Madame Lelica

共有は思いやりです！

それは一日の後半だったと私はちょうど私が修復され、親知らずが抽出された充填が必要であるという素晴らしいニュースを受け取った後、歯科医を うん！ 私は町を横切ってズームし、夕食のために作るために何かをつかむために食料品店に私の方法を作った。 私が作っていたものについては、私は手掛かりがなかった。, 私は焙煎、ピューレイング、ピーリングの時間がないことを知っていました。 それは単純な愚かで満足である必要がありました。

それは私がステーキディナーを考えたときです。 まず第一に、私は夫にステーキディナーを食べさせることができません。 また、私は長い時間でステーキディナーを持っていなかったし、それは私には良い響き。 マッシュルームとクリームほうれん草の側面で窒息よく味付け牛肉の作品、。 うーん。.サインアップしてくれ 自分自身にいくつかの時間を節約するために、私はマッシュポテトの浴槽をつかむと私はそれでokです。,

私は店に走り、ショッピングカートをつかんで通路をダッシュしました。 私の急いで毛皮のような私は小さな子供やハムの上に実行している可能性がありますが、私は確信することはできません。 私は振り返って確認する時間がありませんでした。 私は私の項目を選び、夕食を始められて得るために家に得る必要があった。 私はすべての私のアイテムを持っていたら、私はコーナーを丸め、老婦人をノックし、セルフチェックアウトラインに到達するために彼女の三人の子供と母 そこからホップ、スキップ、フロントドアからステップアウトし、私の車にありました。

わかりました、わかりました….,私は小さな子供の上を走ったり、老婦人をノックしたり、チェックアウトラインに到達しようとしている疲れた母親を切ったりしませんでした。 それとも私が？ いいえ本当に私はしませんでした。

しかし、私が必要なアイテムを集めて食料品店を走らせたのと同じくらい早く、この美味しい食事を一緒に投げることができます。

私は軽い側にいくつかのクリームほうれん草で始まりました。,

ほうれん草から大きな茎を取り除き、冷たい水ですすぎます。

ニラの基部を薄くスライスします。 あなたは1カップが必要です。

小さなボウルで一緒にwisk1/2無脂肪半分のカップ&小麦粉の小さじ2と半分,脇に置きます.

大きなフライパンで中火で軽いバターの1tbsを溶かします。,

ネギを追加し、柔らかく柔らかくなるまで約5分間煮ます。

鍋にほうれん草を追加します。 ほうれん草が必要となるがぎゅっと詰まったの鍋料理は全てが一つの理いたしません。 カバーや料理人で5分とやまほうれん草のwilts;攪拌ほうれん草の後2分です。

ポットに小麦粉の混合物を追加し、よくかき混ぜます。 クック30秒。,

脂肪のないクリームチーズを加え、溶かしてかき混ぜ、1分または厚くてクリーミーになるまで調理します

いくつかの塩、コショウとガーリックパウダーのダッシュで味に季節。

そこには、軽い側に美味しいクリーム状のほうれん草があり、違いを見分けることさえできないことを約束します。,

カバーし、提供する準備ができるまで弱火でクリームほうれん草を設定します。

ステーキ調味料またはちょうどいくつかの塩とコショウのお好みであなたのステーキを味付け。 私はAdobo調味料やエメリルラガッセのエッセンスを使用するのが好きです。

中強火で大きなフライパンで油を熱します。 媒体に熱を減らして下さい。

鍋にステーキを追加します;それぞれの側にまたは所望のdonenessまで2分を調理します。, 削除からパン;テ箔として保温しましょう。

小さなボウルにワイン、1/2カップの水、小麦粉、塩とコショウのダッシュを組み合わせます。

必要に応じてより多くのオリーブオイルを追加し、同じ鍋にキノコを追加します。5分または入札まで調理し、頻繁に攪拌し、茶色に,

鍋にワインの混合物を加えて沸騰させる。

2分または厚くなるまで調理し、絶えずかき混ぜる。 熱から取り除く。

それぞれ1ステーキと約1/4カップのキノコソースでトップし、クリーム状のほうれん草とマッシュポテトを添える。,

そこには、週の任意の夜を一緒に投げることができる簡単で美味しい食事があります。

また、あなたはクリームほうれん草の上に任意の左を持っている場合は、いくつかのアーティチョークとパルムチーズを追加し、あなたは迅速なほうれん草

誰が今夜ステーキディナーを食べていますか？,

プリントレシピ

クリームほうれん草

• 2（10オンス）袋新鮮ほうれん草
• 軽いバターの1tbs
• 1カップ薄くスライスしたネギ
• 2小さじ2万能小麦粉
• 塩小さじ1/8
• 小さじ1/8グランドナツメグ
• 1/2カップ無脂肪ミルク
• 1/2カップ浴槽スタイルの光クリームチーズ、軟化

ほうれん草から大きな茎を削除し、冷たい水ですすいでください。 大きなダッチオーブンでバターを中火で溶かし、ネギを加える。 柔らかく柔らかくなるまで約5分間煮る。,

小さなボウルで一緒に泡立て、牛乳、小麦粉、塩、ナツメグを脇に置きます。

ダッチオーブンにほうれん草を加えます。 （ほうれん草はしっかりと一つのバッチでそれのすべてを調理する鍋にパックする必要があります）。 カバーや料理人で5分とやまほうれん草のwilts;攪拌ホウレンソウによって2分です。 鍋に小麦粉の混合物を加え、よくかき混ぜる。 クック30秒。 チーズを加え、かき混ぜて溶かし、1分または厚くてクリーミーになるまで煮る。,

キノコソース付きシロンステーキ(C0oking Light Sept08)

私はこの料理を準備した時に薄いサーロインステーキを持っていました。 実際に私達にあなたが好み、あなたの望ましいdonenessにそれを調理するステーキの切口できます。 私の好みはミディアムレアです。 (Medレア135°F,Med145°F,Medウェル155°F&ウェル165°F)また、あなたはステーキuが好きではない場合は、簡単に鶏肉でそれをサブすることができます.,

• 4（4オンス）骨なしサーロインステーキ、トリミング（約1インチ厚いまたは薄い）
• オリーブオイル大さじ1
• 8オンスベビーポルタベロマッシュルーム
• 1/2カップドライ赤ワイン
• 1/2カップ水
• 2小さじ万能小麦粉

ステーキ調味料のお好みで均等にステーキを振りかける。 中-強火で大きなテフロン加工のフライパンで油を熱します。 媒体に熱を減らして下さい。 鍋にステーキを加えなさい;各側面のまたはdonenessの望ましい程度までの2分を調理しなさい。 削除からパン;テ箔として保温しましょう。,

小さなボウルにワイン、1/2カップの水、小麦粉と塩とコショウのダッシュを組み合わせます。 必要に応じてより多くのオリーブオイルを追加し、同じ鍋にキノコを追加します;クック5分または入札と茶色に始まるまで,頻繁に攪拌. 鍋にワインの混合物を加えなさい;沸騰に持って来なさい。 クック2分または厚いまで;絶えずかき混ぜる。 熱から取り除く。 トップそれぞれ1ステーキ、約1/4カップ茸のソースでいただきます。