avez-vous déjà oublié des choses mineures ou ressenti des symptômes de fatigue mentale? Que ce soit en égarant vos clés, en prenant vos vitamines deux fois ou en oubliant de répondre aux messages. Les lacunes mineures dans la mémoire peuvent être embarrassantes et déconcertantes.
néanmoins, des facteurs tels que le stress et le vieillissement rendent l’oubli et la perte de mémoire fréquents.
et si nous vous disions qu’il y avait un moyen de renforcer votre mémoire et d’améliorer votre fonction cognitive avec des huiles essentielles pour la concentration et la mémoire?,
C’est vrai. En plus de leurs propriétés immunitaires et éclaircissantes, les huiles essentielles peuvent avoir la capacité d’aiguiser votre concentration et d’améliorer votre mémoire à court terme. Mais quelle est la meilleure huile essentielle pour la mémoire et la concentration? Dans ce guide, nous expliquerons la science derrière plusieurs des effets clarifiants de nos huiles essentielles préférées.
comment les huiles essentielles ont un impact sur la mémoire
tout d’abord, examinons ce qui cause la perte de mémoire.,
pour mieux comprendre comment certaines huiles essentielles agissent pour améliorer la mémoire, vous devrez comprendre deux composants:
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le neurotransmetteur appelé acétylcholine (ACH) – bien que L’ACh fasse toujours l’objet d’études scientifiques, il est clair que ce neurotransmetteur joue un rôle dans l’encodage de nouvelles mémoires. Cela signifie qu’il est également essentiel à l’apprentissage. Des niveaux plus élevés d’ACh peuvent améliorer la mémoire.
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une enzyme également nommée acétylcholinestérase (AChE) – AChE empêche les quantités excessives d’ACh de se développer., Bien que nous ayons besoin D’ACh, une trop grande partie de ce neurotransmetteur est liée à des crampes musculaires, des nausées, une vision floue, etc.
en vieillissant, les niveaux d’ACh commencent naturellement à diminuer. Dans ce cas, des niveaux élevés de douleur peuvent ne pas être nécessaires pour protéger le cerveau et le corps. Au lieu de cela, cela nous empêche de développer des quantités suffisantes d’ACh, ce qui signifie que notre mémoire à court terme en souffre.
dans ces cas, un inhibiteur de L’AChE peut être nécessaire pour empêcher L’ACh de s’épuiser au point de perdre la mémoire et d’autres problèmes., En ce qui concerne la perte de mémoire à long terme, les problèmes de santé comprennent:
- maladie D’Alzheimer
- démence
- déficience cognitive légère
- trouble de la mémoire
douleur et huiles essentielles pour améliorer la mémoire
maintenant que vous avez un peu de biochimie à votre actif, passons à ce que cela a à voir avec les huiles essentielles et l’amélioration de la mémoire.,
Il a été démontré que plusieurs huiles essentielles inhibent la douleur:
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1, 8 cinéole – ce composé est un composant majeur des huiles essentielles, y compris le romarin, L’Eucalyptus et d’autres huiles médicinales.
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camphre – un ajout commun aux baumes musculaires et autres baumes, le camphre (à ne pas confondre avec l’huile essentielle) est abondant dans L’huile de sauge et de romarin.
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A-pinène – Comme son nom l’indique, A-pinène est trouvé dans les pins., D’autres plantes riches en a-pinène comprennent le romarin, la baie de genévrier et L’encens.
en lisant cette liste, vous avez peut-être déjà une idée de certaines des meilleures huiles essentielles pour la mémoire. Ensuite, nous allons plonger dans certains de nos favoris.
romarin
Le Romarin herbacé (Rosmarinus officinalis) n’est pas seulement une herbe culinaire. Les Égyptiens, les Grecs et les Romains utilisaient tous l’arôme de romarin pour stimuler l’esprit et améliorer la mémoire.,
La science moderne commence à confirmer cette sagesse ancienne:
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Une étude de 2012 s’est particulièrement concentrée sur la cinéole 1,8 trouvée dans le romarin. Les chercheurs ont découvert que L’huile essentielle de romarin améliorait directement l’Humeur, la mémoire et les performances cognitives du groupe de 20 volontaires. Cela a également amélioré leur humeur générale.
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Une autre étude sur les personnes âgées et le romarin séché a montré que le romarin améliorait la vitesse de rappel de la mémoire.,
avec de nombreuses études pointant dans la bonne direction, le romarin est l’une des huiles essentielles les plus puissantes pour la mémoire et la vigilance. Cela pourrait être un ajout bénéfique à votre travail ou à votre routine matinale.
sauge
saviez-vous que le romarin culinaire est étroitement lié à la sauge? La ressemblance de ces plantes fait à la fois d’excellentes herbes de cuisine et leur donne également des effets similaires d’amélioration de la mémoire et de concentration.
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Une étude de 2003 sur la sauge a testé la capacité des jeunes volontaires à se souvenir des mots après avoir expérimenté l’aromathérapie aux huiles essentielles., Les chercheurs ont constaté que la sauge améliorait la mémoire à court terme.
