Er is niet veel nodig om een man aan seks te laten denken. (Laten we eerlijk zijn: de meeste mannen kunnen rechtop kijken naar een bijzonder mollige tomaat. Maar het is een beetje ingewikkelder voor vrouwen.,wetenschappelijk gezien moeten bepaalde kritische schakelaars worden geactiveerd voordat de hersenen van uw partner de afgifte van vasoactive intestinal peptide bevelen, de chemische stof die de bloedtoevoer naar het bekkengebied verhoogt, waardoor haar binnenste en buitenste schaamlippen opzwellen en haar de knagende spanning van seksueel verlangen doet voelen. Hoewel de fijne kneepjes van de hersenen chemie kan moeilijk te begrijpen zonder een medische graad, zijn er nog steeds tal van eenvoudige, alledaagse dingen die je kunt doen om de vereiste sappen stromen.
Er zijn twee overkoepelende componenten om uw partner aan te zetten., De eerste is om buiten de slaapkamer te beginnen. Wanneer je jezelf een hele dag geeft om je partner aan te zetten, in tegenstelling tot 15 minuten met je kleren uit, heb je een veel betere kans dat je partner in de stemming zal zijn (en ook een orgasme zal krijgen). Dus, gedurende de dag, help je partner het gevoel geliefd, gewenst, en sexy, en ze zal worden grootgebracht en klaar om te gaan het moment dat jullie twee voet in de slaapkamer.
het tweede is om je te concentreren op intimiteit en emotionele verbinding., Seks gaat niet alleen over de fysieke aspecten, vooral als je in een langdurige, toegewijde relatie met je partner. Gevoel verbonden, geliefd, en gewenste alle impact als ze zal krijgen ingeschakeld en als je partner zal willen seks met je te hebben.
dus, hier zijn 16 manieren om emotioneel te verbinden met je partner en haar zowel binnen als buiten het boudoir aan te zetten.
handen vasthouden.
er zijn meer dan 40.000 zenuwuiteinden in de palm van de hand van uw partner. Wees niet bang om voorzichtig te nemen van het als je loopt over de straat of het kijken naar een film., Trouwens, hand vasthouden is objectief Schattig. Het is een subtiele vorm van PDA die laat zien dat je echt van je partner houdt, en dat je niet bang bent wie er nog meer ziet.
kijk in elkaars ogen.
” oog staren kan zeer sensueel zijn en is een geweldige manier om opwinding te verhogen,” zegt seks en relatie expert Shamyra Howard, LCSW. Kies een moment waarop jullie je beiden ontspannen voelen. Dan duurt het twee minuten om in elkaars ogen te staren zonder te praten. Ga je gang en bespreek de ervaring achteraf., “Sta jezelf toe om kwetsbaar te zijn, accepteer de onhandigheid die je zou kunnen voelen, lachen, en keren terug naar elkaars ogen.”Oog staren is eigenlijk een fundamenteel onderdeel van tantrische seks, want het is zo’ n krachtige en effectieve manier om intimiteit te verbeteren.
Hug.
“mensen zeggen vaak dat ze meer fysieke genegenheid van hun partner willen zonder seks,” legt Howard uit. De volgende keer dat je met je partner bent, deel een knuffel voor 20 seconden. “Knuffels zijn rustgevend, verhogen de verbinding, en ze hoeven niet te leiden tot seks,” zegt ze., Het punt is om te laten zien hoeveel u uw partner wenst buiten een seksuele setting, die, ironisch genoeg, zal een draai aan voor uw partner om meer seks te hebben!
4. Geef een massage.
het gebruik van uw eigen handen om uw partner een erotische massage te geven—dat wil zeggen, een massage die spanning loslaat en haar opwindt—zal ook uw zaak niet schaden. Bekijk onze gids voor het beheersen van de kunst van erotische massage. Je kunt ons later bedanken.
verstuur flirterige teksten gedurende de dag.
in plaats van te proberen haar gedurende een paar minuten aan te zetten, zet haar de hele dag langzaam aan., Je kent je partner beter dan wie dan ook, dus hopelijk heb je een gevoel van hoe openlijk seksueel je zou moeten zijn, maar als je niet 100% zeker bent, begin dan met schattige, onschuldige sms ‘ jes zoals, “Kan niet wachten tot je vanavond thuis komt.”In de loop van de dag, laat het gesprek natuurlijk evolueren naar een meer seksuele niveau: “het gaat zo sexy zijn met je naakte lichaam naast de mijne”—of iets in die zin.
Water is een goede zaak.
