non-verbale aanwijzingen zijn belangrijk om ons te laten weten wat mensen denken, voelen, verlangen, van plan zijn, of zelfs vrezen. Ze helpen ons ook om effectiever te communiceren of empathischer te zijn. Elke dag, als we opmerkzaam zijn, zullen mensen gedrag demonstreren dat ons persoonlijk inzicht geeft, of we nu thuis, op school of op het werk zijn.
soms voeren we gedragingen uit die roepen: “Ik heb hulp nodig”, “Ik heb een moeilijke tijd” of “dingen zijn echt slecht.,”Deze gaan verder dan een dour gezicht of ingezakte schouders—dit zijn gedragingen die wijzen op een hoge psychologische nood. Voor de empathische, dit gedrag echt communiceren: hier is een kans om te helpen.
Dit gedrag dat vaak verschijnt als dingen echt slecht zijn, noem ik Gereserveerd gedrag. Ik noem ze “gereserveerd” gedrag omdat ze meestal alleen verschijnen op die momenten dat een persoon een bijzonder hoog psychologisch ongemak of leed ondergaat en behoefte lijkt te hebben aan troost.
1., De Freeze Response
De freeze response is de eerste van de drie reacties die we hebben ontwikkeld om met bedreigingen om te gaan. Ik zeg eerst omdat voor mensachtigen en onze vroege voorouders, men kan stellen, de primaire bedreiging voor overleving grote katachtigen was. (Dit geldt nog steeds in delen van Afrika en India vandaag, waar mensen routinematig worden aangevallen.)
alle katten oriënteren zich op fysieke beweging, dus het had geen zin voor ons om “te vechten of te vluchten (vluchten),” zoals vaak wordt gezegd, wanneer we geconfronteerd worden met snellere, krachtigere roofdieren op de Afrikaanse savanne., Dus evolueerden we om eerst te bevriezen (om te voorkomen dat gedetecteerd), vluchten (vlucht) of afstand onszelf tweede, en ten slotte, vechten als er geen andere toevlucht.
zelfs vandaag de dag zien we nog steeds mensen stijf bevroren in het midden van tegemoetkomend verkeer, schijnbaar niet in staat om te bewegen wanneer ze gevaarlijk worden geconfronteerd met een auto of trein. En als we een schot horen, bevriezen we, zoals video ‘ s bevestigen, en houden we stil als iemand een kamer binnenloopt met een pistool. Dit maakt allemaal deel uit van ons evolutionaire erfgoed.,
ook wanneer iemand op de hoogte wordt gebracht van verwoestend nieuws, of wanneer een verdachte wordt verteld dat er een getuige was van het misdrijf, treedt de freeze-reactie vaak in werking. Als ze denken dat ze gevangen zijn genomen en naar de gevangenis zullen gaan, lijken ze alsof ze bevroren in hun stoel zitten-onbeweeglijk, stijf, hun handen grijpen hun eigen benen of de armleuning, alsof ze in een schietstoel zitten (Navarro 2007, 112).
2., Heen en weer schommelen
zoals ik hier en elders heb geschreven, zijn repetitieve gedragingen rustgevend of pacificerend en helpen ons om met stress om te gaan. Van voet stuiteren tot vinger tokkelen tot draaiende haren, ze helpen ons de tijd te doden, te genieten van een moment, of om te gaan met kortstondige stress of angst.
maar het plotselinge heen en weer schommelen, bijna als een metronoom, is voorbehouden aan extreem stressvolle situaties—wanneer er verschrikkelijk nieuws is ontvangen of een gruwelijke gebeurtenis is waargenomen., In die gevallen-Ik heb het gezien bij zowel volwassenen als kinderen—een persoon ogenschijnlijk zones uit, zich niet bewust van de wereld of enige poging om te communiceren als hij of zij zichzelf kalmeert door heen en weer te schommelen, soms voor enkele minuten.zoals de beroemde schrijver en onderzoeker David Givens in zijn non-verbale woordenboek aangeeft, stimuleert de schommelende actie heen en weer of Van links naar rechts (denk aan een moeder die een baby in slaap wiegt) “de vestibulaire zintuigen en is daarom rustgevend” op een zeer primitieve, maar effectieve manier.
