7 April van elk jaar is Nationale bierdag en ik ben een beetje opgewonden omdat ik vorig jaar niet kon deelnemen (sinds ik zwanger was en zo). En hoewel ik nog steeds borstvoeding geef en sommige mensen je zullen vertellen dat bier en borstvoeding niet samengaan, volg ik het standaardadvies van alles met mate.
toen mijn oudste (nu bijna 9) een baby was, was het advies om te pompen en te dumpen bij overmatig drinken., Maar nu wordt een enkel bier (of glas wijn of andere alcoholische drank) over het algemeen als veilig beschouwd tijdens het geven van borstvoeding omdat alcohol in moedermelk wordt verwerkt op dezelfde manier als in onze bloedstromen. Dus in principe, als u zich dronken voelt, zal er alcohol in uw melk zijn en u zou niet moeten verplegen maar geen behoefte om te pompen en te dumpen aangezien de alcohol uit uw melk zal metaboliseren hetzelfde als het uw bloed doet en u veilig bent om eens te verplegen zich normaal. (Meer informatie over bier en borstvoeding bij KellyMom.,)
maar bier en borstvoeding kunnen soms hand in hand gaan, omdat men gelooft dat sommige van de ingrediënten in bier daadwerkelijk kunnen helpen om de melkvoorraad van een moeder te verhogen (hoewel ik niet uit ervaring kan spreken omdat mijn voorraad om te beginnen overweldigend is!).
dus wat zijn de magische ingrediënten die bier en borstvoeding een match maken gemaakt in de ambachtelijke brouwershemel en welke bieren geven u de meeste waar voor uw drankje?
laten we beginnen met het voor de hand liggende:
biergist
Dit is een van de basisingrediënten voor bier (vandaar de naam!,) en is wat eigenlijk de alcohol creëert (wanneer de gist de suiker opeet, zet het gas weg dat de bubbels in bier creëert en ook een bijproduct van alcohol creëert, dit is het fermentatieproces van bier maken! Maar biergist is ook bekend om de melkproductie te verhogen bij moeders die borstvoeding geven en kan worden gevonden in veel lactatiekoekjes en recepten.gerst
gerst is de basiskorrel voor de meeste bieren (hoewel sommige glutenvrije bieren andere granen gebruiken), maar ambachtelijke bieren hebben over het algemeen veel meer gerst dan gewone bieren van grote brouwerijen.,
dus welke andere bestanddelen moet u zoeken om het meeste voordeel te halen uit bier en borstvoeding?
havermout
havermout is een andere grote melkproductie booster en als het gaat om bier, is er de mooie, soepele optie van een havermout Stout die havermout in het brouwproces met de gerst opneemt.probeer: Samuel Smith ’s havermout Stout; New Holland The Poet; Breckenridge Brewery havermout Stout; Trader Joe’ s Stockyard havermout Stout; Rogue Ales Shakespeare havermout Stout.,het is ook bekend dat gember de melkproductie verhoogt en sinds de heropleving van de Moscow Mule cocktail is de populariteit van gemberbier toegenomen. Gemberbier kan worden gevonden in zowel alcoholische als niet-alcoholische vormen en is anders dan ginger ale of je kunt vaak peperkoek smaak bier vinden rond de feestdagen.probeer: Crabbie ‘ s Original Alcoholic Ginger Beer; Q Ginger Beer; Fever Tree Ginger Beer; Blue Moon Gingerbread Spiced Ale; Goose Island Gingerbread Dream Porter; Shipyard GingerBreadHead Ale.,
er zijn ook voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze het melkaanbod verhogen die niet traditioneel in bier voorkomen, maar die sommige ambachtelijke brouwers nu toevoegen om nieuwe smaakervaringen te creëren:
veel van deze unieke bieren worden lokaal gebrouwen en alleen in de buurt verkrijgbaar of kunnen seizoensgebonden zijn en/of niet meer worden gebrouwen. Ik heb geprobeerd om een lijst van degenen die het meest waarschijnlijk worden gevonden nationaal, u kunt ook controleren RateBeer.com om te zien welke smaken en ingrediënten lokaal voor u beschikbaar kunnen zijn.
venkel
probeer: vliegende hond ongehoorzaamheid of vijgen en venkel Stout.,
rode framboos
Try: Stone Cali-Belgique IPA – rode wijnvat: Framboos, limoen & Starfruit.
wortelen
Try: Funky Buddha Carrot Cake; Cigar City Carrot Cake Brown Ale (beide lokaal naar Florida)
noten
Try: Abita Pecan Harvest Ale; Rogue Hazlenut Brown Nectar; Samuel Adams Hazel Brown.
zoete aardappelen
Try: Funky Buddha Sweet Potato Ovenschotel; Cigar City Cider en Mead Sweet Potato Pie (nogmaals, beide lokaal in Florida)
onthoud dat bij het koppelen van bier en borstvoeding, de sleutel gematigdheid is., 1-2 bieren in beschouwd als veilig voor een borstvoeding paar, maar het is belangrijk om uw eigen grenzen kennen. En bier mag nooit worden gebruikt als vervanging voor andere manieren om de melktoevoer te verhogen, zoals waterinname, een gezonde voeding of een ontmoeting met een lactatieadviseur.
Lees meer van Beyond Mommying over mijn borstvoeding ervaringen.
op zoek naar andere manieren om uw borstvoeding te stimuleren?
Hieronder staan affiliate links, als u klikt en een aankoop doet, ontvangt Beyond Mommying een kleine commissie die wordt gebruikt voor het onderhoud van de website.