Maak een wandeling langs een strand, een meer of een rivier. Ga naast een vogelbad zitten. Vul het bad. Studies tonen aan dat gewoon in de nabijheid van water zorgt voor een ontspannend effect dat kan clam elke libido-doden kriebels. Het is waarschijnlijk geen toeval dat commercials voor erectiestoornissen medicatie bevatten zo veel foto ‘ s van koppels wandelen langs de kust of staren naar de oceaan.
spanning zoeken.
activiteiten die adrenaline produceren maken ons hyperaware., De ademhaling versnelt en het hart begint te racen, dingen die ook worden geassocieerd met seksuele opwinding. Achtbanen, zip-lijnen en enge films kunnen allemaal opwindend zijn. Een studie gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology vond zelfs dat paren die deelnamen aan dergelijke nieuwe activiteiten ervaren een grotere algehele relatie kwaliteit, die natuurlijk vertaalt zich in de slaapkamer. Zorg er alleen voor dat jullie je lunch kunnen inhouden voordat jullie je aan iets extreems vastbinden.pak een komkommer … in de keuken., sommige geuren veroorzaken seksuele opwinding, maar welke geuren de truc doen kan verschillen voor mannen en vrouwen, volgens onderzoek uitgevoerd door Dr.Alan R. Hirsch, directeur van de Smell and Taste Treatment and Research Foundation in Chicago, Illinois. Welke aroma ‘ s winden vrouwen op? Hirsch vond dat komkommer en zoethout leiden tot een verhoogde vaginale bloedstroom.
voeden haar fantasieën.volgens een rapport in het Journal of Sex Research denken vrouwen gemiddeld 19 keer per dag over seks., Volgens een mannen ‘ s Health survey, een op de drie vrouwen in gedachten hebben iets wat ze hebben geprobeerd om te proberen in bed, maar zijn bang om over te brengen met dingen beginnen te krijgen warm onder de dekens. Er zijn genoeg manieren om je partner te laten weten dat je open staat voor haar fantasieën. Samen porno kijken. Geef haar een boek met erotische verhalen. Je kunt ook—en dit klinkt misschien gek-haar gewoon vragen of er iets avontuurlijks is dat ze jeukt om te proberen in de slaapkamer. Wees niet bang om te communiceren.
Dim de lichten.,
Er is geen fysiologische respons – in ieder geval seksueel-op weinig licht, maar volgens seksonderzoeker en auteur Ian Kerner, Ph.D., kan het uitschakelen van het licht mensen zich minder zelfbewust en dus meer ontspannen laten voelen. Die dimmer schakelaar goed gebruiken is een no-brainer.
zweet.
onderzoekers aan de Universiteit van Texas in Austin ontdekten dat fysieke activiteit iemands lichaam kan voorbereiden op seksuele activiteit. Het maakt het lichaam gevoeliger voor aanraking door het op gang brengen van een netwerk van neuronen bekend als het sympathische zenuwstelsel, dat opwinding controleert., Ga hardlopen, Maak een fietstocht, ga naar de sportschool. Activiteit buiten kan leiden tot activiteit in de slaapkamer. Vraag maar aan machtspaar CJ Koegel, een fitnessmodel, trainer en uitvinder, en Bree Branker, een voormalig Broadway danseres en Akins Legertrainer.
Pick up a mop.
volgens het Journal of Family Issues rapporteren koppels die samen schoonhouden meer relatietevredenheid. De auteur van de studie, Adam Galovan, Ph. D.,, zegt dat vrouwen uw niveau van interesse in het helpen van rond het huis met uw niveau van interesse in hen kunnen vergelijken.
plan een seks fast.
ze zeggen dat afwezigheid het hart meer fond maakt. Op dezelfde manier kan onthouding de seks sterker maken. Experts zeggen dat het nemen van een korte termijn pauze van alle vormen van seks-met inbegrip van masturbatie —kan helpen zowel u als uw partner herontdekken de sensatie van de jacht.
ga wat slapen. een studie uitgevoerd door onderzoekers aan de Universiteit van Michigan toonde aan dat een goede nachtrust het libido van een vrouw kan stimuleren., Nadat de deelnemers hun slaap-en seksdrives twee weken lang hadden gevolgd, concludeerde de studie dat Voor vrouwen die een relatie hebben, een extra uur slaap hun verlangen naar seks de volgende dag met 14 procent deed toenemen. “De drijvende kracht zou biologisch kunnen zijn, “zegt studieauteur David Kalmbach, Ph.D.” sommige eerdere onderzoeken hebben aangetoond dat slaap geslachtshormonen verhoogt, die gevoelens van seksueel verlangen kunnen beïnvloeden.”
gerelateerde verhalen
Bekijk een romantische film., uit onderzoek uit Nederland blijkt dat romantische films De opwinding bij vrouwen kunnen verhogen, wat voor mij niet noodzakelijk het geval is. Volgens de auteur van het onderzoek, Marieke Dewitte, Ph. D., Vrouwen ‘ s seksuele motivatie kan de neiging om voort te komen uit relatie-gebaseerde inhoud in plaats van uit scènes die openlijk seksueel, die zijn wat de neiging om mannen revved up.
Stel een verlanglijstje op.
Stel een verlanglijstje op.
Een studie van de Universiteit van Brunswick bleek dat na 15 jaar samen, paren zeiden dat ze slechts wist ongeveer 26 procent van wat hun partner een hekel. Dit hoeft niet het geval te zijn., Giet een glas wijn, pak een pen en papier, en begin te praten. Een” ja, nee, misschien ” lijst voor de slaapkamer is een zekere manier om een gevoel van comfort en begrip te bevorderen, die zal leiden tot betere seks. Zachary ZaneZachary Zane is een schrijver, spreker en activist uit Brooklyn, wiens werk zich richt op levensstijl, seksualiteit en cultuur. Hij was voorheen de Digital associate editor bij OUT Magazine en heeft momenteel een queer cannabis column, Puff Puff YASS, bij beschaafd.,