Madame Lelica

met een batterij van bioactieve verbindingen, heeft dit oostelijke adaptogeen aangetoond potentieel in het bestrijden van de verkoudheid, het verbeteren van bipolaire stoornis, en het verminderen van de markers van diabetes. Hoe sterk is het bewijs? Lees verder om erachter te komen.

Wat is Eleuthero?

overzicht

ook bekend als Siberische ginseng, eleuthero is een kruid met de wetenschappelijke namen Eleutherococcus senticosus of Acanthopanax senticosus., Het is een hoofdbestanddeel van de traditionele geneeskunde in het Verre Oosten, vooral in China, Korea en Oost-Rusland .

volgens deze tradities is eleuthero een adaptogeen: een stof die het lichaam normaal onder stress laat functioneren .Eleuthero mag niet verward worden met Aziatische en Amerikaanse ginseng (Araliaceae). Omdat het een verre neef van deze andere ginsengs, eleuthero bevat een andere set van bioactieve verbindingen .

Eleuthero is een bloeiende struik. De wortel, schors, bladeren en bessen bevatten allemaal bioactieve verbindingen die positieve gezondheidseffecten kunnen hebben ., helpen het immuunsysteem de strijd van de gewone verkoudheid

Sceptici:

• Mogelijke drug interactions
• Lange-termijn veiligheidsprofiel onbekend
• Beperkt klinisch onderzoek voor de vele veronderstelde voordelen

Eleuthero Voordelen (Eventueel Effectief)

Siberische ginseng heeft geproduceerd veelbelovende klinische resultaten voor elk van de mogelijke voordelen in deze sectie, maar de FDA niet heeft goedgekeurd eleuthero supplementen voor medische doeleinden of gezondheidsclaim, en er is geen garantie van de kwaliteit van een bepaald supplement., Neem contact op met uw arts voordat u Siberische ginseng gaat gebruiken.

1) bipolaire stoornis

in een veelbelovende klinische studie met 76 tieners met bipolaire stoornis, produceerden 1,5 g Siberische ginseng en lithium verbeteringen die vergelijkbaar waren met 20 mg fluoxetine en lithium, een standaardbehandeling .

zowel de responspercentages als de remissiepercentages waren statistisch gelijkwaardig tussen de behandelingsgroepen, terwijl de Siberische ginseng-groep minder bijwerkingen meldde .,

2) immuunsysteem& infectie

Eleuthero kan de functie van het immuunsysteem verbeteren en het lichaam helpen infecties te bestrijden.

in dierstudies verhoogde suppletie met eleutherowortelextract de productie van moleculen genaamd immunoglobulinen G en M (IgG en IgM). IgG en IgM binden aan ziekteverwekkers zoals virussen en bacteriën, die hen voor vernietiging markeren. Dit proces beschermt het lichaam tegen infectie en ziekte .

Eleuthero kan ook de concentratie van sommige soorten witte bloedcellen verhogen, waaronder T-cellen en natural killer-cellen .,

verkoudheid

traditionele artsen gebruiken eleuthero-extract voor virale infecties, waaronder verkoudheid en griep. In beperkte klinische studies bleek een extract van Siberische ginseng de symptomen van verkoudheid te verminderen als het binnen 72 uur na het verschijnen van de symptomen werd ingenomen .

onderzoekers infecteerden menselijke longcellen met griepvirus, dat de griep veroorzaakt, en behandelden de helft met eleutheroside B1; deze cellen produceerden veel minder van het virus .,

Eén studie suggereert dat eleuthero RNA-virussen kan doden zoals die welke verkoudheid en griep veroorzaken, maar niet DNA-virussen zoals herpes. In combinatie, eleuthero ‘ s antivirale en immuunverhogende effecten kan maken het een goede optie voor sommige infecties .

Herpes

in één studie bleek 400 mg Siberische ginseng-extract per dag gedurende zes maanden het percentage infecties met herpes simplex virus type 2 te verlagen., Mensen die het extract namen ervoeren ook een verminderde frequentie en ernst van de symptomen .

cadmiumvergiftiging

Cadmium is een giftig zwaar metaal dat het immuunsysteem onderdrukt.

tijdens de blootstelling hoopt cadmium zich op in de milt en vermindert het aantal witte bloedcellen in dit orgaan. Hoe meer cadmium wordt opgebouwd, hoe minder witte bloedcellen in de milt worden gevonden en hoe zwakker het immuunsysteem wordt.

bij muizen keerde eleuthero-extract de effecten van cadmiumvergiftiging om en klaarde cadmium uit de milt .,

3) Diabetes

Eleuthero – extract kan de bloedsuikerspiegel, de insulinegevoeligheid en de vetzuurspiegels verbeteren-wat allemaal helpt om diabetes te voorkomen.

in één klinisch onderzoek hadden mensen die 480 mg Siberische ginseng-extract per dag innamen, zowel tijdens de maaltijd als na de maaltijd een verlaagde bloedsuikerspiegel. Zij hadden ook lagere HbA1c, triglyceriden, en totaal cholesterol .,

bij diabetische muizen bevorderde eleutheroside E de functie van de pancreascellen die insuline maken, verlaagde bloedglucosespiegels en verminderde insulineresistentie. Eleutheroside B normaliseerde ook bloedsuiker, insuline, en andere ziektemarkers bij diabetische ratten .

in combinatie met carnitine voorkwam Siberische ginseng gewichtstoename en cholesterolverhoging bij ratten die een cholesterolrijk dieet kregen .

potentiële voordelen van Eleuthero met onvoldoende bewijs

Eleuthero heeft alleen in beperkte klinische studies van lage kwaliteit positieve resultaten opgeleverd voor de voordelen in deze rubriek.

