wie wil geen sterkere, langduriger, meer intense orgasmes? Dat dachten we. Gelukkig is het vrij eenvoudig om een adembenemend orgasme te bereiken. Het enige wat nodig is, is een beetje kennis en een beetje geduld. Dus leun achterover, en maak je klaar om dingen te voelen die je nog nooit eerder hebt gevoeld. Mensen, bereid je voor, de dingen gaan hobbelig worden.
Gebruik uw Liefdesspier
grote buikspieren kunnen u helpen geluk te hebben, maar als u het meeste uit de ervaring wilt halen, moet u aan uw pubococcygeale (PC) spier werken. Op de vloer van je bekken regelt het plassen en spasmen tijdens de climax, daarom raden artsen en sekstherapeuten aan het te ontwikkelen om het orgasme te verbeteren en de kans op vroegtijdige ejaculatie te verminderen (probeer deze training die erecties versterkt en vroegtijdige ejaculaties stopt).,
Het is ook de spier die honden in staat stelt om hun staarten te kwispelen, maar dat is een heel ander verhaal. Kegel oefeningen zal PC-vermogen te ontwikkelen. Knijp in de spier die je gebruikt om je plas tegen te houden. Zodra je deze spier hebt geïdentificeerd, draai hem aan, houd hem twee seconden vast en laat hem los. Herhaal 20 keer, drie keer per dag, houd het geleidelijk langer vast. En ga zo door. “Kegels moeten regelmatig gedaan worden om enig voordeel te hebben”, zegt Gordon Muir, consultant uroloog bij het King ‘ s College Hospital.,
breng het naar de rand
geen enkele techniek is zo succesvol in het verbeteren van mannelijke orgasmes als het achterhouden van randen op het moment dat er geen terugkeer is, rustend, en dan weer naar toe werken. En nog een keer. En nog een keer. Oefen door te masturberen tot je op het punt staat te komen, stop dan, vertraag je ademhaling en wacht 30 seconden voordat je verder gaat. Of probeer ejaculatie te voorkomen door zachtjes op je testikels te trekken of de punt van je penis te knijpen net als je op het punt staat om een orgasme te krijgen. Herhaal dan het proces., Beheers de kunst van het kantelen en je zult contractiele of “droge” orgasmes bereiken: al het plezier van de grote “O” minus de ejaculatie en het daaropvolgende verlies van hout. Als je genoeg oefent kun je zelfs de mannelijke multiple ervaren. “De techniek kan resulteren in ongelooflijk intense orgasmes”, zegt Dr.Barbara Keesling, docent aan de California State University, USA.
bekijk de grote wedstrijd van zaterdag, of ga naar de sportschool
of train. Of huur The Godfather Part II of ga hardlopen., Al deze activiteiten zijn aangetoond dat testosteron niveaus te verhogen. (Door studies aan de Universiteit van Northumbria, het College voor Kinesiologie aan de Universiteit van Saskatchewan, Canada en de Universiteit van Michingan, VS, respectievelijk, als iemand vraagt.) En onderzoekers van het militaire ziekenhuis van Athene in Griekenland ontdekten dat hoe meer testosteron een man in zijn bloedbaan heeft, hoe groter zijn kans op een orgasme is.
speel niet met jezelf
Oké, stop met”oefenen”., Masturbatie geeft je niet het soort geestverruimende oogroller dat seks wel zal geven. Je weet het, je partner weet het en moeder natuur vindt het zo leuk. Volgens een studie van Stuart Brody, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Paisley in Schotland, geeft het lichaam 400% meer van het hormoon prolactine af (waardoor we ons seksueel tevreden voelen) na vaginale penetratie dan na masturbatie.
“evolutionaire krachten belonen altijd gedrag geassocieerd met succesvolle voortplanting,” zegt Brody., “En penis-Vaginale Seks is het enige seksuele gedrag dat je genen doorgeeft.”
haal diep adem
vraag een tantrische sekstherapeut of Sting hoe een vol orgasme te bereiken en zij zullen u vertellen dat de sleutel gecontroleerde ademhaling is. “Als je het diep en regelmatig houdt, waardoor intensere opwinding ontstaat, zal je orgasme meer en meer bevredigend worden”, zegt Barnaby Barratt, voorheen van de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapeists., Snelle ademhaling, aan de andere kant, verhoogt uw opwinding, duwen u over de rand.
” Ademhalingsmethoden versterken het mannelijke orgasme door zuurstof te verhogen naar de fysiologische processen die betrokken zijn bij opwinding,” zegt Barratt. Neem ondiepere inademingen door je neus en diepere uitademingen door je mond om onvermijdelijke psychologische en spierspanning te diffunderen en je orgastische ervaring te intensiveren.,
Use Your Brain
“orgasme is all about brain activation,” zegt Gert Holstege van de Rijksuniversiteit Groningen, die de hersengolven van mannen en vrouwen tijdens het orgasme heeft bestudeerd. “Het brein activeert de genitaliën en controleert alles.”In tegenstelling tot vrouwen, hoewel, die intense activiteit in het gebied van de hersenen verbonden met emotie ervaren, mannen ervaren de meeste activiteit in de secundaire somatosensorische cortex, die zich bezighoudt met fysieke sensaties. Het resultaat?, Voor betere orgasmes moet uw partner zich meer richten op uw penis en u moet zich concentreren op de sensaties die eruit komen.
verhitten
echt. Wetenschappers van de Rijksuniversiteit Groningen stuitten op een merkwaardig feit: mannen met koude voeten hadden het veel moeilijker om een orgasme te bereiken dan mannen met sokken. Hoe comfortabeler we zijn, hoe meer ontspannen we zijn, en ontspanning betekent betere orgasmes., Echter, omdat de meeste vrouwen vinden de aanblik van een man die niets anders dan zijn sokken ongeveer zo sexy als een parkeerbon, gewoon de verwarming op.