainment voor senioren heeft verschillende lagen. Senioren kunnen blijven vermaakt door het spelen van games, het doen van zachte oefeningen, en het bijwonen van sociale of gemeenschapsgroepen om eenzaamheid te bestrijden.,cognitieve gezondheid is een belangrijk onderdeel van de gezondheid van de hersenen. Door actief te blijven, cultiveer je cognitieve gezondheid, evenals motorische, zintuiglijke en emotionele functie.
- met de motorfunctie kunnen senioren hun bewegingen op een veilige, berekende manier maken en controleren.
- sensorische functie stelt senioren in staat om goed te reageren op aanraking, wat zelfs dingen als pijn, druk of temperatuur kan omvatten.
- emotionele functie stelt een persoon in staat om emoties te interpreteren en dienovereenkomstig te reageren.,
senioren kunnen deze functies benutten door actief te blijven in hun gemeenschap, groepsspelletjes te spelen, een voedzaam dieet te eten en zachte oefeningen te doen. Dit zijn allemaal waardevolle, therapeutische activiteiten voor ouderen.
nu, wat zijn de beste senior activiteiten voor” ouder dan 60 ” gepensioneerden? Laten we dat uitzoeken.
een korte lijst met activiteiten voor oudere volwassenen
Nu u het belang van binnenactiviteiten voor ouderen kent, laten we een aantal van de leukste en lonende opties verkennen die senioren hebben.,
Speel een spel
of u nu een verzorger bent, of een vriend of familielid die wil helpen, overweeg een spel te spelen met een oudere volwassene in uw leven.,
bijvoorbeeld, Bingo heeft verschillende voordelen voor senioren:
- Sociaal engagement
- Vermindert het risico van geestelijke ziektes
- hen in staat Stelt om de behartiging van hun geheugen terugroepen
- Verbetert het geheugen en de cognitieve functie
- Bevordert de hand-oog coördinatie
Andere geweldige spellen voor senioren zijn gemakkelijk te begrijpen, kaartspellen, schaken, dammen, Scrabble, of zelfs jigsaw puzzels., Elk bordspel of kaartspel is voldoende, zolang het in lijn is met de mentale en fysieke capaciteiten van de senior.
als bonus hebben bijna al deze activiteiten een andere deelnemer nodig, waardoor uw geliefde ook sociaal kan zijn. Senioren sociaal actief houden is ongelooflijk gunstig voor hun emotionele welzijn.
Neem deel aan lichte oefeningen met weinig Impact
beschouw een leuke activiteit voor senioren die inhoudt dat je fysiek actief bent. Zelfs een eenvoudige oefening zoals wandelen rond het huis of de buurt biedt aanzienlijke voordelen voor de gezondheid.,
senioren kunnen ook oefeningen met geringe impact doen, afhankelijk van hun fysieke en mentale capaciteiten:
- kleine, lichte gewichten optillen
- deelnemen aan thuisvideo-trainingen
- eenvoudige stretches of stoelyoga
evalueer altijd de mogelijkheden van uw geliefde voordat u ze een nieuwe oefening laat doen. Gebruik deze activiteitenideeën als uitgangspunt voor een eenvoudige, fysieke routine voor senioren tijdens de week — bij voorkeur met toezicht van een verzorger, vriend of familielid.,
blijf sociaal verbonden in de Gemeenschap
ongeveer een derde van de senioren in de leeftijd van 50-80 zegt dat ze zich eenzaam voelen of geen gezelschap hebben. Dit is schadelijk voor de gezondheid van iedereen, maar vooral de ouderen. sociaal isolement bij ouderen kan leiden tot cognitieve achteruitgang, psychische stoornissen, obesitas, een zwakker immuunsysteem, en meer.
daarom moeten senioren betrokken blijven bij hun families en gemeenschappen.
een eenvoudige stap om sociaal isolement te bestrijden is het maken van een dagelijks telefoongesprek met uw geliefde., Als u weet of zijn gerelateerd aan een senior die alleen woont, pak de telefoon en bel hen vandaag – zelfs als het is slechts voor 10 minuten. Hier is een lijst met goede vragen om je grootouders te vragen om je op weg te helpen.
sociale steungroepen voor ouderen zijn enorm gunstig voor hun welzijn. Het biedt oudere volwassenen met vrienden en gemeenschap. Andere deelnemers in deze groepen zijn in staat om mee te leven met de levensfase van je geliefde en de waaier van gevoelens die ermee gepaard gaan.,
thuis seniorenzorg ondersteuning
als verzorger, familielid of vriend, praat met uw geliefde en beslis welke van deze binnenactiviteiten voor ouderen hen het meest opwindt.
sommige kunnen aangetrokken worden tot memory games, terwijl anderen de voorkeur geven aan socialiseren met anderen. Elke senior is uniek en wil deelnemen aan verschillende activiteiten. We hebben zojuist deze lijst gemaakt om u aan de slag te helpen bij het bieden van opties voor uw geliefde.,
Als u de kwaliteiten en compassie van een thuiszorgverlener hebt, laat het ons dan weten-we zijn altijd op zoek naar oprechte personen om ons ongelooflijke team te vervoegen.
Als u het familielid bent van een ouder wordende volwassene, staan wij achter u. Het vinden van de beste zorg en ondersteuning voor uw geliefde is een moeilijk proces. Voor vragen over thuiszorg door onze professionele zorgverleners kunt u ons bellen op 434.202.8565.