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la sauge est fréquemment utilisée dans le nettoyage, mais son nom vient d’un verbe Latin: « sauver. »Il est également connu pour préserver la santé, y compris la mémoire.
avec un arôme chaud et herbacé, la sauge peut vous aider à éclaircir votre esprit et à vous concentrer sur la tâche à accomplir.
menthe poivrée
L’huile essentielle de menthe poivrée est fréquemment utilisée en aromathérapie pour effacer l’esprit et bannir les pensées négatives. Avec un arôme frais et mentholé, il traverse le chaos mental et la confusion., Si vous constatez que vous avez égaré vos lunettes de soleil ou que vous avez du mal à compiler vos documents fiscaux, l’huile de menthe poivrée de soutien peut être la solution idéale.
Une étude de 2018 a révélé que L’huile essentielle de menthe poivrée inhibe également la douleur, et a également été montré pour stimuler l’humeur et la fonction cognitive.
grâce à son effet à la fois apaisant et stimulant, la menthe poivrée est l’une des meilleures huiles essentielles pour soutenir la concentration et la mémoire.
l’aspic
Ce n’est pas l’huile essentielle de Lavande bon?, La mère des huiles essentielles, la lavande à épi floral et herbacé est bien connue pour sa capacité à apaiser les nerfs, à soutenir un sommeil sain, à réduire le brouillard cérébral (qui peut entraîner une légère anxiété) et à donner une peau douce et éclatante.
Ces grands avantages peuvent être attribués à L’huile de lavande Spike contenant des quantités importantes de 1,8 cinéole et de camphre. Les deux composants prêtent également à la lavande Spike d’être uniquement médicinale et rafraîchissante, en plus d’être florale comme la lavande traditionnelle.
gingembre
Le gingembre pointu et épicé est un ajout intéressant à cette liste., Alors que les autres plantes énumérées sont des herbes de cuisine communes avec des similitudes génétiques, le gingembre provient de la racine d’une plante beaucoup moins étroitement apparentée.
pourtant, cette célèbre plante culinaire et médicinale peut également avoir des propriétés stimulant la mémoire.
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un certain nombre d’études sur des souris démontrent que le gingembre peut améliorer la mémoire à court terme et le temps de réaction.
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des recherches initiales prometteuses ont conduit les scientifiques à conclure que le gingembre peut avoir un effet positif sur les personnes souffrant de perte de mémoire liée à l’âge.,
Contrairement aux autres huiles énumérées, le gingembre ne semble pas agir en inhibant les douleurs. Au lieu de cela, il empêche la mort cellulaire et améliore la signalisation cellulaire, deux effets qui pourraient en faire un ajout bienvenu à un mélange fait maison visant à améliorer la concentration et la mémoire.
Stay Alert Synergy Blend
Vous ne savez pas avec quelle huile essentielle pure commencer pour soutenir la clarté mentale? Avec le mélange D’huiles essentielles Edens Garden Stay Alert, vous n’aurez pas à choisir.,
Ce mélange diffuseur contient quatre des meilleures huiles essentielles pures pour la santé du cerveau, toutes riches en composés inhibiteurs de la douleur:
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menthe poivrée
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Eucalyptus
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Pin
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lavande
brillante, mentholée et terreuse, cette huile est conçue pour éliminer la statique mentale et fournir la clarté qui vous aide à accomplir vos tâches quotidiennes avec facilité.,s:
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Diffusez restez vigilant dans votre chambre lorsque vous vous habillez et êtes prêt pour la journée
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diluez avec une huile de support de votre choix pour une application topique, puis appliquez sur vos poignets et vos tempes lorsque vous Id= »0167ee1cb9″>
portez un inhalateur de poche personnel afin que vous puissiez inhaler ce mélange puissant lorsque vous êtes en déplacement
home diffusion blend
Si vous avez déjà plusieurs huiles dans votre collection, vous pourriez être intéressé à créer votre propre mélange stimulant la mémoire.,
Ce mélange « inoubliable” est comme une liste de rappel pour votre cerveau. Son arôme pénétrant et lumineux est mieux diffusé pendant le temps d’étude ou le multitâche pour aiguiser l’esprit. Vous pouvez même l’utiliser quotidiennement pour expérimenter des effets améliorés au fil du temps.,
Inoubliable Mélange:
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5 gouttes de Romarin Marocain
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4 gouttes aspic
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3 gouttes de Menthe poivrée
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3 gouttes de Sauge
développer Vos Huiles Essentielles Collection
est ce que vous espérez à la croissance de votre maison à l’huile essentielle de jardin? Avec Edens Garden « Créez vos propres ensembles », choisissez 3, 6, 12 ou 24 huiles pour améliorer la fonction cérébrale et le bien-être général., Organisez une sélection unique de mélanges qui améliorent la mémoire, soulagent l’humeur et nourrissent la peau, le tout en sachant que vous achetez des huiles pures et puissantes. Parmi les autres huiles essentielles d’aromathérapie que nous recommandons pour la mémoire et la concentration, citons la menthe verte, le Patchouli, le bois de santal, la bergamote, la sauge sclarée, le basilic, le vétiver, L’Orange douce et L’huile de citron.
Comment Pouvons-nous garantir la qualité? Nous nous procurons nos huiles essentielles à partir de plantes indigènes et des tiers testent nos produits pour nous assurer qu’ils sont parfaitement purs. De cette façon, vous pouvez découvrir le meilleur que les plantes médicinales ont à offrir.
Sources: