ce n’est pas J. Mais un chauffeur de bus à Mumbai. Photo de Pedro Elias via
on dit souvent que le sommeil est l’un des plus grands plaisirs de la vie. Mais que se passe-t-il si, soudainement, un jour, le sommeil passe d’être génial à un cauchemar dont vous ne pouvez pas vous réveiller? J.—qui ne voulait pas me donner son nom complet-souffre d’hypnophobie, à savoir la peur de s’endormir., La simple pensée de dormir le fait paniquer, ce qui a compliqué notre entretien parce que chaque fois qu’il pensait à sa phobie, il devait essayer de combattre une crise d’anxiété. VICE: Salut J., pouvez-vous expliquer ce qu’est l’hypnophobie?
J.: L’Hypnophobie, c’est avoir peur de dormir. C’est l’une des phobies les plus spécifiques, sensibles et difficiles à comprendre car elle survient dans très peu de cas, mais affecte gravement la santé physique et psychologique des personnes touchées. Comment est-il vous affecter?
il affecte tous les domaines de ma vie., J’essaie d’éviter de dormir par tous les moyens parce que j’ai peur de mourir—par une crise cardiaque ou un accident mortel. Le lendemain, je me sens totalement impuissante et désespérée. Cette fatigue physique et psychologique odieuse est vraiment prendre un péage sur moi. Tout petit détail de votre vie quotidienne est affecté, des choses qu’une personne normale ne serait pas capable de comprendre. Qu’est-ce qui l’a déclenché dans votre cas?
tout a commencé avec une blessure de vermian . Une nuit d’août 2010, en dînant et en regardant la télévision, j’ai soudainement perdu connaissance pendant quelques secondes. Je suis tombé sur le canapé., Immédiatement après mon arrivée, seul et sans aide, je suis allé à l’hôpital. Le traitement que j’ai reçu était très mauvais et les médecins pensaient que mon problème était une « manie » ou quelque chose « inventé. »Le psychiatre et le médecin m’ont diagnostiqué « une hypocondrie et un problème psychosomatique. »Ce fut le point de départ de mon hypnophobie.
Qu’avez-vous fait ensuite?
je suis allé à beaucoup d’hôpitaux publics et privés et d’innombrables médecins qui m’a fait prendre d’innombrables tests., J’ai reçu toutes sortes de diagnostics: certains disaient que j’avais un cancer, d’autres des tumeurs cérébrales, des problèmes d’oreille—vous l’appelez, je l’ai eu.
comme on s’y attendait, tous ces diagnostics contradictoires ont créé cette peur en moi que quelque chose puisse m’arriver à tout moment. Gardez à l’esprit que ce processus difficile a pris près de deux ans, au cours desquels j’ai souffert de vertiges permanents, de vertiges et de maux de tête sévères, en plus des problèmes de sommeil. Progressivement, mes craintes ont été augmentés. J’ai commencé à avoir peur de dormir et je pensais que je souffrais d’une maladie grave.
Aucun de ces gars-là est J. soit., Photo de Bruno Bayley
Vous dites que votre phobie est basée sur la peur de ne pas se réveiller; la peur de la mort. Quelles sont vos croyances sur la mort?
je suis athée. Je ne crois pas en dieux. Je pense que quand nous mourrons, tout est fini et cette pensée me terrifie. Je suppose que personne ne m’a préparé à cela: ma famille ou des professionnels, personne.
Vous avez dit que vous faites tout ce que vous pouvez pour ne pas vous endormir. Que faites-vous habituellement?
Quand je me prépare à dormir, je souffre d’une augmentation progressive de l’anxiété. Mon corps déclenche des épisodes de panique et d’étouffement, pour m’empêcher de m’endormir., C’est dur à expliquer, il faut le sentir: Mon pouls s’accélère, je tremble, je ne sais pas quoi faire. Vous vous sentez impuissant. La situation, votre subconscient vous domine.
en plus de cela, j’ai parfois consciemment sortir du lit et aller cherchent désespérément de l’aide. Je suis allé dans des centres de santé mentale, où au lieu de m’aider, ils ont aggravé mon état avec des pilules et des médicaments. J’ai pensé à tout mettre fin, mais disons que je suis une personne forte., J’ai une force intérieure qui m’empêche de le faire.
Lorsque vous tombez endormi, ne vous reposez-vous bien?
Quand je dors, c’est parce que je m’endors. Pourtant, mon Esprit me joue des tours, réagissant comme un mécanisme d’autodéfense pour empêcher ma conscience de se détendre et de se déconnecter de la réalité pour avoir un sommeil réparateur. Je suppose que le cerveau se déconnecte parce qu’il sait que si vous ne dormez pas, vous mourrez.
combien d’heures dormez-vous habituellement?
Entre trois et cinq heures, selon le jour et l’intensité de la panique.
maintenant que vous avez reçu un diagnostic, suivez-vous un traitement?, Prenez-vous des médicaments?
Il n’y a pas un traitement pharmacologique. Vous devez suivre un traitement psychothérapeutique spécifique et concret.
il y a un très petit nombre de centres qui traitent ce genre de maladie, qui sont très chers et donc inaccessibles à la plupart des gens avec mon problème. J’essaie juste de sortir, de me distraire—je marche ou je pense à d’autres choses pour minimiser les effets de l’hypnophobie.
Comment vous sentez-vous quand vous vous réveillez et réalisez rien de mal ne s’est passé pour vous?
je me réveille très fatigué, épuisé. Je ne veux rien faire et évidemment j’ai sommeil., Vous ne pouvez jamais surmonter les phobies, vous pouvez les surveiller et vivre avec elles du mieux possible, mais vous devez garder à l’esprit qu’elles ne peuvent pas être guéries et que quiconque dit le contraire ment.
Comment hypnophobia affecte votre vie sociale?
je n’ai pas de vie sociale. Mes relations avec les humains sont limitées, et quant à ma famille no pas de commentaire. Personne ne comprend ce que je vis et ils ont tendance à l’identifier à la folie. Il m’est également impossible de bien performer au travail., Cela a aggravé mon isolement, ma méfiance et l’apparition de nouvelles pathologies et de problèmes de santé mentale.
Comment vous sentez-vous quand les gens pensent que vous êtes « fou »?
Eh bien, ils sont plus fous que moi parce qu’ils n’ont aucune empathie.
y a-t-il quelque chose que vous aimeriez que les gens sachent sur l’hypnophobie?
Le soutien est essentiel, mais nous vivons dans une société hypocrite dans laquelle les personnes handicapées physiques et psychologiques sont abandonnées et maltraitées par notre société capitaliste. Vous êtes traité comme un monstre et vous n’avez pas le droit de déranger les autres avec vos problèmes.,
ces phobies devraient être étudiées—le nombre de personnes touchées par elles est beaucoup plus élevé que nous ne le pensons. Et pour le moment, la seule solution est dans les cliniques privées que les travailleurs ne peuvent pas se permettre.
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