dit bericht bevat affiliate links. Leer hier wat dat betekent.
deze 10 paleo lunches zijn perfect voor onderweg! Ze zijn perfect om mee te nemen naar het werk, school, of gewoon op te slaan in uw koelkast voor een snelle optie. Deze lunches zijn allemaal graanvrij, glutenvrij en hebben whole30 en AIP opties.
Ik hou van het gevoel dat ik op een maandagochtend wakker word en al lunchpakketten heb die klaar staan voor mij en mijn man., Aan de andere kant, het gevoel van het niet hebben van die lunches voorbereid en klaar is altijd een onmiddellijke stressor eerste ding in de ochtend. Voorbereiden van tevoren is altijd een geweldige manier om te zeggen op de rails met een gezonde levensstijl, houd uw stress niveaus laag, en houden u gevoed gedurende de dag!
toen ik voor het eerst glutenvrij begon te worden, daarna graanvrij, en uiteindelijk paleo en AIP, had ik echt moeite met wat ik mee moest nemen voor de lunch. Wat moet je meenemen als je geen boterham en pretzels met hummus hebt?, Ik was helemaal stompzinnig en vond mezelf onder verpakking en hongerig heel vaak.
omdat ik weet hoe het is om te worstelen met gezonde lunch ideeën, heb ik besloten om deze lijst van 10 packable paleo lunches om mee te nemen naar het werk, school, of zelfs op de weg in een koeler te maken!
Ten eerste, waar pak je je lunch in?,
- verdeelde glazen containers (afgebeeld in deze blogpost)
- Thermos (ideaal voor warm eten)
- Lunch bot
- Koeltas
wat kunt u gebruiken om het opnieuw op te warmen?
- Hot Logic Mini Oven
- Mini crock pot (kookt niet, alleen opwarmt)
1.,Zoete aardappel Kip Popper Lunch
deze verpakte lunch is gemaakt met een van mijn meest populaire recepten, zoete aardappel Kip poppers! Ze zijn perfect voor lunchpakketten voor zowel kinderen als volwassenen. Verpak het met wat bessen of groenten aan de zijkant, en een dip zoals guacamole. Voeg wat extra limoensap toe aan de guac om te voorkomen dat deze bruin wordt.
Cranberry Beef Jerky Snack Lunchbox
Deze lunch is meer een Snackbox stijl die perfect is voor onderweg!, Het is gemaakt met mijn cranberry beef jerky bites, selderij, en weegbree chips. Om het volle30 te maken, ruil je de chips voor iets als vers fruit, of avocado.
avocado kipsalade Lunch
deze avocado kipsalade is een van mijn meest populaire recepten voor het verpakken voor de lunch! Het zit vol met gezonde vetten, eiwitten en groenten. Verpak het met bakbanaan chips en amandelen. Om het AIP te maken, schakel de amandelen voor fruit. Om het AIP te maken, schakelt u de weegbree chips voor fruit.,
Tonijn Salade Wrap Lunch
Deze Tonijn Salade wrap met een boerenkool groen blad en avocado is een geweldig graan-vrij alternatief voor een sandwich! Hier is hoe je het maakt…
Description
deze tonijnsalade wrap met een groen blad en avocado is een geweldig graanvrij alternatief voor een sandwich!,
ingrediënten
- 1 groot boerenkoolblad
- 1 blik tonijn
- 1 avocado, gepureerd
- 1 theelepel zeezout
- 1 theelepel knoflookpoeder
- sap van 1/4e limoen
- 2 eetlepels groene ui, in blokjes gesneden
instructies
- gebruik een grote bouillonpot, vul deze ongeveer twee derde van de weg vol en breng deze aan het sudderen. Was het blad van de boerenkool met koud water en gebruik dan een tang om het 10 seconden in het sudderwater te dompelen. Dit zal het mogelijk maken om te verzachten en maken het gemakkelijker te vouwen., Dep het blad droog en gebruik een schaar of een mes om de grote steel af te scheren. Zet opzij.pureer de tonijn met de avocado, limoen, knoflook, zout en groene ui.
- schep het tonijnmengsel in het midden van de wrap en rol het dicht. Snijd het midden, evenals eventuele overtollige aan de zijkanten.
- in een Tupperware met ander fruit en groenten, of eet zelf.,
- Categorie: Lunch
- methode: geen kok
- keuken: Amerikaans
Pesto Chicken & vegetarische Lunch
deze éénpan kippenpesto met groenten is het perfecte gerecht voor maaltijd voorbereiding! Ik krijg gemakkelijk 3-4 maaltijden uit het maken van deze één vel pan maaltijd. Het is paleo, AIP, en whole30 compliant. Dit zou geweldig zijn om op te warmen met een hete logic oven of bureau crockpot.,
anti-inflammatory kurkuma Kippenmaaltijd Prep
Dit kurkuma kippenmaaltijd prep maakt meerdere maaltijden tegelijk en zit boordevol ontstekingsremmende, genezende voedingsmiddelen. Dit zou geweldig zijn opgeslagen in een koeler of werkkoelkast en opgewarmd met een hete logic oven of bureau crockpot.
Paleo Zalmmeel Prep
deze paleo zalmmeel prep met asperges en bloemkoolrijst is een gezonde en heerlijke lunch! Dit zou geweldig zijn opgeslagen in een koeler of werkkoelkast en opgewarmd met een hete logische oven.,
Greek Chicken Meal Prep
deze Griek chicken meal prep is een geweldige optie om tonnen groenten en eiwitten te krijgen. Het is gemaakt met een dairy free tzatiki en kan worden aangepast voor AIP.
Italiaanse Metselaarsalade
Deze Italiaanse Metselaarsalade is een leuke twist op de traditionele werksalade. Vind het recept hier samen met 4 Andere mason jar salade ideeën!