Gotu kola er Sinhalese navn for en urteaktige flerårig plante, vitenskapelig omtalt som Centella asiatica.
Vanligvis kjent som det Asiatiske Pennywort i engelsk, Mandukaparni i Sanskrit Vallarai Keerai i Tamil og Swaraswataku i Telugu, denne urten vokser mye i tempererte og tropiske klimaforhold, i flere regioner av verden, men er innfødt til varme og myrlendt områder av India, Sri Lanka og andre Sør-Asiatiske land.,
hele anlegget er benyttet i en rekke terapeutiske programmer. Spesielt tynn, rødlig grønne stilkene og lyse grønn, omvendt kjegle-formet blader av denne urten er en smakfull kulinariske ingrediens, samt en effektiv medisinsk setningsledd.
Gotu kola inneholder betydelige mengder av proteiner, B-vitaminer, vitamin C, mineraler jern og kalsium og antioksidanter som tilhører karotenoid og flavonoid grupper.,
Historisk, Gotu kola, har vært dokumentert i gamle Ayurvedisk skriftene, for sine utallige helsemessige fordeler alt fra forbedret blodsirkulasjonen til økt hjerneaktivitet.
i Dag, denne økologiske vidunder av Naturen blir globalt gjenkjent og innlemmet i mat og medisin, i form av salater, karriretter, juice og supplerende tabletter og pulver, til å høste gode fordeler det gir, for generell velvære.,
Medisinske Og Terapeutiske Egenskaper Av Gotu Kola
Øker Kognitiv Funksjon
Gotu Kola omfatter rikelig mengder antioksidanter asiatiske syre og dets derivater. Dette gir neuroprotective virkninger på celler i hjernen, og fremme hukommelse og læring. Det hjelper også på å bremse utviklingen av Alzheimers og demens, hos eldre mennesker er berørt av sykdommen.
Senker Stress Og Angst
Fullpakket med næringsstoffer som fremmer oksygen til hjernen, Gotu Kola er svært gunstig i synkende nivåer av stress, angst og depresjon., Det har også mild beroligende egenskaper og er derfor nyttig for de som lider av søvnløshet og andre søvnforstyrrelser.
Behandler Åreknuter
åreknuter er en tilstand der blodårene til å hovne opp i ben og føtter, og dermed hindre den jevne flyten av blod på tvers av organer og vev. Gotu Kola, være rik på jern, har potensial til å fjerne plakk fra blodårene, og dermed regulerer blodtrykk og helbreder åreknuter.,
Lindrer leddsmerter
antioksidanter i Gotu Kola – flavonoider og karotenoider, fjerne giftstoffer fra kroppen, mens høyt kalkinnhold styrker bein. Dette ayurvedisk urt leverer også verdifulle anti-inflammatoriske effekter å hovne, smertefulle ledd, derav effektivt å redusere ubehag i sykdommer som leddgikt.
Fremmer Gut Helse
Gotu Kola, har de bemerkelsesverdige kvalitet av å være i stand til å regulere fordøyelsen som det er fylt med proteiner og vitamin C., Det kan også fremme slimete sekret i tarmen som kan bidra til å bekjempe økt surhet i alvorlige mage magesår og effektivt helbrede mage smerter.
Effekt På Doshas:
Gotu Kola, betegnet som Mandukaparni i Sanskrit, er en «Medhya Rasayana», kjent for sin kraftige egenskapene i å øke hjernens makt og heve intellektuelle evner. Det har også den egenskap av «Smrutiprada», å være ganske nyttig i å forbedre hukommelse, konsentrasjon og kognitive evner., Dessuten er det revitaliserer huden tekstur, fremmer hårvekst og rekvisita verdifulle anti-inflammatoriske egenskaper for å redusere leddsmerter i leddgikt.
Gotu kola besitter en sterk bitter smak eller «Tikta Rasa», med en «Laghu Guna» av enkel fordøyelse og absorpsjon. Den gir en avkjølende følelse i kroppen, har en veldig sterk «Sheeta Veerya». Denne potente urter effektivt balanserer uregelmessigheter i Kapha og Pitta doshas, og dermed bevare tridoshic harmoni av Vata, Pitta og Kapha.,
Dosering:
Alle deler av Gotu Kola eller Centella Asiatica planten er spiselig og har medisinske egenskaper, inklusive roten, bark, stammer, blomst og frukt, med blader som blir mest brukt i utarbeidelsen av healing concoctions.
Et daglig inntak på 30 – 60 ml av leaf juice ekstrakt eller 3 – 6 gram knuste blad pulver av Gotu Kola er trygt assimilert av normale, friske, voksne mennesker.,
må dosen reduseres for barn over 10 år gammel og gotu kola, kan serveres som en utvannet chutney snarere enn svært konsentrert ren leaf juice extract til barn under 10 år.
Før du gir gotu kola formuleringer til de med pre-eksisterende forhold av blodsykdommer eller kroniske lidelser som diabetes,
hypertensjon, leddgikt, er det anbefalt å ta kontakt med en sertifisert Ayurvedisk lege, for å sikre at bare sikre doser er inntatt.,
Bivirkninger:
Gotu Kola er vanligvis assimilert jevnt i det menneskelige systemet når det tas i doser som er foreslått av medisinske eksperter. Imidlertid, som denne urte potion viser sterk neuroprotective egenskaper og nootropic virkninger av å påvirke det sentrale nervesystemet, når det tas i veldig høye mengder over anbefalt dosering, kan det føre til tretthet, hodepine, kvalme, svimmelhet, sliten følelse.,
Videre, gotu kola er ikke egnet for inntak av gravide og ammende kvinner, men dens eksterne program i moderasjon, på hud og hår, er godkjent for menn og kvinner i alle aldre.
Kontraindikasjoner:
Konsultere en lege før du tar Gotu Kola kosttilskudd, for å unngå eventuelle skadelige interaksjoner med andre medisiner du kan ta på samme tid.
Gotu Kola er ikke anbefalt i høye doser for gravide og ammende kvinner. Alltid ta råd fra en lege før de spiser denne urten.