Les Oranges sont l’un des fruits les plus populaires aux États-Unis, mais la peau d’orange est une affaire tout à fait différente. Saviez-vous que la peau est la partie la plus saine du fruit entier? Surprenant, n’est-ce pas? Si vous vous demandez quoi faire avec les restes de pelures d’orange, il y a plus pour vous. Continuer la lecture.
Table Des Matières
- Comment Sont écorces d’Orange est Bon Pour Vous?,
- Quels sont les avantages des pelures D’Orange?
- quelles sont les autres utilisations des pelures D’Orange?
en quoi les pelures D’Orange sont-elles bonnes pour vous?
certains rapports suggèrent que la peau d’orange est en fait la partie la plus saine du fruit entier. Aussi surprenant que cela puisse paraître, la recherche nous dit que les écorces d’orange sont riches en flavonoïdes et plusieurs autres composés phytochimiques importants qui offrent divers avantages pour la santé. Juste pour vous donner une idée – alors que la chair orange contient environ 71 milligrammes de vitamine C, la peau contient plus de 136 milligrammes.,
la peau est également remplie de cuivre, de calcium, de magnésium, d’acide folique, de vitamine A et D’autres vitamines B, et de fibres alimentaires.
Tous ces nutriments contribuent à la santé humaine de manière merveilleuse. Et nous allons regarder maintenant.
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Quels Sont Les Avantages d’écorces D’Orange?
les écorces D’Orange aident à prévenir le Cancer
selon des études, les flavonoïdes contenus dans les écorces d’orange inhibent une protéine (appelée RLIP76) liée au cancer., Les peelings contiennent également un autre composé appelé limonène, qui peut réduire le risque de cancer.
D’autres études parlent de l’efficacité des écorces d’agrumes en général dans la prévention des activités cancéreuses de manière remarquable (1).
améliorer la santé pulmonaire
grâce à leur Excellente teneur en vitamine C, les écorces d’orange aident à réduire la congestion et à nettoyer les poumons. La vitamine C renforce également l’immunité, ce qui aide à conjurer et à prévenir les infections pulmonaires.
Les peelings peuvent vous aider à expulser les mucosités en nettoyant vos poumons., L’immunité renforcée prévient également les maladies comme le rhume et la grippe.
traitement du diabète sida
Les peelings sont riches en pectine, une fibre connue pour réguler la glycémie. Cela peut certainement aider les personnes atteintes de diabète. Des études ont également montré comment le traitement par l’extrait de peau d’orange peut aider à prévenir la néphropathie diabétique (2). Et puis, nous avons la protéine dont nous avons parlé plus tôt – RLIP76. L’élimination de cette protéine du système prévient le diabète – et c’est ce que fait la peau d’orange.,
En outre, la charge glycémique du fruit n’est que de 5 – ce qui signifie que la peau d’orange ne provoque qu’une petite augmentation de la glycémie.
Renforcer Cœur
de pelures d’Oranges sont riches en flavonoïdes appelés hespéridine, qui a montré pour abaisser le taux de cholestérol sanguin et les niveaux de pression artérielle (3). La peau a également des propriétés anti-inflammatoires, et puisque la maladie cardiaque est causée par une inflammation, ils peuvent aider à cet égard.,
un autre ensemble de composés dans les pelures d’orange sont les flavones polyméthoxylées, qui abaissent le taux de cholestérol mieux que certains médicaments sur ordonnance.
aide à la perte de poids
Les Oranges sont faibles en calories, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles elles sont un excellent ajout à un régime de perte de poids. Et ils sont remplis de fibres alimentaires, ce qui contrôle votre appétit et décourage binging.
les écorces D’Orange contiennent également de la vitamine C qui est connue pour aider à brûler les graisses.,
stimuler la santé des yeux
bien qu’il y ait moins d’informations à ce sujet, certaines sources disent que des composés comme le limonène, le décanal et le citral dans les pelures d’orange peuvent aider à stimuler la santé des yeux. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires qui combattent les infections et améliorent la vision.