3., Het aannemen van de foetale positie
het verbrijzelen van nieuws of een overweldigende gebeurtenis kan ertoe leiden dat we tijdelijk de foetale positie aannemen alsof we onze buikzijde beschermen. Dit gaat meestal gepaard met het individu zich afkeren of zich losmaken van degenen om hen heen. Het gedrag lijkt zowel geruststellend als rustgevend te zijn. We weten uit onderzoek dat of je nu fysiek geschopt bent of gewoon iets kwetsends hoort, de pijn zich registreert in dezelfde hersengebieden (voornamelijk de amygdala) en vergelijkbare reacties veroorzaakt.,
Dit verklaart waarom ik heb gezien dat volwassenen de foetale positie aannemen alsof ze in de maag geslagen werden wanneer ze iets verschrikkelijks hoorden. In één geval stortte een jonge moeder die ik naar het mortuarium begeleidde om haar dochter te identificeren in de foetale positie toen ze het lichaam van haar kind daar zag.
4., Stiff Interlaced Fingers (Tipi Hands)
Hier is een gedrag meestal gereserveerd voor wanneer mensen overstuur of radeloos zijn, of onthullende verontrustende informatie over zichzelf, over tragische gebeurtenissen of moeilijkheden ondervonden—of wanneer koppels uit elkaar gaan.
het gedrag wordt onbewust uitgevoerd (zoals alle gereserveerde gedragingen) door verstijfde vingers met elkaar te verbinden. De handen zien eruit als een Tipi of vastgehouden stationair of gewreven heen en weer. Dit onderscheidt zich van de gebruikelijke palm-op-palm hand wrijven wat een milde een fopspeen is; tipi handen gaan verder dan dat (Navarro 2008, 62).,
het interlaceren van verstijfde vingers dient, vermoed ik, twee praktische doeleinden. Het verstijven van de vingers wijst op een bewust bewustzijn of opwinding dat er problemen zijn, en het vervlechten van de vingers veroorzaakt verhoogde tactiele stimulatie.
Ik heb dit gedrag vaak gezien wanneer mensen slecht nieuws moeten melden—iets dat kapot is, een auto-ongeluk, intenties om een baan op te zeggen. Clinici die ik heb getraind bevestigen dat ze dit gedrag zien in relatietherapie net voor, of terwijl patiënten / partners eerder verborgen ontrouw, ongepastheden—of een wens om te scheiden verklaren.,
kinderen voeren dit gedrag vaak uit, net als volwassenen, wanneer ze de kracht verzamelen om te onthullen dat ze iets verkeerd hebben gedaan of een taak niet hebben uitgevoerd.
een waarschuwing: sommige mensen doen dit gedrag routinematig, en als zodanig, moeten we het gedrag als gewoon idiosyncratisch en is niet zo significant als wanneer het verschijnt in andere individuen alleen in buitengewoon stressvolle situaties.
5. Lips suck In
af en toe zien we een politieke of sportieve figuur die de pers moet confronteren over een onsmakelijke episode., In deze scènes van publieke verontschuldiging zien we vaak het individu voor de media staan, of zijn of haar aanklagers, en hun lippen lijken volledig verdwenen te zijn—dramatisch naar binnen gezogen.
oorspronkelijk ontwikkelden we deze “closed mouth-tight lip”-reactie, ofwel gespoten of anderszins, als reactie op bedorven of vies smakend voedsel. Na verloop van tijd hebben we de gesloten mond (strakke gecomprimeerde lippen) aangepast om te gaan met negatieve dingen die we zien of horen—dit is de reden waarom wanneer we zien dat vluchten worden geannuleerd op de luchthaven, passagiers staan te kijken naar de flight-board met gecomprimeerde lippen., Het extreme hiervan is het opzuigen van de lippen, een gedrag dat aan anderen communiceert, in real-time, dat ze grote nood voelen, of dat ze berouw hebben.
de hierboven beschreven gedragingen zijn enkele van de meest waargenomen “gereserveerde gedragingen.”Er zijn waarschijnlijk meer—zoals de plotselinge bedekking van het gezicht met beide handen als we iets tragisch horen. Maar of het nu wordt uitgevoerd door volwassenen of kinderen, dit gedrag, in het bijzonder, kan dienen om u te vertellen dat de persoon ervaart iets serieus verkeerd, uitdagend, onhandig, of stressvol., Ze communiceren precies hoe ze zich voelen, soms terwijl ze overweldigd zijn, en worstelen met iets belangrijks. Wat een geweldige kans om empathisch een oor te lenen, te vragen hoe we kunnen helpen, aandachtig te luisteren—of gewoon onze zorgzame armen om hen heen te slaan.