Het lijkt erop dat de meeste mensen in twee kampen vallen: je houdt helemaal niet van kruiden, of je kunt er geen genoeg van krijgen. En als je in het tweede kamp valt en van spice houdt, Weet je ook dat het lijkt alsof weinig dingen gevulde sinussen net zo effectief kunnen opruimen als een grondig pittige maaltijd-wie heeft niet een aantal van de servetten met pittige gebakken kip gebruikt om zowel hun neus als hun handen af te vegen? Onderzoek toont aan dat de belangrijkste component van chilipepers, capsaïcine, produceert een warm gevoel dat kan helpen bij sinus problemen., Maar je hoeft niet uit te gaan voor dat soort maaltijd. Hier zijn heerlijke gerechten die de warmte thuis zal verhogen (waar je niet hoeft te vragen om extra servetten of tissues).
Buffalo Bloemkoolbeten: je hebt waarschijnlijk al een miljoen keer buffelkip gegeten, maar heb je deze vegetarische versie ooit geprobeerd? Het heeft meer vezels en minder calorieën dan vleugels, maar je kunt het nog steeds serveren met al je favoriete dips.
hete chili gegrilde kaas: dit smeltrecept maakt gebruik van poblano pepers, die kunnen variëren in hun kruidigheid niveau., Je zult niet weten hoe heet ze zijn totdat je ze proeft, dus overweeg het kopen van meer dan de vier opgeroepen voor, zodat u kunt kiezen die overeenkomen met uw gewenste niveau van warmte.
Spicy Cioppino: fans van zeevruchten zullen dol zijn op deze pittige stoofpot, die sint-jakobsschelpen, vis en hete paprika combineert. Kun je geen goede sint-jakobsschelpen vinden? Dit recept zal ook werken met wat vis vers is op uw lokale markt.,
Butterflied gegrilde kip met Chile-Lime Rub: Als u nog nooit een kip hebt gespat, is het tijd om te beginnen; met deze methode kunt u een hele vogel in minder tijd koken dan het geheel verlaten. Probeer de techniek met dit pittige recept, dat chili poeder gebruikt die je waarschijnlijk al in je bijkeuken hebt staan wachten.Spicy Chicken Taco’ s: Wie houdt er niet van taco ‘ s? Ze zijn makkelijk te maken en super vullend. Plus, je kunt ze zelf maken met toppings. Deze smakelijke kijk op taco ‘ s heeft een kick dankzij hete salsa en jalapeño.,
Spicy Tofu Hotpot: op zoek naar een maaltijd die je in één pot kunt maken? Dit vegetarische gerecht maakt gebruik van chili-knoflooksaus voor een ongelooflijk smaakvolle bouillon die je wilt opdrinken.
Spicy Ramen Cup noedels: dit smaakvolle ramen noedel gerecht is perfect voor onderweg lunches. Wil je het kruid niveau een inkeping? Probeer wat extra chili-knoflooksaus toe te voegen.
pittige Uienjam: Maak kennis met uw nieuwe favoriete smaakmaker., Deze jam combineert zoete uien en granaatappelsap met pittige chiles voor een topping die je op crostini wilt zetten, in sandwiches of bovenop taco ‘ s.
rode chili-Spiked chocolademousse: ja, zelfs dessert kan pittig zijn! Chocolade en chiles paren bijzonder goed samen, en dit mousse recept is een gemakkelijke manier om het uit te proberen.
zelfgemaakte hete saus: giet je graag hete saus over alles wat je eet? Probeer deze zelfgemaakte versie, waarmee u het kruidenniveau kunt controleren, zodat het zo warm of mild kan zijn als u wilt.
krijg meer goede gezondheids-en wellnessverhalen bij EatingWell.,com / Strive.