Mars 12 er World Kidney Day og Mars er Nasjonale Nyre Måned, noe som gjør det til en god tid til å takke våre nyrer for hva de gjør. Jeg ønsker å dele noen nyre fakta for å hjelpe deg med å holde dem friske.
Hva gjør nyrene gjøre?
Nyrene har mange viktige funksjoner. Den mest åpenbare er å gjøre urinen, men selv dette er mer komplisert enn du kanskje tror. Nyrene filtrerer blodet og skyll ut avfall og overflødig kroppen salter gjennom urinen., De regulerer væske status (som er grunnen til at hvis du drikke mer væske urinen blir lysere) og regulerer kroppens salter (herunder natrium, kalium, bikarbonat, og fosfor). De gjør også et hormon som forteller bein marg for å lage røde blodlegemer, de hjelper aktivere vitamin D, slik at det kan gjøre jobben sin, og nyrene selv bidra til å kontrollere blodtrykket. Det er en stor rolle for to organer på størrelse med knyttneven din!
Når jeg forteller folk hva jeg gjør etter jobb, er jeg ofte høre: Du er et barn nyre lege – gjøre barna selv få nyresykdom?
Dessverre er svaret ja., I 2011, 1,358 barn i Usa utviklet end-stage renal disease (ESRD), noe som betyr at de trengte for å starte dialyse eller har en nyretransplantasjon (1). Det er ikke gode data om hvor mange barn i USA har kronisk nyresykdom (CKD), noe som betyr at deres nyrefunksjon er svekket, men de ikke har behov for dialyse eller transplantasjon. Utviklingsmessige forandringer i nyrene og urologiske skrift er den vanligste årsaken til nyresykdom hos barn.
Hva så med voksne?
CKD er mye mer vanlig hos voksne, om – og mye av det kan forebygges., En stor, representativ studie av Amerikanere av National Health and Nutrition Examination Survey funnet at minst 10 prosent av voksne hadde CKD i 2012 (1). Nesten 634,000 voksne hadde ESRD i 2012. Diabetes og høyt blodtrykk er de største årsakene til nyre sykdommer (1). Nyresykdom er den niende ledende årsak til død i USA (2).
Hva betyr det å ha nyresykdom? Hvordan vet jeg om jeg har det?
Det er viktig å vite at selv om vi ikke kan regenerere nyrer, vi kan behandle CKD, slik at folk kan leve med det., Barna fortsatt går på skole, henge med venner, spille sport. Tidlig oppdagelse er nyttig fordi folk kan bli behandlet før de føler seg dårlig. American Academy of Pediatrics anbefaler at barn har sin blodtrykk tatt på sine sjekk-ups starter på 3 år. Dette er en måte vi oppdage nyresykdom. Andre ganger, barn er testet, fordi de ikke vokser godt, har urinveisproblemer, eller er altfor sliten. Se etter disse symptomene, og snakk med legen din dersom du er bekymret.
Fordi CKD er relativt sjelden hos barn, er vi ikke rutinemessig skjermen for det., Men saken er annerledes for voksne: National Kidney Foundation anbefaler at pasienter med høyt blodtrykk, diabetes, som er over 60 eller som har en familie historie av nyresykdom få blod-og urinprøver for å se etter nyre sykdom.
Hva kan vi gjøre for å forebygge nyresykdom?
Vi hører mye om hjertet sunt kosthold, men ikke mye om nyre velvære. Heldigvis, mange av anbefalingene er lik.,
- Holde blodtrykket normalt (For eldre voksne, blodtrykk målet er 140/90 mm Hg, men barn og unge har alder basert mål, som alle er under 120/80).
- Velg hjerte-sunn mat (frukt og grønnsaker og hele korn).
- Opprettholde en sunn vekt.
å Være overvektig kan skade nyrene direkte. Det øker også risikoen for diabetes og høyt blodtrykk, som begge forårsake nyre sykdom. Det er viktig å få blodtrykket sjekkes med jevne mellomrom og å ta medisinen hvis legen foreskriver det for høyt blodtrykk., God blodsukker-kontroll og følge legens anbefalinger minimerer risiko for nyresykdom hos diabetikere.
Som en barnelege, jeg tenker på å holde barna sunt for resten av deres liv. Så, bruk Nasjonale Nyre Måned for å gjøre en forpliktelse til deg eller barnet ditt er nyrene (og hele kroppen).
- Prøv å være mer aktiv! Selv en liten økning i ditt aktivitetsnivå kan være nyttig.
- sørg for å drikke rikelig med væske og begrense alkoholinntaket.
- ta hensyn til mat etiketter og prøve å begrense mengden salt du spiser mindre enn 2000 mg per dag., Høyt natrium dietter kan øke risikoen for høyt blodtrykk.
- Begrense sukker inntaket og øke frukt og grønnsaker i kostholdet ditt.
- Hvis du røyker, ta skritt for å avslutte. Røyking kan forverre nyreskader.
Alle små steg du tar flytter du videre langs veien til velvære. Nyrene dine vil takke deg.
Elizabeth Hunt, MD, er en pediatric nephrologist ved University of Vermont Children ‘ s Hospital.