- Vous devez laver votre visage une fois le matin et une fois le soir.
- mais vous devriez également ajouter un nettoyant pour le visage après une séance d’entraînement, car la sueur et l’huile peuvent s’accumuler dans vos pores et entraîner des éruptions cutanées.
- lorsque vous choisissez un nettoyant pour le visage, recherchez des nettoyants doux et évitez les ingrédients comme le laurylsulfate de sodium, le parfum et l’alcool.,
- cet article a été examiné médicalement par Debra Jaliman, MD, dermatologue certifiée par le Conseil d’administration avec un cabinet privé à New York
quel que soit le type de peau, vous devriez vous laver le visage tous les jours. Il est essentiel de garder vos pores propres et la peau saine. Voici à quelle fréquence vous devriez vous laver le visage et la meilleure façon de vous y prendre.,
lavez-vous le visage au moins deux fois par jour
Les Experts recommandent généralement aux patients de se laver le visage deux fois par jour, une fois le matin et encore avant de se coucher, explique Caren Campbell, dermatologue certifiée par le Conseil, qui a un cabinet privé à San Francisco.
Laver le matin
Laver le matin débarrasse de votre visage de sueur et d’huile (de vos cheveux) qui se sont accumulés sur votre visage pendant que tu dormais. Il permettra également de se débarrasser des bactéries de votre taie d’oreiller, dit Sara Hogan, MD, dermatologue à UCLA Medical Center, Santa Monica.,
de plus, Hogan dit se laver le visage le matin est important pour créer une toile vierge et augmenter l’efficacité des produits de soins de la peau de jour, y compris les hydratants et les écrans solaires.
laver le soir
laver la nuit, vous éliminerez les impuretés comme le maquillage, la saleté, les huiles, la sueur et même les résidus de la pollution qui s’accumule sur votre peau tout au long de la journée. Le but ici est d’éviter de colmater vos pores, ce qui peut entraîner une irritation et de l’acné.,
quand deux fois par jour ne suffit pas
cependant, il y a quelques mises en garde à la règle deux fois par jour. Par exemple, Campbell recommande de se démaquiller avant de faire de l’exercice et de se laver le visage après l’exercice.
lorsque vous faites de l’exercice, les huiles naturelles et la sueur peuvent s’accumuler sur la peau en quantités plus élevées, ce qui risque davantage d’obstruer vos pores et de provoquer des éruptions cutanées. « Ne pas » le laisser mariner’ post-exercice. La sueur, l’huile et la saleté s’accumulent sur la peau et peuvent bloquer les follicules pileux, entraînant un risque accru d’éruptions d’acné », explique Hogan.,
Si vous êtes en déplacement et que vous n’avez pas le temps de vous laver après l’entraînement, Campbell recommande au moins d’utiliser une lingette pour le visage sans parfum. Une autre situation où vous pourriez avoir à vous laver le visage plus de deux fois par jour est si vous vivez dans un climat chaud et humide, ou quelque part avec des niveaux élevés de pollution, dit Hogan.,
lorsque deux fois par jour est trop
d’autre part, si votre peau est très irritée ou si vous ressentez une inflammation active telle que des éruptions de rosacée ou d’eczéma, vous pourriez réduire à se laver une fois par jour, auquel cas vous devriez vous laver la nuit pour débarrasser votre peau du maquillage, de
Cependant, la plupart des gens peuvent tolérer en leur lavant le visage deux fois par jour aussi longtemps qu’ils utiliser un nettoyant doux.,
comment choisir un nettoyant pour le visage
pour la plupart des gens, vous devriez vous laver le visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et sans parfum. Mais si vous avez affaire à certains maux de peau, vous devriez laver une fois avec le nettoyant doux et l’autre fois avec un lavage médicamenteux qui est spécifique à votre maladie, dit Campbell. Par exemple:
- Si vous avez une peau sujette à l’acné, lavez-la Une fois par jour avec un nettoyant au peroxyde de benzoyle.
- Si vous avez la peau sensible avec de l’acné ou de la rosacée, lavez une fois par jour avec un nettoyant au soufre.,
- Si vous avez la peau très grasse, lavez une fois par jour avec un nettoyant à l’acide glycolique ou à l’acide salicylique.
certains nettoyants doux que Campbell recommande pour les personnes ayant tous les types de peau sont:
- Cetaphil doux nettoyant pour la peau
- CeraVe hydratant nettoyant pour le visage
- SkinCeuticals doux nettoyant
ingrédients que vous devriez éviter
lors de l’achat nettoyants il y a certains ingrédients que vous devriez éviter, dit Hogan., Vérifiez toujours l’étiquette et assurez-vous qu’il n’y a rien qui pourrait réellement sécher ou irriter votre peau comme:
- laurylsulfate de Sodium (SLS): ceci est généralement ajouté à de nombreux nettoyants pour agir comme un agent moussant. Cependant, il peut éliminer les huiles naturelles de la barrière protectrice de votre peau, provoquant sécheresse et irritation.
- Parfum: Il est préférable d’utiliser des nettoyants avec des étiquettes qui disent « sans parfum » pour être sûr. « Le » parfum » est un terme générique pour désigner de nombreux, voire des centaines de produits chimiques qui peuvent provoquer une irritation de la peau », explique Hogan.,
- alcool: De l’alcool peut être ajouté pour amincir des formules plus épaisses de nettoyants, mais il peut être très desséchant pour la peau. Hogan dit de faire preuve de prudence avec les lavages à base d’alcool si votre peau est déjà sèche et sensible.
comment se laver le visage
Vous avez votre nettoyant pour le visage parfait en main. Voici maintenant un guide étape par étape sur la façon de bien se laver le visage selon Hogan:
- Mouillez votre visage avec de l’eau tiède.
- utilisez du coton ou un gant de toilette pour bébé pour appliquer une quantité de nettoyant de la taille d’un nickel sur votre visage.,
- massez doucement le nettoyant sur votre peau pendant environ 20 secondes.
- Rincer avec de l’eau tiède.
- séchez votre visage avec une serviette douce et propre.
suivez ces étapes et vous serez sur la bonne voie pour une peau propre et saine.
Si vous souffrez de maux de peau qui ne s’améliorent pas avec les produits et lavages pour le visage en vente libre, prenez rendez-vous avec votre dermatologue pour obtenir un diagnostic et voir si les traitements sur ordonnance peuvent être utiles.