Madame Lelica

Ik ben geen vreemde voor het gevoel vast te zitten in het leven.ik heb getraind met een aantal van de beste coaches op de planeet tijdens mijn 20-jarige sportcarrière, en opnieuw toen ik deelnam aan de Olympische Spelen van 2008.

maar toen ik mijn eigen bedrijf wilde starten, om mijn kennis over motivatiepsychologie en training met anderen te delen, was het niet zo makkelijk als ik had gedacht.

het opstarten van een nieuw bedrijf is niet eenvoudig. Je moet het comfort van een stabiel salaris opgeven om in het onbekende te duiken, een onvoorspelbare afgrond., Veel dingen houden ons ervan om de sprong te maken—dingen als angst en onzekerheid. En één ding boven alles: motivatie.

gerelateerd: 17 motiverende citaten om je te helpen je dromen waar te maken

toen ik terugkeek op mijn dagen als atleet, begreep ik wat er anders was. Ik herinnerde me wat (of wie) maakte me duwen mezelf, zelfs als ik niet wilde. Het verschil was, als atleet, ik had gestructureerde dagen en een coach om te rapporteren aan. Structuur houdt ons gefocust en een coach blijft ons duwen en uitdagen.,

gelukkig ben ik geslaagd voor deze fase en heb ik Onbotraining opgericht, een online coachingdienst die mensen helpt hun doelen te bereiken. Ik besloot om de lessen die ik heb geleerd te verzamelen en te delen met anderen, zoals jij, in het streven om zichzelf te verbeteren.

dus, hier zijn mijn 10 beste tips voor het bereiken van alles wat je wilt in het leven.

Focus op betrokkenheid, niet op motivatie.

hoe toegewijd bent u aan uw doel? Hoe belangrijk is het voor jou, en wat ben je bereid op te offeren om het te bereiken? Als je merkt dat je volledig betrokken bent, zal motivatie volgen.,

• Hier is hoe te focussen op commitment.

zoek kennis, geen resultaten.

Als u zich richt op de opwinding van ontdekken, verbeteren, verkennen en experimenteren, zal uw motivatie altijd worden aangewakkerd. Als u zich alleen op resultaten richt, zal uw motivatie net als het weer zijn—het zal sterven op het moment dat u een storm raakt. Dus de sleutel is om je te concentreren op de reis, niet op de bestemming. Blijf nadenken over wat je onderweg leert en wat je kunt verbeteren.

• Hier is hoe kennis te zoeken.

maak de reis leuk.

Het is een geweldig spel!, Op het moment dat je het serieus maakt, is er een grote kans dat het een zwaar emotioneel gewicht gaat dragen en je perspectief verliest en opnieuw vast komt te zitten.

• Hier is hoe de reis leuk te maken.

verwijder stagnerende gedachten.

gedachten beïnvloeden gevoelens en gevoelens bepalen hoe u uw werk bekijkt., Je hebt veel gedachten in je hoofd, en je hebt altijd de keuze op welke je je moet concentreren: degene die je emotioneel vast zullen zetten (angsten, twijfels) of degene die je vooruit zullen brengen (opwinding, experimenteren, nieuwe dingen proberen, uit je comfortzone stappen).

• Hier is hoe om zich te ontdoen van stagnerende gedachten.

Gebruik uw verbeelding.

De volgende stap na het wegwerken van negatieve gedachten is om je verbeelding te gebruiken. Als alles goed gaat, zit je vol positieve energie, en als je moeilijkheden ervaart, moet je nog energieker zijn., Dus hernoem je situatie. Als je blijft herhalen dat ik mijn werk haat, raad eens welke gevoelens die woorden zullen oproepen? Het is een kwestie van verbeelding! Je kunt altijd iets te leren, zelfs van de slechtste baas in de wereld op de meest saaie baan. Ik heb een geweldige oefening voor je: alleen voor drie dagen, denk en zeg alleen positieve dingen. Kijk wat er gebeurt.

• zo gebruik je je verbeelding.

Stop aardig tegen jezelf te zijn.

motivatie betekent actie en actie brengt resultaten. Soms leveren je acties niet het gewenste resultaat op., Dus je geeft er de voorkeur aan om aardig tegen jezelf te zijn en jezelf niet in een moeilijke situatie te plaatsen. Je wacht op de perfecte timing, op een kans, terwijl je jezelf in stagnatie en soms zelfs in depressie drijft. Ga naar buiten, daag jezelf uit, doe iets dat je wilt doen, zelfs als je bang bent.

• Hier is hoe te stoppen aardig te zijn tegen jezelf.

7. Weg met afleidingen.

betekenisloze dingen en afleidingen zullen altijd in de weg staan, vooral die eenvoudige, gebruikelijke dingen die je liever doet in plaats van je te concentreren op nieuwe uitdagende en betekenisvolle projecten., Leer je te concentreren op wat het belangrijkste is. Schrijf een lijst van time-wasters en houd jezelf verantwoordelijk om ze niet te doen.

• Hier is hoe afleidingen te verwijderen.

vertrouw niet op anderen.

Je mag nooit verwachten dat anderen het voor je doen, zelfs niet je partner, vriend of baas. Ze zijn allemaal bezig met hun eigen behoeften. Niemand zal je gelukkig maken of je doelen voor je bereiken. Het is allemaal aan jou.

• zo kun je niet vertrouwen op anderen.

Plan.

Ken uw drie stappen vooruit. Je hebt niet meer nodig., Vul uw wekelijkse kalender in en noteer wanneer u wat en hoe gaat doen. Wanneer-Wat-Hoe is belangrijk om te plannen. Bekijk hoe elke dag ging door wat je geleerd en herzien wat je kon verbeteren.

• Hier is hoe te plannen.

Bescherm uzelf tegen burn-out.

Het is gemakkelijk om op te burn-out als je erg gemotiveerd bent. Observeer jezelf om tekenen van vermoeidheid te herkennen en neem de tijd om te rusten. Uw lichaam en geest rust wanneer u ontspanning en leuke tijd in uw wekelijkse kalender te plannen., Doe diverse taken, blijf schakelen tussen iets creatiefs en logisch, iets fysieks en stil, werk alleen en met een team. Wissel van locatie. Mediteer, of haal diep adem, sluit je ogen, of concentreer je op één ding gedurende vijf minuten.

• Hier is hoe je jezelf kunt beschermen tegen burn-out.

je hebt geen motivatie, niet omdat je lui bent of geen doel hebt. Zelfs de grootste sterren, rijkste zakenmensen of de meest talentvolle atleten verdwalen soms. Wat hen gemotiveerd maakt is de nieuwsgierigheid over hoeveel beter of sneller ze kunnen krijgen., Dus bovenal, wees nieuwsgierig, en dit zal u leiden naar uw doelen en succes.

gerelateerd: 10 stappen om enig doel te bereiken