comme l’a dit un poète du 17ème siècle, « la beauté n’est profonde que pour la peau.”
le sens original de la déclaration est que la beauté visuelle ne remplace pas le caractère. Toutefois, il souligne également le fait que pour être belle, il faut avoir une belle peau saine.
Une peau belle et jeune confère de nombreux avantages. Que vous souhaitiez une peau lisse et claire pour avoir confiance en vous, pour attirer votre partenaire de rêve ou pour augmenter vos chances d’augmentation ou de promotion au travail, vous n’êtes pas seul.,
dans cet article, vous apprendrez les causes du vieillissement cutané et les 4 Meilleurs suppléments qui peuvent ralentir le vieillissement cutané.
Qu’est-ce qui cause le vieillissement de la peau?
pendant des décennies, les crèmes et lotions topiques ont été les produits les plus populaires pour le vieillissement cutané. Mais récemment, les suppléments pour le vieillissement de la peau ont pris.
La raison? Parce qu’ils sont efficaces, soutenus par la science, et moins chers que les soi-disant « crèmes miracles. »
ces nutraceutiques, ou cosméceutiques comme on les appelle souvent, sont populaires en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et même dans les cabinets de chirurgiens plasticiens.,
c’est parce que si un certain vieillissement de la peau se produit de l’extérieur (comme le photodamage), il peut aussi se produire de l’intérieur. Par conséquent, la prise de suppléments pour le vieillissement de la peau fonctionne souvent mieux que les remèdes topiques.
contrairement au vieillissement du reste du corps, le vieillissement de la peau est assez simple.
Voici les trois principales causes du vieillissement cutané et des rides:
• Photodamage (dommages causés par le soleil)
• modifications des fibroblastes (les cellules qui produisent du collagène)
• altération du métabolisme et de la formation du collagène
fondamentalement, le photodamage entraîne des rides, des changements d’épaisseur et une décoloration.,
les fibroblastes, les cellules qui produisent le collagène, diminuent naturellement avec le temps et aussi en raison du photodamage. En vieillissant, votre corps perd une partie de sa capacité à produire de nouvelles cellules saines, notamment des fibroblastes.
Et enfin, le collagène dans votre corps change également de manière importante avec l’âge. Le collagène est ce qui donne à votre peau la forme et la structure.
Par conséquent, les changements dans le collagène peuvent conduire à une peau avec une apparence ridée et inégale.,
lorsque vous mettez ces trois faits ensemble, il n’est pas surprenant que la peau change de texture et d’apparence au fil du temps et en réponse au photodamage.
continuez à lire pour apprendre les meilleurs suppléments pour le vieillissement qui fonctionnent de l’intérieur, à l’extérieur!
les 4 suppléments les plus efficaces pour le vieillissement cutané
#1: Peptides de collagène
que sont les Peptides de collagène?
la protéine La plus abondante dans votre corps est le collagène. Il représente plus de 30% de toutes les protéines présentes dans votre corps. Les tissus conjonctifs, le cartilage et la peau sont principalement constitués de collagène.,
Les peptides de collagène sont un type de supplément de poudre de protéine de collagène. Ils sont riches en acides aminés glycine et proline.
Comment fonctionnent les Peptides de collagène?
lorsque vous ingérez des peptides de collagène par voie orale, ils aident votre corps à produire plus de collagène. Selon la recherche, la protéine de collagène va directement aux tissus qui en ont besoin pour guérir.
Ce supplément peut restaurer le tissu conjonctif, guérir les articulations endommagées et améliorer l’apparence du vieillissement cutané.
Les peptides de collagène aident votre peau à rester hydratée et peuvent ralentir le vieillissement cutané. Il peut également améliorer l’apparence de la cellulite.,
Une étude de 2019 publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a révélé que la supplémentation orale en collagène est prometteuse pour le vieillissement cutané car elle augmente l’élasticité de la peau et la densité de collagène dermique, et est généralement sans danger sans effets indésirables signalés.
comment prendre des Peptides de collagène
La plupart des études qui montrent un avantage aux suppléments de peptide de collagène pour la peau vieillissante administrent 3-10 grammes par jour.
Vous pouvez prendre de la poudre de protéine de collagène avec de la nourriture ou à jeun. C’est bien d’expérimenter avec différentes doses, mais pour de meilleurs résultats, utiliser tous les jours.,
#2: Acide Hyaluronique
Qu’est-ce que L’acide hyaluronique?
l’acide hyaluronique, également appelé hyaluronane, est un composé naturel présent dans la peau. Il peut contenir jusqu’à 1000 fois son poids en eau.
en raison de ses propriétés remarquables, les chirurgiens plasticiens utilisent des injections d’acide hyaluronique comme agent de remplissage cosmétique. Pourtant, ce composé a également des avantages lorsqu’il est ingéré par voie orale.
Comment fonctionne L’acide hyaluronique?
