Joseph H. Pilates, né en Allemagne en 1880, s’est intéressé toute sa vie au conditionnement corporel. Il a développé la méthode Pilates classique dans les années 1920 en tant que système d’exercice qui crée de la flexibilité et de la force pour tout le corps. Il croyait que la santé physique et mentale dépendait complètement de l’un et de l’autre.
alors qu’il est interné en Angleterre pendant la Première Guerre mondiale pour sa citoyenneté allemande, Joseph devient infirmier., Pendant ce temps, il a conçu des appareils d’exercice pour les patients immobilisés en attachant des ressorts aux lits d’hôpital. Ce système a constitué la base de son style de conditionnement corporel et d’appareils d’exercice spécialisés, qu’il a apportés à New York lorsqu’il a ouvert le premier studio de Pilates en 1926.
Le Programme n’est pas seulement de l’exercice. Il s’agit d’un « workout” composé d’une série de mouvements très précis et contrôlés qui engagent pleinement le corps et l’esprit. Ces mouvements sont effectués sur des appareils d’exercice conçus pour soutenir et guider le corps dans sa transformation ultime., Les programmes sont adaptés de manière unique à chaque individu et à ses besoins grâce à l’œil vigilant et expérimenté d’un instructeur de formation classique hautement qualifié.
avantages de la méthode Pilates
Un instructeur de la méthode Classiqueolgy enseigne non seulement l’exercice mais TRANSFROME le corps afin d’obtenir un équilibre esprit-corps-esprit. Quel que soit le niveau actuel de forme physique – de l’employé de bureau sédentaire aux femmes enceintes en passant par les amateurs de fitness – la méthode classique peut être le principal mode de conditionnement corporel et de prévention des blessures.,
la méthode classique a prouvé son efficacité avec:
- prévention des blessures & récupération
- alignement amélioré
- respiration améliorée & Circulation
- résistance accrue, flexibilité & équilibre
- amélioration du tonus musculaire, de l’énergie & concentration mentale.
L’aspect le plus impressionnant du Pilates classique est qu’il a fait ses preuves depuis plus de 90 ans! L’U. S. P. A., ®’s Formateurs ont tous été formés exclusivement et de manière intensive dans le Classique Methodolgy sans aucune déviation.
la devise U. S. P. A. ® pour nos instructeurs de formation classique:
« changez votre vie et la vie des autres”