월 12 일은 세계 신장 낮과정은 국제적인 신장 개월 만들고,좋은 감사하는 시간 우리의 신장을위가 무엇인지 알 수 있습니다. 나는 당신이 그들을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 신장 사실을 공유하고 싶습니다.
신장은 무엇을합니까?
신장에는 많은 중요한 기능이 있습니다. 가장 명백한 것은 소변을 만드는 것이지만,이것조차도 생각보다 복잡합니다. 신장은 혈액을 걸러 내고 소변을 통해 낭비와 과도한 신체 소금을 내뿜습니다., 들을 조절하는 유체 상태(는 이유는 마시면 더 많은 유체의 소변에 얻을 밝)및 규제 당신의 몸은 소금을 포함하여(나트륨,나트륨,탄산 및 인). 그들은 또한 호르몬을 알리는 당신의 골수를 적혈구,그들이 활성화하는 데 도움 비타민 D 그래서 그의 일을 할 수 있고,당신의 신장에도 도움을 제어 혈압을 제어합니다. 그것은 당신의 주먹의 크기에 관한 두 기관의 큰 역할입니다!
말할 때 사람들은 내가 무엇을 위해 작업,나는 자주 듣고:당신은 아이들의 신사–아이지도를 얻을 신장 질환?
슬프게도 대답은’예’입니다., 2011 년,1,358 어린이 미국에서 개발한 말기 신장 질환(e srd),즉 시작하는 데 필요한 투석 또는 신장 이식(1)입니다. 거기에 좋지 않은 데이터에 대해 얼마나 많은 어린이들이 미국에 있는 만성 신장 질환(CKD),을 의미하는 자신의 신장 기능이 장애인이지만,그들이 필요로 하지 않는 투석 또는 이식입니다. 신장과 비뇨기관의 발달 이상은 어린이의 신장 질환의 가장 흔한 원인입니다.
성인은 어떻습니까?
CKD 는 성인에서 훨씬 더 흔하며 그 중 많은 부분을 예방할 수 있습니다., National Health And Nutrition Examination Survey 의 미국인에 대한 대규모 대표 연구에 따르면 성인의 최소 10%가 2012 년에 CKD 를 앓고있는 것으로 나타났습니다(1). 거의 634,000 명의 성인이 2012 년에 ESRD 를 가졌습니다. 당뇨병과 고혈압은 신장 질환의 가장 큰 원인입니다(1). 신장 질환은 미국에서 9 번째 주요 사망 원인입니다(2).
신장 질환이 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 내가 가지고 있는지 어떻게 알 수 있니?
우리가 신장을 재생할 수는 없지만 사람들이 함께 살 수 있도록 CKD 를 치료할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다., 아이들은 여전히 학교에 가고,친구들과 어울리고,스포츠를합니다. 조기 발견은 사람들이 기분이 좋지 않기 전에 치료할 수 있기 때문에 도움이됩니다. 미국 소아과 학회(American Academy Of Pediatrics)는 어린이들이 3 세부터 시작하여 검진에서 혈압을 복용하도록 권장합니다. 이것은 우리가 신장 질환을 감지하는 한 가지 방법입니다. 다른 때에는 아이들이 잘 자라지 않거나 비뇨기 문제가 있거나 지나치게 피곤하기 때문에 검사를받습니다. 이러한 증상을 주시하고 염려되는 경우 의사와상의하십시오.
ckd 는 어린이에게서 비교적 드물기 때문에 일상적으로 스크리닝하지 않습니다., 그러나,케이스가 서로 다른 성인:국가필이 추천되는 환자와 고혈압,당뇨병,는 60 개 이상의 사람이나 가족력이 있는 신장 질환의 혈액 및 소변 테스트를 확인해 신장 질환입니다.
우리는 신장 질환을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
우리는 심장 건강 식단에 대해 많이 듣지만 신장 웰빙에 대해서는 많이 듣지 않습니다. 운 좋게도 많은 권장 사항이 비슷합니다.,
- 의 혈압이 정상(오래된 성인,혈압을 목표는 140/90mm Hg,하지만 어린이와 청소년이 연령을 기반으로 목표는 아래 120/80).<리>심장 건강 식품(과일과 야채와 전체 곡물)을 선택합니다.
- 건강한 체중을 유지하십시오.
과체중은 신장을 직접 손상시킬 수 있습니다. 또한 당뇨병과 고혈압에 대한 위험을 증가 시키며,둘 다 신장 질환을 유발합니다. 혈압을 주기적으로 점검하고 의사가 고혈압으로 처방 한 경우 약을 복용하는 것이 중요합니다., 좋은 혈당 조절과 의사의 권고를 따르면 당뇨병 환자의 신장 질환 위험이 최소화됩니다.소아과 의사로서 나는 남은 생애 동안 아이들을 건강하게 유지하는 것에 대해 생각합니다. 그래서 전국 신장 월을 사용하여 귀하 또는 귀하의 자녀의 신장(및 전신)에 대한 헌신을하십시오.
- 더 적극적으로 노력하십시오! 당신의 활동 수준에 있는 작은 증가 조차 도움이 될 수 있다.
- 체액을 많이 마시고 알코올 섭취를 제한해야합니다.
- 식품 라벨에주의를 기울이고 하루에 2,000mg 미만으로 먹는 소금의 양을 제한하려고합니다., 고 나트륨식이 요법은 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 설탕 섭취를 제한하고 식단에서 과일과 채소를 늘리십시오.
- 담배를 피우면 그만두기위한 조치를 취하십시오. 흡연은 신장 손상을 악화시킬 수 있습니다.
당신이 취하는 모든 작은 단계는 웰빙의 길을 따라 더 나아갑니다. 당신의 신장은 당신에게 감사 할 것입니다.
엘리자베스 헌트(Elizabeth Hunt,MD)는 버몬트 대학 아동 병원의 소아 신장 전문의입니다.