améliorer la santé Digestive
la fibre dans la peau des fruits facilite la digestion et favorise la régularité. Des études montrent également comment les écorces d’agrumes, en général, sont utilisées depuis l’Antiquité pour traiter les troubles digestifs (4).,
aide à combattre l’Inflammation
Une étude de New York montre comment la peau d’orange présente d’excellentes propriétés anti-inflammatoires (5). D’autres recherches nous dit comment écorces d’orange peut supprimer l’inflammation d’une manière similaire à l’indométhacine, un médicament anti-inflammatoire.
En outre, les flavonoïdes dans les pelures d’orange sont connus pour imprégner les membranes et guérir l’inflammation.
Protéger les Dents
Merci pour les propriétés antibactériennes de pelures d’orange, ils vous protéger contre la carie dentaire (6).,
de plus, vous pouvez également blanchir vos dents en utilisant des pelures d’orange. Le limonène dans les écorces d’orange agit également comme un parfum et un solvant naturel. Cela aide à blanchir vos dents de manière naturelle.
faire briller la peau
la peau D’Orange est considérée comme une aubaine pour la peau car elle traite les points noirs, les cellules mortes, l’acné et les imperfections. Il illumine également votre visage. Vous pouvez également ajouter du lait ou du caillé pour obtenir cet éclat supplémentaire ou pour enlever le bronzage.
c’est à propos des avantages. Mais saviez-vous qu’il existe quelques autres utilisations des pelures d’orange?,
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quelles sont les autres utilisations des pelures D’Orange?
Il existe d’autres façons d’utiliser les restes de pelures d’orange. Prendre un coup d’oeil:
- Vous Pouvez Faire du Thé
insérez des écorces d’orange dans une casserole d’eau et porter à ébullition. Ensuite, éteignez le feu et laissez les pelures infuser pendant une heure. Filtrer l’eau, et votre thé est prêt.
- Vous pouvez faire un assainisseur d’Air
Il suffit d’ajouter les pelures dans de l’eau bouillante pour rafraîchir l’air autour de vous. En fait, vous pouvez inhaler l’air (vapeur) pour soulager les maux de tête.,
- Vous pouvez faire des bonbons
coupez les pelures en ¼ de lanières et placez-les dans une grande casserole. Couvrir d’eau froide et faire bouillir à feu vif. Vidangez l’eau et répétez ce processus deux fois. Dans un autre petit bol, fouetter 1 ½ tasse de sucre et ¾ tasse d’eau. Ajouter ce mélange à la casserole et amener à un moyen de laisser mijoter. Laisser cuire pendant environ 10 minutes. Maintenant, ajoutez les pelures à cela et laissez-le cuire pendant une heure. Évitez de remuer pour éviter la cristallisation. Égoutter le sirop et étaler les pelures sur un étendoir pendant environ 5 heures. Vous pouvez les stocker dans un récipient hermétique.,
- Vous pouvez polir les Surfaces en bois ou en acier inoxydable
Vous pouvez polir les surfaces en utilisant les pelures seules ou avec du vinaigre. Une goutte ou deux de vinaigre sur les pelures fera l’affaire.
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Conclusion
Tout dans la nature a une certaine utilisation, après tout. Nous pensions qu’ils appartenaient à la poubelle, mais non, les écorces d’orange ont certainement de merveilleux avantages.
Dites-nous comment ce post vous a aidé. Laissez simplement un commentaire dans la case ci-dessous.
1. « Activités anticancéreuses de la peau d’agrumes… ». US National Library of Medicine.
2., « Amélioration des diabétiques… ». US National Library of Medicine.
3. « Effet des pelures de deux… ». US National Library of Medicine.
4. « Composition flavonoïde de peau d’orange et… ». US National Library of Medicine.
5. « Effets Anti-inflammatoires de…”. ScienceDirect.
6. « Effets antimicrobiens des agrumes…”. US National Library of Medicine.,
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