Er is onvoldoende bewijs om het gebruik van eleuthero voor een van de hieronder vermelde toepassingen te ondersteunen.

Bovendien heeft de FDA eleuthero niet goedgekeurd voor medische doeleinden of gezondheidsclaims, en er is geen garantie voor de kwaliteit van een bepaald supplement.

vergeet niet met een arts te praten voordat u eleuthero-supplementen inneemt., Eleuthero mag nooit worden gebruikt als vervanging van goedgekeurde medische behandelingen.

4) vermoeidheid

veel mensen die eleuthero aanvullen, doen dit Vanwege de energieverhogende effecten ervan. Eleutherosiden activeren AMPK, die het metabolisme versnelt en vetten afbreekt om energie te produceren. Eleuthero kan ook BDNF activeren, wat het vermogen van de hersenen verhoogt om te groeien en zich aan te passen aan verandering .

in studies bij mensen en dieren verhoogde eleuthero supplementen het uithoudingsvermogen en de mentale focus en verminderde vermoeidheid .,

5) atletische prestaties

Op korte termijn onderdrukt inspanning het immuunsysteem en verhoogt de serotonineproductie in de middenhersenen. Verhoogde serotonine in de middenhersenen vermindert hoe vaak dopamine neuronen vuren, wat oefening meer belastend maakt en de vereiste hersteltijd kan verhogen .

Eleuthero boostte het immuunsysteem en verminderde de serotonineproductie in de middenhersenen tijdens inspanning; het kan daardoor het vermogen van het lichaam om te herstellen van inspanning verbeteren en versnellen .

bij menselijke atleten verbeterde eleuthero verschillende prestatiemarkers., Het verhoogde de hoeveelheid tijd die elke atleet een inspanning kan handhaven; het verhoogde maximumharttarief, een maatregel van inspanningsintensiteit; het verminderde glucose en verhoogt vrije vetzuren in het bloed tijdens oefening. Als gevolg daarvan, eleuthero kan een proces genaamd glycogeen sparen verbeteren: het verschuiven van uw brandstof van koolhydraten naar vetten .

Eleutherosupplement verbeterde ook de doorbloeding, wat zou kunnen bijdragen tot snellere hersteltijden. Ten slotte beschermde het spieren tegen schade tijdens langdurige inspanning .

deze potentiële voordelen zijn echter controversieel., Sommige onderzoekers dringen erop aan dat de studies over de effecten van eleuthero op atletische prestaties lijden aan ontwerpfouten .

6) geheugen

in een studie bij 30 ouderen die werden behandeld voor hoge bloeddruk, verbeterde eleuthero de hersenfunctie enigszins .

bij dieren met de ziekte van Alzheimer verbeterden hoge doses eleuthero het geheugen en het leren., Eleutherosides B en E verhoogden acetylcholine in het hippocampusgebied van rattenhersenen, daardoor verbeterend communicatie tussen neuronen .

hoge stressniveaus beschadigen het vermogen van de hersenen om te leren, nieuwe herinneringen te vormen en bestaande herinneringen op te halen. De stress-verminderende effecten van eleuthero kunnen helpen geheugentekorten herstellen wanneer deze tekorten worden veroorzaakt door stress .

ten slotte vermindert oxidatieve stress het geheugen op korte en lange termijn. Eleuthero ‘ s antioxidant acties kunnen helpen verbeteren geheugen op deze manier, ook .,

7) ontsteking

binnen vier uur na inname van eleuthero hadden gezonde vrouwen minder zwelling in hun onderbenen. Eleutheroside E lijkt een receptor genaamd Tie2 te activeren, die de lymfevaten stabiliseert en de functie van het lymfestelsel verbetert .

cyclo-oxygenase 2, of COX-2, is een enzym dat ontsteking en pijn verhoogt. De algemeen gebruikte NSAID ‘ s werken hoofdzakelijk door het te blokkeren. Het extract van eleuthero fruit activeert een enzym genaamd heme oxygenase 1 (HO-1), dat COX-2 blokkeert en daardoor ontstekingen vermindert .

Eleuthero kan ook allergische symptomen verminderen., Mestcellen, een type witte bloedcel, zijn verantwoordelijk voor de meeste allergische reacties; eleuthero vermindert de activiteit van mestcellen bij ratten .

familiaire mediterrane koorts

familiaire mediterrane koorts, of FMF, is een genetische aandoening die episodes van ontsteking veroorzaakt die gekenmerkt worden door koorts, pijn en roodheid van de huid. In combinatie met andere kruiden kan eleuthero de symptomen van FMF bij kinderen verminderen .

8) kater

Alcoholkater legt veel stress op het lichaam en veroorzaakt symptomen als uitputting, duizeligheid en misselijkheid. Eleuthero extract kan helpen het lichaam terug te keren naar de normale functie en de symptomen te verminderen tijdens een kater, gebaseerd op gegevens van een menselijke studie .

9) osteoporose

in een studie onder Koreaanse vrouwen verhoogde eleuthero supplementen osteocalcine, een hormoon dat de botopbouwende activiteit verhoogt. In dit onderzoek werden echter geen directe, significante verhogingen van de botmineraaldichtheid gevonden .,

in een onderzoek bij ratten naar osteoporose voorkwam eleutherobastextract verliezen in botmineraaldichtheid. Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of eleuthero effectief de botmineraaldichtheid bij mensen handhaaft .de voorlopige gegevens zien er bemoedigend uit, maar de werkzaamheid van eleuthero bij mensen met osteoporose of katers is onbekend.