Március 12 Világ Vese Nap Március Nemzeti Vese Hónapban, így egy jó ideje, hogy köszönöm a vese az, amit csinálnak. Szeretnék megosztani néhány vese tényeket, hogy segítsen megőrizni őket egészséges.
mit csinálnak a vesék?
a veséknek számos fontos funkciója van. A legnyilvánvalóbb a vizelet előállítása, de még ez is bonyolultabb, mint gondolnád. A vesék szűrik a vért, és kiürítik a hulladékot és a felesleges testsókat a vizelettel., Szabályozzák a folyadék állapotát (ezért, ha több folyadékot iszik, a vizelet könnyebbé válik), és szabályozzák a test sóit (beleértve a nátriumot, káliumot, bikarbonátot és foszfort). Azt is, hogy egy hormon, amely azt mondja, a csontvelő, hogy a vörösvértestek, segítenek aktiválni a D-vitamin, így képes elvégezni a munkáját, és a vesék is segít a vérnyomás szabályozásában. Ez egy nagy szerepe a két szerv körülbelül akkora, mint az ököl!
amikor elmondom az embereknek, hogy mit csinálok a munkához, gyakran hallom: gyermek vese orvos vagy-a gyerekek még vesebetegséget is kapnak?
sajnos a válasz igen., 2011-ben az Egyesült Államokban 1358 gyermeknél alakult ki végstádiumú vesebetegség (ESRD), ami azt jelenti, hogy dialízist kellett kezdeniük, vagy veseátültetést kellett végezniük (1). Nincs jó adat arról, hogy az Egyesült Államokban hány gyermeknek van krónikus vesebetegsége( CKD), ami azt jelenti, hogy vesefunkciójuk károsodott, de nincs szükségük dialízisre vagy transzplantációra. A gyermekek vesebetegségének leggyakoribb oka a vesék és az urológiai traktus fejlődési rendellenességei.
mi a helyzet a felnőttekkel?
A CKD azonban felnőtteknél sokkal gyakoribb-és ennek nagy részét meg lehet előzni., A National Health and Nutrition Examination Survey által az amerikaiakról készített reprezentatív nagy tanulmány megállapította, hogy a felnőttek legalább 10% – ánál volt CKD 2012-ben (1). 2012-ben csaknem 634 000 felnőtt volt ESRD-ben. A vesebetegségek legnagyobb okai a cukorbetegség és a magas vérnyomás (1). Vesebetegség a kilencedik vezető halálok az USA-ban (2).
mit jelent a vesebetegség? Honnan tudjam, hogy nálam van-e?
fontos tudni, hogy bár nem tudjuk regenerálni a veséket, kezelhetjük a CKD-t, hogy az emberek együtt élhessenek vele., A gyerekek még mindig iskolába járnak, barátokkal lógnak, sportolnak. A korai felismerés hasznos, mert az embereket kezelni lehet, mielőtt rosszul éreznék magukat. Az American Academy of Pediatrics azt javasolja, hogy a gyermekek vérnyomását 3 éves koruktól kezdve vegyék fel. Ez az egyik módja annak, hogy észleljük a vesebetegséget. Máskor a gyermekeket tesztelik, mert nem nőnek jól, húgyúti problémái vannak, vagy túlságosan fáradtak. Vigyázzon ezekre a tünetekre, és ha aggódik, beszéljen kezelőorvosával.
mivel a CKD gyermekeknél viszonylag ritka,nem rutinszerűen szűrjük le., A felnőttek esetében azonban más a helyzet: a Nemzeti Vese Alapítvány azt javasolja, hogy a magas vérnyomásban, cukorbetegségben szenvedő, 60 évesnél idősebb vagy vesebetegségben szenvedő betegek vér-és vizeletvizsgálatot végezzenek a vesebetegség ellenőrzésére.
mit tehetünk a vesebetegség megelőzése érdekében?
sokat hallunk a szív egészséges étrendjéről, de nem sokat a vese wellness-ről. Szerencsére sok ajánlás hasonló.,
- tartsa a vérnyomását normálisnak (idősebb felnőttek esetében a vérnyomás célértéke 140/90 Hgmm, de a gyermekek és serdülők életkor szerinti céljai vannak, amelyek mindegyike 120/80 alatt van).
- válasszon szív egészséges ételeket (gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonák).
- az egészséges testsúly fenntartása.
a túlsúly közvetlenül károsíthatja a veséket. Növeli a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát is, mindkettő vesebetegséget okoz. Fontos, hogy a vérnyomását rendszeresen ellenőrizzék, és gyógyszert szedjenek, ha kezelőorvosa magas vérnyomásra írja fel., A jó vércukorszint szabályozás és az orvos ajánlásait követve minimálisra csökkenti a cukorbetegek vesebetegségének kockázatát.
gyermekorvosként arra gondolok, hogy a gyerekek egész életükben egészségesek maradjanak. Tehát használja a Nemzeti Vese hónapot, hogy elkötelezze magát Ön vagy gyermeke veséje (és az egész test) mellett.
- próbáljon aktívabb lenni! Még a tevékenység szintjének kis növekedése is hasznos lehet.
- ügyeljen arra, hogy sok folyadékot igyon, és korlátozza az alkoholfogyasztást.
- ügyeljen az élelmiszer címkéire, és próbálja meg korlátozni a napi 2000 mg-nál kisebb mennyiségű sót., A magas nátriumtartalmú étrend növelheti a magas vérnyomás kockázatát.
- korlátozza a cukorbevitelt, és növelje a gyümölcsöket és zöldségeket az étrendben.
- ha dohányzik, tegyen lépéseket a kilépéshez. A dohányzás ronthatja a vesekárosodást.
minden apró lépés, amit teszel, tovább mozog a wellness felé vezető úton. A veséi meg fogják köszönni.
Elizabeth Hunt, MD, egy gyermek nefrológus a University of Vermont Gyermekkórház.