Le concombre est une centrale de minéraux, de vitamines et d’électrolytes et est mieux consommé cru.
concombres et étés vont de pair. Les concombres rafraîchissants et croquants regorgent de nutriments qui en font l’un des ajouts les plus sains à votre alimentation. Le concombre est une centrale de minéraux, de vitamines et d’électrolytes et est mieux consommé cru. Des sandwichs, des salades, des smoothies à la raita, les concombres sont un élément indispensable d’innombrables préparations estivales., En été, il est très important de manger léger et propre. Les cas d’intoxication alimentaire et de diarrhée sont plus susceptibles de se produire en été que les hivers; c’est pourquoi les nutritionnistes recommandent souvent d’inclure beaucoup de concombres rafraîchissants dans votre alimentation. Boire beaucoup d’eau est aussi quelque chose que vous devez assurer dans cette chaleur torride, suggèrent des études. Pourtant, quand il s’agit de matraquer les deux (concombre + eau), les experts semblent partager des points de vue différents. Selon une croyance commune, il n’est pas conseillé de boire de l’eau trop près de manger des concombres., Alors, y a – t-il une vérité à la croyance commune, ou est-ce juste l’un des mythes. A nous de trouver.
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les concombres rafraîchissants et croquants regorgent de nutriments.
95% du poids du concombre est juste de l’eau. Non seulement le concombre, les experts mettent en garde contre l’eau potable après la consommation de fruits et légumes riches en eau comme les melons, l’ananas et la fraise. Cela pourrait inverser la plupart des avantages de la consommation de ces fruits et légumes riches en eau., Selon le nutritionniste et praticien de la santé macrobiotique Shilpa Arora ND, » Le concombre est chargé de nutriments essentiels comme la vitamine C, la vitamine K, le cuivre, le magnésium, le potassium, le manganèse et surtout la silice, ce qui est idéal pour la santé de la peau et des cheveux. Le concombre est à 95% d’eau, cela n’a pas de sens d’avoir de l’eau et de diluer ces nutriments essentiels. Il est toujours conseillé d’éviter de boire de l’eau Près de manger des légumes et des fruits crus pour une meilleure absorption des nutriments., »
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la consommation d’eau immédiatement après avoir eu du concombre pourrait augmenter la motilité gastro-intestinale.
Il est également largement admis que boire de l’eau avec ou après le concombre pourrait perturber le niveau de pH optimal dont le corps a besoin pour digérer les aliments. Trop d’eau pourrait diluer les niveaux de pH, et les acides nécessaires à la digestion des aliments peuvent ne pas fonctionner efficacement, ce qui conduirait éventuellement à une mauvaise digestion.,
concombre avec sa haute quantité d’eau fait pour un légume idéal pour charger sur, si vous êtes aux prises avec des problèmes digestifs et des problèmes comme la constipation. Il adoucit les selles et facilite son passage à travers les parois intestinales. Mais si vous consommez plus d’eau sur le concombre, il y a un risque accru de mouvements lâches et de diarrhée en raison des selles très lisses.
CommentsSo aller de l’avant, charger sur le légume riche en nutriments; assurez-vous juste que vous essayez de garder une fenêtre de 20 minutes entre manger des concombres et chugging un verre d’eau.,
À propos de Sushmita Senguptashavec un fort penchant pour la nourriture, Sushmita aime tout ce qui est bon, ringard et gras. Ses autres activités favorites passe-temps autres que discuter de la nourriture comprend, la lecture, regarder des films et des émissions de télévision binge-watching.