月12は世界腎臓の日であり、月は国家腎臓の月であり、それは彼らが何をすべきかのために私たちの腎臓に感謝する良い時間を作ります。 私はそれらを健康保つのを助けるようにある腎臓の事実を共有することを望む。
腎臓は何をしますか？
腎臓には多くの重要な機能があります。 最も明白なのは尿を作ることですが、これでさえあなたが考えるよりも複雑です。 腎臓はあなたの血をろ過し、あなたの尿を通して無駄および余分なボディ塩を洗い流, 彼らはあなたの体液状態を調節し（あなたがより多くの体液を飲むと尿が軽くなる理由です）、体の塩（ナトリウム、カリウム、重炭酸塩、リンを含む）を調 彼らはまた、赤血球を作るためにあなたの骨髄に指示するホルモンを作る、彼らはそれがその仕事をすることができるようにビタミンDを活性化 それはあなたの拳の大きさについての二つの臓器のための大きな役割です！
私が仕事のために何をすべきかを人々に伝えるとき、私はしばしば聞く：あなたは子供の腎臓の医者です–子供たちは腎臓病にかかりますか？
悲しいことに、答えはイエスです。, 2011年には、米国の1,358人の子供たちは、彼らが透析を開始するか、腎臓移植（持っている必要があることを意味末期腎疾患（ESRD）を開発しました1）。 米国の何人の子供が慢性腎臓病（CKD）を患っているかに関する良いデータはありませんが、腎機能が損なわれていますが、透析や移植は必要ありません。 腎臓およびu器管の発達異常は、小児における腎臓病の最も一般的な原因である。
大人はどうですか？
CKDは成人ではるかに一般的ですが、その多くは防ぐことができます。, 国民健康および栄養物の検査の調査によるアメリカ人の大きい代表的な調査は大人の少なくとも10パーセントが2012年にCKDがあったことが分った（1）。 ほぼ634,000人の大人が2012年にESRDを持っていました。 糖尿病と高血圧は、腎臓病（の最大の原因である1）。 腎臓病は、米国での死亡の第九の主要な原因である（2）。
腎臓病を持つことはどういう意味ですか？ 私はそれを持っているかどうかを知るには？
腎臓を再生することはできませんが、人々がそれと一緒に暮らすことができるようにCKDを治療することができることを知ることが重要です。, 子供たちはまだ学校に行き、友人とたむろし、スポーツをします。 彼らは不十分に感じる前に人々が治療することができますので、早期発見は有用です。 小児科のアメリカアカデミーは子供に年齢3から始まる彼らの検査で取られる彼らの血圧を持ってもらうことを推薦する。 これは私たちが腎臓病を検出する一つの方法です。 他の回では、子供たちはうまく成長していない、尿の問題がある、または過度に疲れているために検査されます。 これらの症状を見て、心配している場合は医師に相談してください。
CKDは小児では比較的まれであるため、定期的にスクリーニングを行っていません。, 国立腎臓財団は、高血圧、糖尿病、60歳以上の患者、または腎臓病の家族歴がある患者は、腎臓病をチェックするために血液および尿検査を受けることを推奨しています。
腎臓病を予防するために何ができますか？
私たちは心臓の健康的な食事について多くのことを聞きますが、腎臓の健康についてはあまり聞きません。 幸いなことに、推奨事項の多くは似ています。,
- 血圧を正常に保ちます（高齢者の場合、血圧目標は140/90mmhgですが、小児および青年は年齢ベースの目標を持ち、すべて120/80未満です）。
- 心臓の健康食品（果物や野菜、全粒穀物）を選択してください。
- 健康的な体重を維持します。
太りすぎであることは、腎臓を直接傷つける可能性があります。 それはまた腎臓病を引き起こす高血圧および糖尿病のための危険を高めます。 あなたの血圧を定期的にチェックし、医師が高血圧のためにそれを処方する場合は薬を服用することが重要です。, よい血糖制御およびあなたの医者の推薦に続くことは糖尿病患者の腎臓病の危険を最小にします。
小児科医として、私は残りの人生のために子供たちを健康に保つことを考えています。 だから、あなたまたはあなたの子供の腎臓（および全身）にコミットメントをするためにNational腎臓月を使用してください。
- もっとアクティブにしよう！ あなたの活動レベルのわずかな増加は有用である場合もある。
- 水分をたくさん飲んで、アルコールの摂取量を制限してください。
- 食べ物のラベルに注意を払い、食べる塩の量を一日あたり2,000mg未満に制限してください。, 高ナトリウムの食事療法は高血圧のための危険を高めるかもしれません。li>
- 砂糖の摂取量を制限し、あなたの食事中の果物や野菜を増やしてください。
- 喫煙している場合は、終了する手順を実行します。 喫煙でき腎臓の悪化。li>
あなたが取るすべての小さなステップは、ウェルネスへの道に沿ってさらにあなたを移動します。 あなたの腎臓はあなたに感謝します。
Elizabeth Hunt、MDは、バーモント大学小児病院の小児腎臓科医です。