voorkomen dat uw baby zachtjes knikt tijdens het voeden zal helpen om betere voedings-en slaapgewoonten te bevorderen.
veel baby ‘ s hebben de neiging om in slaap te vallen als ze eten. Warm en knus op de borst of met een fles knuffelen, ze vallen halverwege de voeding af en willen nog een uur niet wakker worden.
hoewel super schattig, is dit niet ideaal. Het houden van uw baby wakker tijdens het voeden is belangrijk om een feed-to-sleep associatie te vermijden., Dat wil zeggen, je baby krijgt de gewoonte van het nodig hebben van een voer om in slaap te vallen. Hoe kan je voorkomen dat ze knikt terwijl ze voedt?
begrijp slaappatronen
baby ‘ s hebben veel slaap nodig. Homeostatische druk is de opbouw van’ behoefte aan slaap ‘ in de loop van de tijd. Bij pasgeborenen bouwt deze druk snel op; naarmate baby ‘ s groeien en zich ontwikkelen, neemt deze geleidelijk af. Pasgeborenen kunnen over het algemeen slechts ongeveer 45 tot 90 minuten waakzaamheid tolereren voordat ze moeten slapen. Peuters kunnen veel langer gaan-met een bereik van maximaal vijf uur wakker zijn voordat ze weer moeten slapen.,
houd er ook rekening mee dat het circadiaanse ritme of de ‘lichaamsklok’ van een pasgeborene pas op de leeftijd van ongeveer zes maanden goed ontwikkelt. Deze klok is een 24-uurs cyclus die ons lichaam vertelt wanneer te slapen, en ook signalen honger en spijsvertering.
hoe houdt u uw baby wakker
uw baby wakker houden tijdens het voeden zal helpen om goede voedings-en slaapgewoonten te bevorderen.
observeer uw baby en houd haar natuurlijke biologische patronen van slaap en honger bij., Als je eenmaal de patronen kent, voer haar dan op de momenten dat ze het meest wakker is – ofwel direct na het ontwaken of ruim voordat ze weer klaar is om te slapen.
creëer ook een omgeving voor eten, niet slapen. Hier zijn enkele tips:
- voer haar in een verlichte kamer – duisternis stuurt een signaal naar hun lichaam dat het tijd is om te slapen.houd de dingen koel – pak de swaddle uit of haal haar uit haar slaapzak of pyjama voordat je gaat eten. Uw baby kan warmte en wikkeling associëren met slaaptijd, dus het blootstellen van haar borst en voeten aan de lucht zal haar een ‘wakker’ bericht sturen.,
- wees niet bang om te bewegen-beweeg uw baby rond en boer haar om haar alert te houden. Als ze slaperig lijkt, verwijder de fles of ontgrendel haar voorzichtig en verander van positie om haar op te wekken. Je kunt ook zachtjes lucht op haar wangen of voorhoofd blazen (vermijd lucht direct in haar gezicht te blazen), haar blote voeten strelen of haar luier verschonen.
- maak wat lawaai-terwijl een voedingsomgeving kalm en niet te stimulerend moet zijn, is het spelen van muziek of zingen en spreken met je baby terwijl ze voedt een leuke manier om een band te krijgen terwijl ze betrokken en wakker blijft.