est-il sûr de boire des tisanes pendant que je suis enceinte?
de nombreuses femmes enceintes évitent soigneusement la caféine, l’alcool, la nicotine et les médicaments inutiles, mais ne réfléchissez pas à deux fois à boire tasse après tasse de tisane. Si cela vous ressemble, détrompez-vous: les tisanes peuvent être aussi puissantes que les médicaments sur ordonnance, et elles peuvent également avoir des effets secondaires.
La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas la sécurité et l’efficacité des produits à base de plantes comme elle le fait pour les médicaments sur ordonnance et même les médicaments en vente libre., La plupart des ingrédients dans les tisanes sont sans danger pris en petites quantités, mais certains ne le sont pas. De plus, seulement quelques herbes utilisées dans les thés ont été étudié chez les femmes enceintes.
puisque nous ne savons pas exactement combien de thés affectent les femmes enceintes et leurs bébés en développement, il est préférable de vérifier avec votre fournisseur de soins avant de boire tout type de thé pendant votre grossesse.
Comment puis-je savoir quelles tisanes sont sûres à boire pendant la grossesse?
Bien qu’aucun des états-UNIS, la réglementation traite spécifiquement de la tisane, la plupart des herbes que la FDA considère comme sûres pour l’utilisation alimentaire sont présumées sûres pour le thé. Cela peut ou peut ne pas être le cas.
Les thés à base d’herbes comme la menthe poivrée et le thym peuvent être sans danger à boire occasionnellement en petites quantités pendant que vous êtes enceinte ou allaitez. Mais boire des quantités excessives de thé peut causer des problèmes de santé pour vous et votre bébé en développement. Les herbes dans les thés sont plus concentrées que dans les aliments, donc les boire peut être nocif même si les manger ne l’est pas.,
Il n’y a pas beaucoup de recherches sur la sécurité des produits à base de plantes, donc si vous choisissez de les boire, faites-le avec modération et parlez-en à votre médecin au préalable.
quels thés ne sont pas sûrs?
lorsqu’elles sont prises en grandes quantités ou médicinales, de nombreuses herbes utilisées dans les thés peuvent être nocives. Certains peuvent même augmenter les chances de fausse couche, de travail prématuré ou de faible poids à la naissance.,d interdit aux États-Unis depuis 2004)
ce n’est pas une liste complète, alors demandez toujours à votre médecin si une herbe particulière est sans danger à consommer pendant la grossesse., REMARQUE: Vous pouvez toujours manger des aliments contenant certaines de ces herbes, comme le romarin et la sauge, car les quantités utilisées dans les aliments sont généralement beaucoup plus petites que celles utilisées dans le thé – et moins puissantes. (Le processus de brassage pour la fabrication du thé concentre les produits chimiques des herbes.)
Qu’en est-il des tisanes commercialisées pour les femmes enceintes?
les mêmes précautions s’appliquent aux thés spécialement conçus pour les femmes enceintes et vendus dans les supermarchés et les magasins d’aliments naturels., Bien que les fabricants de thés de grossesse promeuvent leurs produits comme sains pour les femmes enceintes, aucune étude clinique ne soutient ces allégations et la sécurité des ingrédients n’est pas réglementée.
Les thés de grossesse comprennent généralement des ingrédients tels que la luzerne, les graines de fenouil, la feuille de citronnelle, la verveine citronnée, la feuille d’ortie, la feuille de framboisier rouge, les cynorrhodons et la feuille de fraisier. Ne sont pas sûr de prendre pendant la grossesse. Par exemple, la feuille d’ortie (également appelée feuille d’ortie) stimule l’utérus et peut provoquer une fausse couche., Certaines sages-femmes utilisent la feuille de framboise (également connue sous le nom de feuille de framboise rouge) pour faciliter l’accouchement, mais son efficacité n’a pas été prouvée. Il ne doit être utilisé qu’en fin de grossesse sous la supervision d’un professionnel de la santé.
Le gingembre est couramment utilisé pour soulager les nausées matinales pendant la grossesse, et des études ont montré qu’il est sûr et efficace à cette fin. Mais il existe également des preuves que cela peut affecter négativement les hormones sexuelles fœtales et augmenter le risque de saignement vaginal pendant la grossesse. Donc, avant de boire du thé au gingembre, discutez de ses avantages et de ses risques avec votre fournisseur de soins de santé.,
Comment puis-je choisir une tisane sûre?
vérifiez les étiquettes des emballages et ne choisissez pas de thés contenant des ingrédients dangereux ou inconnus. Pensez à faire votre propre tisane: ajoutez du miel, du jus de fruits, des écorces de citron, de la cannelle ou des clous de girofle à de l’eau bouillante ou du thé noir ou vert décaféiné.
même les thés faits maison sont meilleurs avec modération car on ne sait pas assez sur les effets de la plupart des herbes sur les femmes enceintes et allaitantes.