La moitié de l’hyaluronane dans votre corps se produit dans votre peau. Il donne à la peau un aspect souple et humide.,
mais avec le temps, des facteurs comme le Soleil, le tabac et le vieillissement réduisent la quantité d’acide hyaluronique dans votre peau.
Les suppléments D’acide hyaluronique Oral peuvent:
• fournir de l’hyaluronane supplémentaire pour que votre corps s’incorpore dans la peau
• augmenter l’humidité de la peau
• réduire la peau sèche et prévenir la sécheresse
* réduire l’apparence des rides
Si vous voulez hydrater votre peau de l’intérieur et diminuer les rides,
Comment Prendre de l’Acide Hyaluronique
Vous pouvez prendre de l’acide hyaluronique avec ou sans nourriture., Pour de meilleurs résultats, essayez de prendre 120-240 milligrammes par jour pendant au moins un mois.
#3: probiotiques
que sont les probiotiques?
Les probiotiques sont l’un des nombreux noms de bactéries bénéfiques naturelles. Ces bactéries se trouvent dans presque toutes les parties du corps humain.
selon des recherches récentes, votre corps a un nombre égal de bactéries que les cellules humaines. Ces microbes influencent la santé intestinale, la santé du cerveau, l’inflammation et même la santé de la peau.
Comment fonctionnent les probiotiques?
Les probiotiques réduisent l’inflammation dans votre corps et équilibrent le microbiome de votre corps.,
Lorsque vous avez un déséquilibre bactérien, vous êtes plus sensible à l’inflammation et l’infection.
parce que votre peau a également un microbiome, la prise de probiotiques aide également à réduire le vieillissement cutané et à améliorer l’apparence de la peau.
selon une revue publiée en 2016 dans le Journal of Drugs in Dermatology, les suppléments probiotiques peuvent ralentir le vieillissement cutané, restaurer le pH de la peau, réduire le stress cellulaire, diminuer les dommages causés par le soleil, améliorer la fonction de barrière cutanée et améliorer la qualité des cheveux.
comment prendre des probiotiques
Les suppléments probiotiques sont mieux pris quotidiennement avec un repas.,
Les meilleurs suppléments probiotiques ont un nombre élevé d’unités formant des colonies (UFC) et plusieurs espèces de lactobacilles.
Vous pouvez également manger du yogourt, du kéfir et des légumes fermentés faits maison comme la choucroute ou le kimchi pour obtenir votre dose quotidienne de probiotiques.
#4: multivitamines-multiminéraux
que sont les multivitamines-multiminéraux?
Il y a de fortes Chances que vous soyez déjà au courant des multivitamines et que vous en preniez peut-être déjà une.
Les suppléments multivitaminés et multiminéraux sont conçus pour fournir une gamme de nutriments afin de vous assurer de ne pas développer de carences en nutriments.,
parce que les régimes modernes manquent souvent de vitamines et de minéraux en raison de l’épuisement du sol et d’autres facteurs, les suppléments multivitaminés-multiminéraux sont un excellent moyen d’obtenir suffisamment de nutriments.
même si vous avez une alimentation équilibrée, une multivitamine-multiminérale de haute qualité peut améliorer votre état nutritionnel.
Comment fonctionnent les multivitamines-multiminéraux?
Comme nous en avons parlé précédemment, le vieillissement de la peau peut se produire de l’intérieur vers l’extérieur ainsi que de l’extérieur, à l’intérieur.
Les Suppléments multivitaminés et multiminéraux peuvent ralentir le vieillissement cutané en fournissant à la peau vieillissante les nutriments nécessaires.,
Le bêta-carotène, le zinc, le sélénium et d’autres vitamines et minéraux sont efficaces pour réduire l’apparence des rides.
de plus, les antioxydants comme la vitamine C et la vitamine A aident à inverser les dommages cutanés dus au vieillissement et à l’exposition au soleil.
comment prendre des multivitamines-multiminéraux
Il existe des milliers de multivitamines-multiminéraux sur le marché, mais la plupart d’entre eux ne valent pas la peine d’être pris.
Par conséquent, les meilleurs suppléments multivitaminés-multiminéraux comprennent des nutriments provenant d’aliments biologiques et de sources durables, et ont une gamme équilibrée de vitamines et de minéraux.,
pour de meilleurs résultats, prenez une multivitamine-multiminérale de haute qualité chaque jour avec un repas.
Conclusion
la meilleure façon de ralentir le vieillissement de la peau est de mener une vie saine.
Par conséquent, cela signifie manger un régime anti-inflammatoire, dormir suffisamment et gérer efficacement le stress.
Mais si vous menez déjà un mode de vie sain, la recherche démontre que les suppléments pour le vieillissement cutané peuvent aider à ralentir ou même à inverser les signes visibles du vieillissement, comme les rides.
vous voulez de l’aide pour tout mettre ensemble pour une meilleure santé globale et une peau plus jeune et plus saine?, Envisagez de prendre rendez-vous aujourd’hui avec le Dr Thad Gala of Complete Care.