als het op genezing van mijn lichaam aankomt, heb ik één regel: probeer eerst natuurlijke remedies.
een paar jaar geleden voelde ik me niet zo. Ik zou de eerste zijn om een ibuprofen pop voor hoofdpijn of hoofd naar de dokter bij de eerste tekenen van een verkoudheid. Het maakte me niet uit hoe ik me beter voelde, ik wilde gewoon dat wat er aan de hand was, zou stoppen. Hetzelfde was waar toen ik mijn menstruatie had—vergezeld van krampen die me had verdubbeld in pijn. Ik wilde dat ze stopten., Als je ooit pijnlijke menstruatiekrampen hebt ervaren, Weet ik dat je me voelt. Het voelt alsof je baarmoeder je verraadt (en er stiekem van geniet). Het is het ergste.
op een dag bracht ik de nacht door bij een vriend en mijn menstruatie begon. Want natuurlijk deed het (je kunt me niet zien, maar ik rol mijn ogen nu). Mijn krampen begonnen in pijnlijke golven te komen, maar ze had geen over-the-counter pijnstillers. Niemand. Nul. Niets.
Ik had duidelijk het gevoel dat ik zou sterven., Maar mijn lieve vriendin, die altijd al bekend stond om haar nieuwsgierigheid, zei: “iemand vertelde me dat je etherische oliën kunt gebruiken voor menstruatiekrampen. Ik heb wat. Wil je het proberen?”
op dit moment wilde ik het echt niet proberen. Ik wilde ook niet de hele nacht pijn hebben. Dus, uit de etherische oliën kwam….en ze werkten. Eerst dacht ik dat het allemaal in mijn hoofd zat, een soort placebo-effect. Ik moest er zeker van zijn, dus ik gebruikte ze de komende maanden voor vrijwel alles. Hoofdpijn? Etherische oliën. Rugpijn? Etherische oliën? Slecht humeur? Etherische oliën. Ik doe ze op mijn huid, in de badkuip, en zelfs in mijn thee!,
snel vooruit naar nu, en ik ben helemaal over integratieve geneeskunde. Ik denk niet dat het de westerse geneeskunde moet vervangen, maar het kan meer traditionele benaderingen aanvullen.
dus voor iedereen die de pijn voelt van fluctuerende hormoonspiegels en een krampige baarmoeder, probeer deze essentiële oliën te gebruiken om uw menstruatiepijn te verlichten. (Er zijn veel meer EO ‘ s die werken voor dit, maar ik koos de meest voorkomende/makkelijkste te vinden.)
etherische olie van lavendel
Dit is mijn absolute favoriet omdat het zoveel problemen kan behandelen. Ten eerste heeft het ontstekingsremmende eigenschappen., Wanneer uw baarmoeder probeert te werpen zijn binnenvoering, het samentrekt en breidt uit om het uit te duwen door je vagina. Dit kan ervoor zorgen dat uw baarmoeder en de omliggende bloedvaten ontstoken aanvoelen. Etherische olie van lavendel behandelt dit door je spieren te ontspannen. Het kan je ook meer zen laten voelen—het staat bekend om zijn kalmerende effecten. Als je op mij lijkt, kan je wel wat meer rust gebruiken als je ongesteld bent.
rozen etherische olie
Ok, dus deze EO is als een cure-all., Het kan helpen met zoveel dingen-van het fungeren als een natuurlijk laxeermiddel (het hormoon progesteron is de belangrijkste boosdoener hier) tot het bevatten van emmenagogen (een stof die menstruatie triggers, wat geweldig is als je menstruatie onregelmatig zijn). Rozen etherische olie kan ook helpen bij de behandeling van krampen, vermoeidheid en misselijkheid, waardoor het een must-have voor de menstruatie is.
kruidnagel etherische olie
Deze etherische olie ruikt niet alleen naar Kerstmis, het is super effectief bij het verlichten van menstruatiepijn., Het kan zelfs helpen om de duur van uw menstruatie te verkorten (ik heb nog nooit dat werk voor mij gehad, maar iedereen is anders) en te stoppen met overmatige bloeden, bekend als menorragie. Het helpt ook om hoge bloeddruk te verlagen. Geweldig, hè?
ylang-ylang etherische olie
Als u tijdens uw menstruatie gestrest bent, is deze voor u. Ylang-ylang olie kalmeert de hersenen en het centrale zenuwstelsel, waardoor het gemakkelijker wordt om te gaan met stress en periode-geïnduceerde angst en depressie.,
etherische olie van pepermunt
Last but not least, pepermuntolie is verbazingwekkend omdat het hoofdpijn en ontstekingen kan verlichten en uw energie kan stimuleren. Fluctuerende oestrogeen, progesteron en testosteron kunnen u vermoeid laten voelen op verschillende punten van uw menstruatiecyclus. Een beetje pepermunt EO kan helpen!
Als u klaar bent om etherische oliën te gebruiken om uw menstruatiepijn te verzachten, zijn er een aantal geweldige manieren om dit te doen.
Massage
etherische oliën zijn nuttig wanneer ze worden gemasseerd in het deel van uw lichaam dat pijn doet., Als ik lavendelolie gebruik tegen krampen, meng ik het met een dragerolie (Ik gebruik kokosolie!) en wrijf het op mijn onderbuik en rug. Dit is de meest directe route.
Aromatherapie
wanneer u onder de douche springt, strooi dan een paar druppels van een etherische olie—of een combinatie van een paar—in het bad. De stoom uit het water vermengt zich met de EO ‘ s en werkt als een volledig natuurlijke vaporizer.
het innemen van
u moet ervoor zorgen dat u hiervoor essentiële oliën van voedselkwaliteit krijgt. Je kunt ze in je thee doen, een partij brownies, of zelfs in rijst (hou van lavendelrijst, dus goed).